35歲男子突然昏迷，搶救2小時成偏癱，只因飯後他常做同一件事！
醫院的急診室送來一名男子，35歲，姓林，送來時他口角歪斜，大腦昏沉，還出現噁心嘔吐的症狀。經驗豐富的醫生一看到，就立刻要他去做腦部CT，結果出來了，竟真顯示是腦中風。
醫生馬上進行了緊急商討，給患者做了手術，可是兩個小時過後，還是由於患者腦部出血量過大，發現過晚，成為偏癱。
事後，據患者父親哭著回憶，當天中午，小林照常叫了外賣，由於他平時最愛吃肉，便點了一大盤紅燒肉加炸雞，結果基本都被他吃光了。
醫生對照一下小林CT，說：小林患上腦卒中的主要原因是他腦血管狹窄，而他患上腦血管狹窄，原因之一或許與他脂肪攝入量較多有關。
首先，這種人容易發生大腦動脈粥樣硬化，他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發生破裂，引起危險的腦出血。其次，肥胖者血液中的組織纖溶啟動抑制因數也比普通人高，這種因數使血栓一旦生成，
而導致小林腦中風的還有另一個直接促進因素，就是飯後立即午睡！
人吃完飯後，大量食物在胃裡，為了更好地消化吸收，人體就會增加胃、腸的血流量。而身體裡的血量卻是相對固定的，
年齡在65歲以上或體重超過標準20 % 、血壓過低和血循環系統有嚴重障礙，以及由於腦血管變窄而經常出現頭暈的人，飯後立即睡覺有很大的危險性。因此，飯後忌立即上床睡覺。
還有，在規避了這些不良習慣的同時，也要留意腦中風的信號，早發現早醫治：
信號一：頭暈、頭痛
尤其是忽然間感到眩暈，周圍物件都在旋轉，幾秒鐘後便恢復常態。而頭痛與平時的不同，程度加重或由間斷性變成了持續性。
信號二：手指麻木
手指麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻，出現“嘴斜眼歪”的預兆。還有患者會出現肢體無力，不受支配，走路時一隻腳拖地甚至不能站立行走等。
信號三：視覺異常
雙眼突然一時看不清眼前出現的事物，但往往數秒鐘後可以恢復，這是因為大腦內血流量減少，微小血栓通過視網膜動脈引起的，眼動脈是頸動脈的第一條分支，對頸動脈的缺血最為敏感。
信號四：精神萎靡
表現為昏昏欲睡，處於嗜睡狀態，會頻繁打哈欠，這是因為腦組織呈缺血缺氧狀態的緣故。有研究發現，70%的腦卒中患者在發病前5~10天內有頻繁打哈欠的異常表現。
醫生提醒：腦血管疾病來得突然，發病迅速，所以，平時的預防大於治療，最好改變自己的生活飲食方式：
1、避免久坐
尤其是辦公室族，長期久坐會使得身體血液迴圈變差，血流減慢，使得更多血斑留在血管內，增加血栓危險。建議平時多做做有氧運動，以慢跑、跳繩、游泳等有氧運動為宜。
2、血管偏愛膳食纖維
膳食纖維在保持消化系統健康上扮演著重要的角色，同時攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。
富含膳食纖維的食物有：火龍果、菠菜、大麥苗、玉蘭根茶等。
玉蘭根茶：玉蘭根富含菊粉，可以調節腸道健康，玉蘭及其提取物還可通過促進脂質、膽固醇與膽汁酸的排泄，改善機體脂質代謝，增加膽固醇向膽汁酸轉化，從而起到降脂的作用。
大麥苗：大麥苗粉中含不可溶性膳食纖維較多，可預防和改善便秘。也可將大麥苗粉與蒲公英葉粉搭配而成蒲公英大麥青汁，不僅補充膳食纖維，還可調節身體酸堿平衡。
3、飲食清淡少鹽
《中國居民膳食寶塔》中建議成年人每天攝入鹽不超過6g，因為高鹽飲食是導致高血壓的罪魁禍首，鈉攝入過多會導致血管壁脆，通透性減弱。建議患有高血壓、糖尿病、高血脂患者減少鹽的攝入。
4、少生氣
“生氣是百病之源。”人在生氣時，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發高血壓、冠心病等。所以，日常一定保持情緒穩定，切忌大喜大悲。
最後，教你一招：自測腦血管微出血的辦法
閉上眼睛，雙手抬起，伸出食指，慢慢用兩個手指向中間對應。若5秒內食指無法對上，可能預示微出血，若在三秒內對上，說明你血管良好，沒什麼毛病。
手指麻木，突然感到一側面部或手腳麻木，有的為舌麻、唇麻，出現“嘴斜眼歪”的預兆。還有患者會出現肢體無力，不受支配，走路時一隻腳拖地甚至不能站立行走等。
信號三：視覺異常
雙眼突然一時看不清眼前出現的事物，但往往數秒鐘後可以恢復，這是因為大腦內血流量減少，微小血栓通過視網膜動脈引起的，眼動脈是頸動脈的第一條分支，對頸動脈的缺血最為敏感。
信號四：精神萎靡
表現為昏昏欲睡，處於嗜睡狀態，會頻繁打哈欠，這是因為腦組織呈缺血缺氧狀態的緣故。有研究發現，70%的腦卒中患者在發病前5~10天內有頻繁打哈欠的異常表現。
醫生提醒：腦血管疾病來得突然，發病迅速，所以，平時的預防大於治療，最好改變自己的生活飲食方式：
1、避免久坐
尤其是辦公室族，長期久坐會使得身體血液迴圈變差，血流減慢，使得更多血斑留在血管內，增加血栓危險。建議平時多做做有氧運動，以慢跑、跳繩、游泳等有氧運動為宜。
2、血管偏愛膳食纖維
膳食纖維在保持消化系統健康上扮演著重要的角色，同時攝取足夠的纖維也可以預防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。
富含膳食纖維的食物有：火龍果、菠菜、大麥苗、玉蘭根茶等。
玉蘭根茶：玉蘭根富含菊粉，可以調節腸道健康，玉蘭及其提取物還可通過促進脂質、膽固醇與膽汁酸的排泄，改善機體脂質代謝，增加膽固醇向膽汁酸轉化，從而起到降脂的作用。
大麥苗：大麥苗粉中含不可溶性膳食纖維較多，可預防和改善便秘。也可將大麥苗粉與蒲公英葉粉搭配而成蒲公英大麥青汁，不僅補充膳食纖維，還可調節身體酸堿平衡。
3、飲食清淡少鹽
《中國居民膳食寶塔》中建議成年人每天攝入鹽不超過6g，因為高鹽飲食是導致高血壓的罪魁禍首，鈉攝入過多會導致血管壁脆，通透性減弱。建議患有高血壓、糖尿病、高血脂患者減少鹽的攝入。
4、少生氣
“生氣是百病之源。”人在生氣時，交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發高血壓、冠心病等。所以，日常一定保持情緒穩定，切忌大喜大悲。
最後，教你一招：自測腦血管微出血的辦法
閉上眼睛，雙手抬起，伸出食指，慢慢用兩個手指向中間對應。若5秒內食指無法對上，可能預示微出血，若在三秒內對上，說明你血管良好，沒什麼毛病。