這幾種症狀是高血壓前奏，你對上了沒？是時候注意了

高血壓病是指病因尚未明確，以體循環動脈血壓高於正常範圍為主要臨床表現的一種獨立疾病。發病主要原因與高級神經活動障礙有關。高血壓病的早期症狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。

以後可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴重時可併發高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。高血壓影響工作和生活，高血壓又是冠心病、腦血管病最重要的危險因素。

常見高血壓有緩進型高血壓和急進型高血壓，如下：

1.早期可能無症狀或症狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等。僅僅會在勞累、精神緊張、情緒波動後發生血壓升高，並在休息後恢復正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續升高，逐漸會出現各種症狀。此時被稱為緩進型高血壓病。

2.緩進型高血壓病常見的臨床症狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的症狀與血壓水準有一定關聯，

多數症狀在緊張或勞累後可加重，清晨活動後血壓可迅速升高，出現清晨高血壓，導致心腦血管事件多發生在清晨。

3.當血壓突然升高到一定程度時甚至會出現劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等症狀，嚴重時會發生神志不清、抽搐，這就屬於急進型高血壓和高血壓危重症，

多會在短期內發生嚴重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如中風、心梗、腎衰等。症狀與血壓升高的水準並無一致的關係。

常見的高血壓患者合理的飲食方法

一、食鹽的限制：世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量以<6g為宜。

因此，含鹽份高的食物應儘量避免如：1.調味品—食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等。2.鹽醃製品—鹹肉、鹹菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、滷味等。3.臘味—香腸、火腿、臘肉等。4.罐頭—蔬菜罐、肉罐等，都添加鹽製劑。

二、一餐之進食量宜少，一天之總熱量應限制。每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應求平均為宜。或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。熱量之攝取量，應以維持標準體重為准，不宜過量。

三、日常飲水必不可少，如果覺得白開水無味，可以建議泡茶喝喝

（1）【方名】：玉竹桑葉茶

【主要原料】：玉竹、桑葉各5克，青錢柳、牛蒡根、槐花各3克

【做法步驟】：將原料洗淨，加清水（要蓋過藥材），大火煮開後，然後改用文火慢煮1小時，濾渣取藥汁

【功效】：降血壓、降血脂、降血糖、清理血管、防治心血管疾病

【服用劑量】：每日2次（注：不要隔夜喝）

調理貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

（2）菊花茶：

所用的菊花應為甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所產的大白菊或小白菊最佳。每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

【服用劑量】：每日2次（注：不要隔夜喝）

調理貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

（2）菊花茶：