如果你真心為老人家好，下次坐車就不要給他們讓座

你真的不應該在大眾交通工具上讓位給老人家，不是叫大家不禮貌，但這可能可以幫助他們喔！根據《英國醫學期刊》 (British Medical Journal) 報導，一名在牛津大學的教授 Muir Gray 爵士，一名英國大眾健康顧問表示：“當我們年紀越大越需要別人來讓我們運動，

做一些事情，不是要大家翹著腳不做事。當你在巴士或是火車上看到老年人時，請你仔細判斷後再讓位，如果可以就不要讓，因為站著對老人來說是個很好的‘運動’喔！”

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英國計算出每年老年人因為健康問題，

讓政府花費好幾十億英鎊 (~幾千億台幣) 在這些老年人的醫療補助上。所以不讓位可以讓這些老年人更瞭解自己需要運動，而不是到哪裡都可以很輕鬆的過。根據牛津大學跟英國老年中心發佈的《英國醫學期刊》報導，運動可以讓人減慢老化、退化的速度。這些研究學家表示大家的思想都需要改變，說：“要讓大家每天都可以有機會運動的話，會需要一個很大的文化改革，大家需要接受任何年紀的人都要運動。那種‘運動是年輕人在做的事，老年人就是要休閒’的想法也要改變。”

研究學者發現，對於變老最好的抵抗方式就是運動、思想、跟社群活動，吃藥、保養品不見得有用。他們說：“要防止老人癡呆不要靠藥，

每天多做點事情，讓身體跟大腦動起來，尤其是對他們健康的運動、事情，這樣才能真正達到好效果。”但到最後，當然不是要大家很沒禮貌的一直拒絕讓位，當你看到有老年人真的站不著，或是看起來很需要座位時還是要讓位啦！最好的就是禮貌上的問一問，看情況決定！