生活中常見的這3種食物，竟是排毒清腸的高手！預防便秘必吃！

人體中的垃圾毒素很多，平時的飲食、周圍的環境都會導致身體毒素的加劇，一旦身體上的毒素垃圾無法及時排出，那麼身體便會出現各種各樣的症狀，困擾生活。因此，給大家分享生活中常見的幾種食物，

糙米

糙米是常見的五穀雜糧食物，它富含豐富的營養元素，像纖維素、蛋白質以及多種礦物質、維生素等，能夠有效的提高人體抗病能力，還能幫助胃腸蠕動，促進消化，清理腸道中的垃圾毒素，

木瓜

木瓜是眾所周知的豐胸食物，除豐胸作用外，木瓜還有諸多作用都對於人體健康有益，比如木瓜中的果膠物質能夠有效清腸排毒素，建議做成木瓜湯或者粥類，更容易消化和吸收，不會造成胃腸負擔。

海帶

海帶是屬於鹼性食物，海帶中諸多營養元素對於排毒人體垃圾毒素都有著重大幫助，特別是一些重金屬垃圾。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）