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一不運動就渾身難受,我這是運動上癮了嗎?
作者:劍眉同學(健身培訓師,優秀科普作者)但凡上癮的東西,初次體驗幾乎都不那麼愉快,小到抽煙、飲酒這些不良嗜好,大到戀愛這種人之常情,上癮之前你總會被虐一番,運動也是如此。某年某月某天,當你心血來潮想起久違的運動,初嘗之後勢必迎來肌肉酸痛
2017-10-21 0 -
睡了10多個小時都睡不夠,白天還一直犯困,這是怎麼了?
清晨8:30的鬧鐘叮鈴鈴響個不停,你抬起昏沉沉的腦袋,回想起昨晚11點就已經入睡,可是為什麼還這麼困呢?等車的20分鐘想眯一會兒,工作也時不時犯困,終於到了吃午飯的時間,但也只想美美的睡一覺。一整天都在昏昏沉沉中度過,發現最近注意力不能集
2017-10-20 0 -
蔬菜水果怎麼吃最有營養?學會這3招,吃蔬果更健康!
作者:劉萍萍(國家高級營養師,高級健康管理師)蔬菜和水果是營養成分很相似的食物,所以很多人認為每天只吃蔬菜或水果中的某一類,另一類不吃也能獲得果蔬提供的全部營養。但蔬菜和水果真的能互相替代嗎?真相:蔬菜和水果是不能互相替代的雖然蔬菜和水果
2017-10-20 0 -
重女輕男!為什麼這個病更偏愛女性?
骨頭看似穩定,但其實每天都在悄無聲息地運行著新生與退化,當新生速度比退化速度慢時,骨頭就會逐漸出現多孔疏鬆的情況,這時骨質疏鬆就發生了。跟男性相比,女性更容易患骨質疏鬆症,美國骨質疏鬆症男女患病比例大約為1:4(估計約有200萬男性和80
2017-10-20 0 -
吃錯中藥不但傷腎還可能會導致肝癌,需警惕這89種中草藥!
昨日,權威科學雜誌《Science》子刊中的一篇文章表明,傳統中藥中的常見成分—馬兜鈴酸及其衍生物,可能是導致很多亞洲人患肝癌的原因。其中,針對臺灣地區肝癌患者的基因測序結果顯示,78%的患者,罹患肝癌可能是馬兜鈴酸所致。針對大陸地區的研
2017-10-20 0 -
感覺嗓子不舒服,就吃顆潤喉糖,這樣真的好嗎?
前些天在門診遇到一位小患者,6歲,因為咽癢咳嗽來診,家長說每次發作就吃潤喉片,很多潤喉片都試過……我當場就不淡定了,花了十多分鐘給家長“講道理”。這絕對不是個案了,對於潤喉片似乎很多人都沒把它當成藥物來看。嗓子啞了來一盒潤喉片,咽喉幹了來
2017-10-19 0 -
尿尿總是分叉,我這是怎麼了?
你有沒有這樣的經歷,在衛生間小便的時候,尿液噴射後突然分成了好幾股,引得水花四濺,再沒有之前“一鼓作氣”尿出來的舒暢感。尿尿時候分叉是生病了嗎?為什麼會有尿不盡的感覺?這種情況到底要不要去醫院看一看呢?事實上,引起小便分叉的原因有好多種,
2017-10-19 0 -
這種高蛋白的食物隨處可見 你們卻都嫌棄它!
看過《荒野求生》嗎?這部紀錄片中的主人公貝爺,被一堆腦洞奇大的網友們戲稱為“站在食物鏈頂端的男人”,只因他空手撕蟲子,直接扔進嘴裡當晚餐的絕技,至今無人能夠與之媲美。圖片來自紀錄片《荒野求生》但是,看起來“嘎嘣脆”的蟲子真的能夠食用嗎?吃
2017-10-17 0 -
先洗頭VS後洗頭,哪種才是正確的洗澡順序?
話說痘痘這只磨人的小妖精,不僅會長在臉上影響顏值,也有可能出現後背、臀部等身體多個部位,想起心酸,觸之生疼。大家可能想不到,事實上這些痘痘與錯誤的洗澡方式有關,包括以下4種:1.太冷太燙,皮膚遭殃醫學博士Neil Sadick表示,冷水洗
2017-10-18 0 -
比別人更怕冷,我是哪裡出問題了嗎?
作者:鄭堃(急診科副主任醫師)最近天氣變化無常,早晚溫差很大,這正是人們“亂穿衣”的季節。有人早早地穿上了秋衣秋褲,甚至披上了小棉襖;而有的人還是單衣單褲,甚至有時還穿著短袖。同樣的氣溫下,為什麼有些人那麼怕冷,有些人卻非常抗凍呢?我們今
2017-10-18 0 -
吸煙,除了是肺癌的最大元兇,還可能會讓人患上這種疾病!
“飯後一根煙,賽過活神仙。”在焦慮壓抑的時候,點上一根煙,似乎疲憊和煩惱都已經離你遠去。但你要小心,吸煙的同時別掉進另一個“情緒的深坑”——抑鬱。吸煙的人更容易患抑鬱症吸煙是引起肺癌最大的危險因素,但諸多研究發現,吸煙與抑鬱症的關聯也十分
2017-10-18 3 -
明明年紀差不多,為什麼只有我長魚尾紋?
“我們都是25歲,為什麼她的眼角看過去平坦光滑,我都已經長出了魚尾紋?”眼角有皺紋的妹子們經常會觀察身邊的同類,心中卻憤憤不平,年齡相當的兩個女生,她的魚尾紋卻更少,這到底是什麼原因?實際上,魚尾紋的形成是由於面部彈力纖維逐漸老化,眼部皮
2017-10-16 0 -
每天拉一次屎才健康?你想多了!拉屎頻率在這個範圍內都OK
“吃喝拉撒睡”是生活的五要素,和它們相關的健康問題,往往是大家最關注的。正常情況下,人類每天都需要吃飯、喝水、小解、睡覺。那麼拉臭臭呢?每天都拉,才對得起腸道、對得起菊花嗎?還真不是這樣!每天拉一次是人群平均次數,不是健康次數不少人認為每
2017-10-17 0 -
胃病反反復複總不好?也許是因為情緒也不好
作者:劉冰(消化內科醫師)作為一名消化內科醫生,經常能遇到這樣一些患者,他們有的是慢性胃炎,有的是胃潰瘍,有的是腸易激綜合症,診斷都很明確,藥也吃了不少,但各種症狀就是反反復複不見好,或者好了又發作,這給患者造成了很大困擾。對患者的疾病診
2017-10-17 0 -
胖姑娘懷孕了,是該補呢?還是該減呢?
作者:王妮(婦產科主治醫師、科普作者)在我們傳統的觀念裡,懷孕了身材什麼的統統都不重要,孩子才是第一位的,因此,懷孕時就要放開了吃喝,哪怕把自己養成大胖子也無所謂。但實際上,從現代醫學角度來說,即便懷孕了,也不能盲目吃喝、進補,應該有所控
2017-10-17 2 -
家長的哪些小毛病,容易慣出熊孩子?丨有請大醫生
以下為2017年10月10日【有請大醫生】直播文字實錄Q:什麼是熊孩子?日常生活中熊孩子是指調皮搗蛋、不聽家長話、亂哭亂鬧,經常讓人哭笑不得的小孩。其實3歲以內不存在家長所謂的熊孩子,這個階段的小孩子正處於用身體探索世界的階段,他們的很多
2017-10-15 1 -
腎結石都是碳酸飲料喝出來的?其實,這些因素也別忽視了
作者:陳舟(腎內科醫師)最近經常在微信朋友圈、家長群裡看到有人轉發分享關於喝碳酸飲料導致出現腎結石的文章,這些文章用觸目驚心的圖片展示出碳酸飲料的罪大惡極。我們從小到大喝了這麼多年的碳酸飲料對腎結石的“貢獻”有多大?還有哪些因素會引起腎結
2017-10-16 0 -
哺乳期媽媽生病了,可以吃藥嗎?
作者:頑疾歸趙(武警總醫院兒科醫師)母乳是嬰兒最理想的天然食物,其含有嬰幼兒生長、發育必須的各種營養和活性成分,對嬰幼兒生長發育、智力發育的作用是其他代乳品所無法達到的,因此被稱為“液體黃金”。然而在日常生活中,常常有人會諮詢我,說孩子媽
2017-10-16 0 -
免洗洗手液,值得買嗎?關於免洗洗手液的這3個事實你應該知道
“飯前便後要洗手”是人人都知道的衛生準則,傳統概念中洗手可少不了水~近年來隨著免洗洗手液的流行,“乾洗”普及開來。免洗洗手液成了很多人的旅行必備品;家長們也常給閒不住的孩子用免洗洗手液,能省不少功夫;不少對著電腦的宅男宅女懶得走動時,也會
2017-10-16 0 -
蹺個二郎腿而已,何必扣上誘發心血管疾病、不孕不育的帽子?
作者:劍眉同學(健身培訓師,優秀科普作者)據傳說,二郎腿一詞與二郎神楊戩有一定關聯,所以蹺二郎腿也算是模仿二郎神的坐姿;還有傳說二郎腿和大禹有關,總之二郎腿是一種和神或者神祗相關的高大上動作。但同時我們又能聽到都市中有著關於二郎腿的各種“
2017-10-13 0