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長期睡覺失眠,堅持這樣子做,保證三天能改善睡眠品質
一名大一的學生,在學校睡覺老是失眠,每天都得2點才能睡著覺,她說晚上睡覺的時候想的東西太多,控制不住自己,也不知道怎麼回事,胡思亂想,有時候白天沒事的時候也會想,也不知道最近怎麼了,主要就是想的太多了睡不著,晚上也不困,晚上也就睡4個多小
2017-08-03 0 -
失眠到精神崩潰,1種食物磨碎炒熟磨碎後泡水喝,竟有奇效!
有很長的一段時間我失眠到精神崩潰,晚上睡不著,白天沒精神,整個人就像火藥一樣,一點就爆炸,失眠專業的術語我就不說了,畢竟百度上都有,我說說自己的經歷!1、運動法下午或者晚上運動慢跑或者散步,運動也是一個分散注意力的好方法,這個運動也可選擇
2017-08-04 0 -
你的身體是否出現了肝火旺的症狀?
命是自己的,愛護身體,請關心自己,夏季的到來,你的身體是否出現了肝火旺的症狀?1、肝火頭脹主要症狀表現為:常起於惱怒,頭脹且痛,昏沉悶熱,頭筋突起,口幹口苦,甚至兩耳失聰,舌苔薄黃,脈象弘或數。2、肝火上炎頭熱主要症狀表現為:頭熱面紅,心
2017-08-04 0 -
女性不宜喝茶的5個時期
女人該愛護自己凡事都有兩面,喝茶對身體有好處,但也有講究,如果喝的時間不對,反而可能有損健康。特別是對女性來說,喝茶一定要避開這5個時期。五個時期經期每個月當好朋友來訪時,經血會帶走部份鐵質,所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品,如菠菜、
2017-08-05 0 -
飯後用它泡水喝,瘦的太快!沒有想到……
都說夏天正是減肥的最佳季節,很多人都開始了艱辛的減肥歷程,可為什麼有的人就能成功瘦身,而有的人卻試了無數種方法也瘦不下來?減肥失敗,到底是什麼原因造成的呢?首先對肥胖要有一種正確的認識:1、任何一種胖,都是因為陰陽失衡,迴圈不暢,中醫成“
2017-08-08 0 -
降低尿酸,我有1招!
什麼是痛風石?相信痛風患者都不會感到陌生,痛風之所以讓人有切膚之痛,全都拜痛風石所賜。痛風石是是尿酸鈉結晶沉積於軟組織,引起慢性炎症及纖維組織增生形成的結節腫。如果能溶解痛風石,也就是尿酸鈉結晶,就能緩解痛風症狀,達到治療痛風的目的。什麼
2017-08-08 0 -
這些養胃的食物經常吃,你的胃病不再犯
這些養胃的食物經常吃,保證胃病不天天來找你。1、蘑菇蘑菇甘,平,入胃,肺經,有健胃開脾的功效,治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效,主治消化不良。銀耳甘,平,入胃,大腸經,有滋補生津,潤肺養胃的功效。2、甘藍甘藍
2017-08-08 0 -
清炒苦瓜,這個夏天你可以多吃點
其實很多人都不愛吃苦瓜,包括我自己,但是苦瓜的好處多多,今天分享一個可以把苦瓜做得很好吃的辦法,讓你愛上吃苦瓜~食材:苦瓜 2個番茄 1個蒜米 2顆做法:一、準備材料二、苦瓜洗淨切好,撒入少許鹽,攪拌均勻,醃制一下三、蒜米和番茄切好備用四
2017-08-06 2 -
長期失眠,幾乎精神崩潰,不用吃藥,簡單方法,很快就睡
有一女朋友,典型唐晶類型的女強人,事業拼命,存款多多,可是誰都不知道她光鮮亮麗的背後是怎麼樣的,長期失眠,晚上睡覺總是幾乎精神崩潰,可是一到天亮,給自己洗把臉,化一個濃厚的妝容來掩蓋住自己那長期失眠而黯淡無光的皮膚然後出門。白天就繼續忍著
2017-08-07 0 -
怎麼運動都瘦不下來,1招減肥,奇了!正在努力減肥的人有福了!
又到夏天了,許多人又在為減肥,為穿上漂亮的裙子而糾結,而煩惱,而痛苦,其實減肥很簡單,首先你得找到自己胖的原因是什麼?有一種人是怎麼運動都瘦不下來的是為什麼!導致肥胖的原因:1、氣血不足,代謝異常當身體的血氣能量不夠,沒有足夠的能量將身體
2017-08-07 0 -
為什麼蔬菜你要多吃菠菜?看完這個你就懂了
平時我們都會多多少少為了營養均衡多一些青菜,大部分是空心菜,生菜之類的青菜,今天我們要說說菠菜,為什麼小編要建議你多吃菠菜呢?首先教一個簡單又好吃的辦法,然後再告訴你為什麼,簡單又好吃~食材:菠菜、花生米、生抽、米醋、糖、鹽、酸、香油(P
2017-08-07 0 -
痛風到底能不能被治癒?一張圖、一個偏方教你如何治痛風
「痛風不能治癒」,這是痛風病人聽過過的話。不過,想說的是「痛風也可以治癒」。北京協和的趙岩教授就是國內最早提出「痛風可以治癒」的專家之一。但同時,2013 年歐洲抗風濕病聯盟年會也提出了:痛風是一種可以治癒的難治性疾病。那痛風到底能不能治
2017-07-28 0 -
有一種胖的人,吃飯的同時就能減肥了,趕緊試試看
胖子分為實胖和虛胖的人,實胖的人通常胃口很好,氣血紅潤,虛胖的人通常吃的不算多,也沒有什麼太大的胃口,但是卻很容易發胖,而且手腳都容易腫脹起來,尤其是小腿腫脹感很強烈,下半身會偏胖些。傳統中醫認為虛胖的是因為脾虛所導致的,身體內的水濕運化
2017-07-27 0 -
天天早中晚刷牙還覺得口臭,那是因為你沒找對根源
小清是王總的秘書,需要經常出去應酬,但她的同事或者朋友甚至是上司都委婉地提醒過她口臭的問題,所以現在她每天早中晚都會刷牙,而且還會細緻地用牙線清潔牙縫。做為一個女孩子小清自以為已經做到無可挑剔了,但如此堅持一段時間後,身邊的人還是會問“今
2017-07-26 0 -
堅持做這3步,降血糖比吃藥還快,為家人收藏
糖尿病,聽起來並不陌生的名詞,以前覺得往往是老年人才會和三高掛上邊,但是隨著生活水準的提高,人民幣越掙越多,喝酒應酬避免不了,控制不住嘴,於是越來越多的年輕人也逐漸走進了“三高”的佇列中去..........隨著患者的增加,醫學界也一直尋
2017-07-24 0 -
山藥養胃粥,夏季晚餐良品
夏天到了,有很多人又到了“沒胃口、吃不下”的時候了,這時候往往對不起的就是自己的胃,今天小編與你分享一道山藥養胃粥,既可以在炎炎夏日有吃東西的欲望,最重要的是減肥哦,哈哈,其實不是直接減肥的辦法,但是減肥之前我們一定要把胃養好才行!簡單實
2017-07-17 1 -
紅肉你能吃嗎?幾類人需要小心謹慎
紅肉是指什麼?應該怎麼吃?紅肉是營養學上的詞,指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉。如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動物的肉都是紅肉。紅肉中含有很高的飽和脂肪。紅肉的肌肉顏色暗紅,紋理較深。而禽肉及水產動物的肉色較淺,故稱“白肉”。烹飪
2017-07-18 0 -
幽門螺旋桿菌,絕大部分人都有,一級致癌原,導致胃癌的根本原因,快看你中招沒
如果你的身體出現下列症狀說明非常大的可能已經感染幽門螺旋桿菌了,最好去意見及時檢查,如果呼氣試驗顯示「陽性」,通常就是確定存在幽門螺桿菌感染。一、胸口隱隱疼痛,疼痛呈輻射狀,常規藥物不斷加量,很長時間才能緩解疼痛;二、飲食減少,常感覺噁心
2017-07-19 1 -
吃這些食物,可以解決幽門螺旋桿菌難清除,傳染性強的問題
幽門螺桿菌,通過抗生素是“殺不絕”的專家指出,幽門螺桿菌感染是世界性的問題,在中國,每兩個人中就可能有一人感染幽門螺桿菌。而目前普遍採用的治療方法是三聯或四聯療法。但即使在今天,也達不到100%的治癒率。“健康人”中感染幽門螺桿菌的也非常
2017-07-20 0