說瘦不下來的人，肯定沒做過這套動作！
瘦不下來的原因很簡單，每天的消耗沒有大於攝入。今天告訴你一套超級消耗熱量的動作，堅持做想不瘦也難。
下面這套動作，既能快速減脂，又能練到腹肌線條，讓你減脂的同時又能練到馬甲線！ 每個動作各30秒，共2-3組，動作之間休息30秒。一套動作堅持下來很累，但效果超級好！
動作、一
動作、二
動作、三
動作、四
動作、五
動作、六
動作、七
收走，需要的時候翻出來！
你有什麼健身心得和疑問？
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動作、一
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動作、三
動作、四
動作、五
動作、六
動作、七
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