每個勵志的胖子都是潛力股 完美身材僅靠改變飲食和鍛煉

據每日快報10月19日報導，一名體重曾經到達325磅（約295斤）的胖子，

在網上分享了自己不到6個月的時間減掉140磅（約127斤）的過程後，引起了大批網友的好奇，紛紛詢問他是怎麼做到的，減肥前後的變換竟如斯之大，他說這是嚴格控制飲食和加強自身鍛煉的成果。

該名男子今年22歲，他曾因為糟糕的生活習性導致體重不斷上升，

後來他開始嚴厲掌握本身的飲食習性，天天只吃健康的食物，例如魚肉、雞肉、蔬菜、燕麥片和大批的水果。

與此同時，他還要求本身天天保持至少3個小時的錘煉，其中包括舉啞鈴和俯臥撐等高強度的活動，一名網友問他是否會精確地盤算好攝入和消耗的卡路里，

他說本身不會太仔細地盤算，只要看活動的強度。

不僅控制飲食，還通過嚴厲的體能訓練減掉了本身肚子上的肥肉，在快速的減肥過程中，他並沒有出現贅皮等一系列的現象，這令很多網友都十分羡慕。

而他並不是唯一的勵志減肥者，另一位帳戶名叫Stoopjo的網友也發佈了其努力的減肥經歷，同樣的，他也是降低了本身天天的卡路里攝入量，然後天天保持錘煉身材和做有氧活動，堅持不懈的保持，最終他減掉了61磅（約55斤）的體重。