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冬天手腳冰涼?羊肉這樣吃讓你不再體寒!
最近太陽於部分南部地區露出了臉龐,久違的陽光,風兒也在其照耀下貌似活動地沒那麼喧囂了,要不,出去走走?然而,風還是原來的風力,溫度還是那麼得......入骨?想必還是有很多夥伴在冬季,無論在室內戶外,都存在手腳冰涼的情況,無論怎麼動手腳都
2018-04-20 2 -
食譜丨增肥多吃紅色食物
天氣降溫,紅色的食物總是能引起人的食欲,跟白色的大雪比起來,紅色可以讓人感覺到暖暖的,對於很多瘦子來說,冬天也會是一個增肥的好季節。而且,紅色的食物大多數都富含蛋白質和一些優質的維生素、礦物質等營養元素,可哥維護身體健康、提高身體免疫力,
2018-04-16 1 -
蘋果這樣吃一周瘦瘦瘦!日本最火的三日蘋果減肥法拿走!
大概我們這群減肥人士,最理想的減肥方法莫過於:快速掉肉!別跟我扯沒用的,最重要是快!一天一斤最好!可是,你真的以為--身上的肉肉是你的衣服嗎?說掉就掉?Davis看到如今盛傳的蘋果三日減肥法,三天就輕鬆掉肉,是真的嗎?【蘋果三日減肥法的具
2018-04-18 1 -
香山健康秤形象大使
一直以來,她通過自己堅持不懈的努力在螢屏上塑造了一個又一個經典的形象戲中的她是時尚幹練、精緻無暇現實中的她 亦是如此!做到了穩重、優雅、氣質、自信而比以上更亮眼的是運動占她生活中重要的一部分所以,怪不得又瘦又仙還非常的健康美麗她,就是劉濤
2018-04-17 0 -
辦公室也能塑造標準的S型身材
好身段人人愛,好身段好穿衣!這個道理大家都通懂,但是每天辦公室的工作生活,讓很多人都無力無力去鍛煉。長時間的辦公室生活下。空調的洗滌下,好像皮膚都不好了。所以,一定不要在對自己偷懶,一定要抽出時間去鍛煉,戶外沒時間沒問題,辦公室也能隨時隨
2018-04-18 0 -
冬季心腦血管疾病高發,吃對東西事半功倍!
入冬後,天氣變化多端。也是心腦血管疾病的高發期,如果身體莫名出現胃脹、胃痛、嘔吐、乏力、精神萎靡等,請提高警惕,及時就醫!一旦出現心梗,後果不堪設想!那麼,冬季心腦血管吃什麼好?專家建議,心腦血管患者應多喝豆漿。每百克豆漿含蛋白質(蛋白質
2018-02-01 0 -
妙招丨科學甩掉清瘦的小身板 速度增肥
不要老是是覺得肥胖的人才會踩到各種“高壓線”,其實太瘦弱的人也很容易導致各種疾病的產生。但如果體重過輕,身材過於消瘦,人的免疫力也會下降,還有疲勞、營養不良等各種不良反應,最主要的是,衣服撐不起來,不好看呀!所以,在健身風潮興起的時候,除
2018-02-02 1 -
水果減肥大法丨原來這些水果好吃又能減肥!
想減肥首先要控制好嘴巴。除了控制高熱量的攝入之外,吃水果也能在短時間有令人減重的效果,因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖的水果,可以讓我們新陳代謝速度變得更快,從而減輕體重。那麼,到底吃什麼水果減重最快?1、 蘋果蘋果
2018-02-05 1 -
怎麼實現站著就能瘦的願望!
基本每個女人一生都在追求最完美的身材體態,追求瘦更是成為一種時尚!瘦成一道閃電一雙大長腿簡直撩人撩的不要不要的!怎麼才能瘦,有些人說躺著就能瘦!說這種話的人估計連續劇看的太多了,這種瘦估計只有電視上才有了!但是真的有很簡單的方法可以瘦瘦瘦
2018-01-25 3 -
教你正確認識生活中的心腦血管疾病
在全球疾病逐漸年輕化的面前,似乎很多人也沒有真正地意識到很多疾病,就隱藏在身邊。其中“富貴病”之一的心腦血管疾病就開始成為一個熱搜詞,據統計,目前我國心血管疾病患者人數已超過2.7億,心血管疾病已成為我國人口的第一大疾病死因,也是造成死亡
2018-01-23 1 -
最全減肥瘦身茶,值得收藏!
減肥是一件很需要毅力的事情,瘦身減肥特別的折磨人。只有採取有效的方法,並堅持去做,才能有效減肥。常常聽說過減肥茶,那麼真的有效果嗎?有哪些茶品可以達到減肥的目的?1、 烏龍減肥茶材料:烏龍茶6克,何首烏30克,槐角、冬瓜皮各18克,山楂5
2018-01-24 3 -
你們減肥失敗都有原因!科學減肥看這裡
對很多胖子胖妞而言,“我要減肥!我要控制體重!我要管住嘴邁開腿”,這些都懂,都會說,但是真正能做到,能堅持做的人很少,更別說實際效果了。其實,這裡最基本的是,你們還沒搞懂減肥的概念,以及如何科學的去做體重控制,如何去做身材管理!【減肥VS
2018-01-19 0 -
冬季5種養生蔬菜!多吃比同齡人顯年輕
蔬菜是我們餐桌上必不可少的食物,裡面富含各種維生素和人體需要的營養。總是有那麼一句老話,要多吃蔬菜對身體好!而且多種養生青菜富含抗氧化和衰老的元素,常吃,吃對了能比同齡人顯得年輕哦。特別是在這個乾燥的冬季,多吃富含水分的蔬菜,對身體也是很
2018-01-18 2 -
牆裂推薦丨冬季吃這些可以保護血管!
對於有心腦血管疾病的朋友來說,“秋冬”二字簡直就是聞風喪膽,是非常令人畏懼的季節,冰冷的環境會令我們的血管裡面血液流動緩慢甚至停滯!再加上,冬天天冷,人們不樂意出門活動,運動量低,飲食上通常又是火鍋啊、燜燉大魚大肉等高熱量、高脂肪食物多,
2018-01-16 2 -
增肌丨健身吃這些食物增肌快!
只要是喜愛健身的朋友圈中,都知道有這麼一句話“三分練,七分吃”。說明健身要增肌,不止要鍛煉得當,飲食在此過程當中也佔據相當重的比例哦。這句話不單單是增肌的方式,也在增肌過程中必不可少,要知道健身增肌跟飲食是緊密結合的。不論是最基礎的碳水化
2018-01-15 2 -
謹慎!心血管患者冬季發病有哪些信號?
秋冬季節溫差大,很容易導致血管脆弱,容易受到傷害,所以秋冬季節是心腦血管疾病的高發期。特別是家中患有此病的人,要注意做好此病的預防。為什麼秋冬季節是心腦血管疾病的高發期?1、天氣冷天氣冷的時候,人體的血管收縮,以及出汗減少,血壓容易上升,
2018-01-17 2 -
真的有讓人堅持減肥下去的理由!
大部分的人,做事都是一股熱血,三分鐘熱度。所以做什麼一開始都覺得很簡單,但是卻無法長期堅持下來。比如健身減肥,前幾天都是鬥志傲然,過個幾天,這時就會有各種藉口,沒效果啦、壓力山大啊、時間也不夠,總結下來就是沒有恒心了。那到底有什麼辦法可以
2018-01-12 0 -
秋冬養生丨科學進補注意事項
秋高氣爽,是一年中養陰的好時節。這個時候,去舊更新,有利於調養生機,是人體進行食補的好季節,更是老年人和患有慢性疾病的人進行滋補食療的大好時機。所以,在飲食養生方面,要堅持滋陰潤肺、益中補氣、養胃生津、甘潤溫養的原則。那麼,秋季養生需要注
2018-01-12 0 -
有趣的減肥方法讓你輕鬆享瘦
大多數的減肥,都是無聊又無趣,而且很苦悶,很多在減肥中的朋友都反映都是生不如死,教練的那一套減肥方法,簡直就是魔鬼式的恐怖感。事實上,自己也可以擁有一套減肥方法,快樂健康又有趣,不會像那魔鬼式的訓練和絕食。照著下面做,輕鬆享瘦哦~1、用有
2018-01-10 0 -
血液垃圾易引發心腦血管!多吃這些可以預防!
隨著年齡的增長,血液中的“垃圾”會逐漸增多,沉積在血管的垃圾,最終把血管變成一個巨大的“垃圾”場、臭水溝;暗紅黏稠的血液,使血管如同河床漸漸抬升,迫使血壓上升。血液“垃圾”沉積在血管壁,使血管失去彈性,變得又脆又硬;一些脫落的斑塊形成血栓
2018-01-10 2