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掰手腕輸給女生，是種什麼體驗？太丟人了……
掰手腕竟然輸給女生....男生掰手腕輸給女生？這種事情，我估計每個男人都沒想過，所有人都覺得不可能，但你們實在太小看女生了。妹子先是微微一笑嘴角露出笑容▼瞬間發力拜倒了一半▼再次嘗試就差一點點了▼第三次嘗試男性對手輸了▼尷尬擁抱一下對手都
2018-04-25 2 -
某大V惹怒全體肌肉男女，因為他說了這樣的一句話……
他說：“健美這個項目應該取消，過度突出肌肉，反自然嚴重，可用適度的健身來代替。另外肌肉健美的男人性能力可未必強，甚至還差，靠表面來彌補內在的不足，別誤以為成正比。女性練健美更是把性別優勢揮霍殆盡。”▼簡單概括一下他的意思吧，1.男性塊頭太
2018-04-26 0 -
打激素變強壯的俄羅斯小夥，被16歲的肌肉男給暴揍了……
最近，兩個俄羅斯小夥，在網上約架的事情火了...俄羅斯以戰鬥民族著稱，這個國家的人們熱衷於各種各樣的體能項目，比如這個名叫Askhab Tamaev的少年Askhab今年只有16歲，但是他的身材卻非常的強壯！他在網上擁有很多粉絲，大家給他
2018-04-26 0 -
這就是減脂期的我本人，沒錯了……
傳說中世界上最紮心的未解之謎是什麼？只要你開始認真減脂，飯局就會莫名奇妙地變多。讓每一個減脂失敗的人忍不住咆哮，這TM都是上天的安排，不能怪我禁不住誘惑。最近國外就有個小夥，本來打算整個夏天都吃健康飲食，然而還沒堅持多久就敗給了照燒雞肉飯
2018-04-27 0 -
癡迷健身是一種什麼體驗？擼鐵擼到根本停不下來！
這兩天，一段保定公車司機在等紅燈期間爭分奪秒健身的視頻在網上熱傳只見司機師傅雙手扶著欄杆開始原地踏步跑起來一邊跑一邊還搖頭晃腦地活動一下頸椎網友看完也紛紛表示理解長時間開車腿麻公車司機師傅們也不容易可能是職業病犯了吧迷妹兒看了覺得這空間再
2018-04-19 0 -
陽光沙灘、肌肉男女、滿屏都是好肉體！這樣的健身房，你想去嗎？
春夏交替之際，人心最是浮躁，最是犯懶。那麼好的天氣，總想去浪去嗨去旅遊......即使是去健身房，也是在封閉的室內環境，枯燥無聊，日子過得悶悶的。（也沒有個小姐姐陪......）如果有一天可以面朝大海，欣賞美景的同時，也可以練就完美的身材
2018-04-20 0 -
這個中國女人的肌肉腿，絕對能讓男人自愧不如！
在我們的印象中“金剛芭比”一般都是外國人居多韓國、俄羅斯、美國等等▼然而你們知道嗎中國也有“金剛芭比”肌肉完全不會輸給男性▼看看這手臂線條▼看看這個背▼然而她最牛逼、最屌的並不是這些部位前方高能!!而是她的大腿▼看看她的腿再看看你們的腿
2018-04-20 0 -
別做增肌困難戶，這些問題讓你永遠長不壯！
最近收到不少網友關於健身的問題當中問的最多的就是：練得很多了為什麼還沒變壯？我已經一星期訓練3次每日吃足5餐為什麼還是這麼瘦？經常訓練但是增肌效果卻不明顯怎麼吃都不長肌肉感覺自己是一個增肌困難戶！如果這也是你心目中的一條難題你就要進來看看
2018-04-20 0 -
原來跑步不減肥，請問有多少人是白跑了？
當說到減肥的時候，我們到底在說什麼？對於大部分人來說，答案往往是跑步，畢竟起點低，容易做到。實際上，跑步減肥並沒有想像中那麼簡單，跑了很久也沒什麼效果的人為數不少。那麼到底是哪個環節沒有做好呢不妨看看自己有沒有下面這些問題1. 跑步方式過
2018-04-20 0 -
泰國健身正妹穿睡裙深蹲，轉過身後簡直美呆了！
這個妹子火了：最近，有個泰國妹子火了。這個妹子喜歡在睡前穿著睡裙來上一組深蹲，S型的身材真的太美了。在視頻中這位元妹子先是展示了一下自己凹凸有致的身材▼接著舉起左右各30公斤的杠鈴做了幾次深蹲背部與臀部線條十分漂亮▼猶如深蹲變裝秀妹子又換
2018-04-17 3 -
200斤的女大學生遭男友劈腿，用2年完美蛻變城女神，渣男求複合！
夏天又在不經意間來到，健君溫馨提醒，有些事情需要抓緊時間了。如果你還是感覺渾渾噩噩，做什麼都打不起精神，不妨來認識一下這位元漂亮又勵志的韓國小姐姐Jini。她用了兩年時間，成功地將體重從100kg減到了50kg，完成了從“千斤”到“千金”
2018-04-17 2 -
C羅老了？肌肉飽滿度不及當年？他只是體脂太低了……
絕殺！！歐冠1/4決賽次回合，尤文在伯納烏一度3-0領先，但銀河戰艦沒有放棄，憑藉巴斯克斯創造的點球，C羅一蹴而就，絕殺晉級。C羅在進球後，激情脫衣盡顯肌肉。▼我們先來回顧進球瞬間只見C羅一腳抽射足球從右上角飛入門框這粒絕殺進球太重要了以
2018-04-18 0 -
改善髖外展活動度：兩個動作推薦！
髖外展活動度在運動中十分重要，足夠的髖關節外展活動度是幫助你安全流暢的進行運動或訓練的重要條件之一。髖關節外展活動度不足容易導致你無法在運動及訓練中進到好的姿勢，同時有受傷的風險。最常見的包括慢性或急性的腹股溝拉傷，足弓下塌或扁平足；在下
2018-04-18 0 -
瘦猴男想要增肌逆襲成金剛？這些都是要懂得
你是個綽號總是離不開「猴」字的學生?用餐時明明鼓著一肚子飯菜，卻總被長輩嫌吃不夠的兒子?約會時總被女生調戲「排骨身材」的男友?但你也想成為完美衣架子的肌肉型男嗎？那這些你一定要知道！1.你吃不胖的原因！基礎代謝率(BMR)是指一個人在靜止
2018-04-17 0 -
肌肉男在中國有多稀缺？你們知道嗎？
總是有粉絲問小編：“為什麼總寫些老外呢？中國肌肉男就真的那麼少嗎？就不能寫些中國人嗎？”你知道中國肌肉男有多稀缺嗎？在第六次人口普查和體育總局的資料中是這樣的，中國男性人口6億8千萬，減去兒童和50歲以上人群，剩下不足4億。▼這4億男性當
2018-02-26 0 -
從油膩的保險商人，到貝克漢姆的御用模特，這個小哥哥太勵志了！
健迷夥伴們不知道你們對長鬍子的男人怎麼看？如果之前對蓄須男人沒什麼好感的話那看完今天的文章你肯定會愛上這個有鬍鬚的男人Gwilym Pugh，今年33歲，英國人。21歲的時候開始創業，在自己臥室裡開了一家保險公司，和所謂的上流人士交際，花
2018-02-26 0 -
深蹲X腿糾正訓練——彈力帶深蹲！
很多人做深蹲的時候有X腿的情況，臀部/髖關節肌力的不足(臀小肌、臀中肌、臀大肌、髖外旋肌)，與過度活躍的髖內收肌群結合，阻止股骨(大腿骨)有足夠的穩定度。進而髖關節處在內收及內旋的情況。當髖內收肌群比起臀肌/髖關節還要過度活躍時，膝蓋就會
2018-02-26 0 -
健身知識：千萬別等腰傷了才懂得去保護！
對於健身的朋友們來說，身上沒個小傷小病的還真不好意思跟人打招呼。手腕傷？那是標配；膝蓋傷？一般般啦；腰傷？健身房人均水準。真實的情況雖然沒有小編說的這麼誇張，但是常年健身擼鐵的朋友多多少少也是會留下一些陳年舊傷的，尤其是關節上的傷痛，發作
2018-02-26 0 -
力竭訓練的好與壞你都知道嗎？
在健身訓練中有一個詞不得不提：“力竭”力竭的意思就是指你進行某一組訓練時舉到舉不起來為止！在追求肌肥大的健美愛好者或運動員中，他們推崇力竭概念，他們認為力竭可以給肌肉帶來深度刺激，也有研究顯示力竭可以累計更多的代謝壓力以及肌肉損耗（肌肥大
2018-02-26 0 -
誰說中國小夥泡不到洋妞的？那是因為你沒有他這一身肌肉！
中國小夥能撩到洋妞嗎 為什麼不行？當然可以！▼但是有一個前提你必須要有一身像他一樣的肌肉▼他的名字叫做唐亞男健身模特、模特經紀人這就是唐亞男日常的工作▼他從未參加過健體比賽但是對於健身這件事他卻保持著高熱情▼健身至今也有十年了但身材也是這
2018-02-02 1
