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春來了,5種運動High起來
一年之計在於春,萬物復蘇,跟著小編一起來進行最適合春天的5種運動,一起撒歡吧!1.快步走快步走是最安全、最便捷、最經濟的有氧代謝運動。一般時速5~6公里,每分鐘約行走120步左右,堅持快步走可以提高人體的心肺機能,降低體脂率,減少心腦血管
2018-04-17 0 -
土豆絲配飯千萬不能長期吃
土豆絲蓋飯,酸辣土豆絲是多少人的最愛,可是卻有營養學家發聲:土豆絲配飯千萬不能長期吃!Why?經過仔細梳理,小編總結了以下觀點:土豆基本屬於主食,因為碳水化合物含量跟米飯很接近,就熱量來說,一份約300克的酸辣土豆絲熱量為365千卡,相當
2018-02-01 2 -
年貨籌備第一篇:無肉不歡
還有一周就要過年了,商場、超市、街邊小店到處都是打折促銷的資訊,籌備年貨也是大家年前必不可少的活動之一。雖然現在的生活水準提高了,但是年貨中肉類還是人人都愛的,今天小編就跟大家說說過年的時候應該怎麼選肉、選哪些肉。如何挑選新鮮的肉類? 其
2018-02-06 0 -
告別肩周炎,這些方法會有幫助的
肩周炎又稱“五十肩”,字面理解是說50歲之後的人更容易患上肩周炎,晚上睡覺翻身會肩疼、胳膊抬不起來、甚至連梳頭發都成了麻煩事。其實,不止中老年群體,現在很多學生和青年人也會有這種困擾。長期的伏案工作、不正確的坐姿都在一定程度上加重了肩部的
2018-01-17 0 -
冬天就好這碗羊肉湯?但也要注意禁忌搭配
俗話說“冬吃羊肉賽人參,春夏秋食亦強身”,寒冬臘月最美不過的就是來一碗肉羊湯,捧在手裡美滋滋。《本草綱目》記載:羊肉具有“暖中補虛,開胃健力,滋腎氣,養肝明目,健脾健胃、補肺助氣”等功效。因此,常吃羊肉可以去濕氣、避寒冷、暖心胃、補元陽,
2018-01-15 0 -
戴口罩原來有這麼多緣由,快看看你是哪一種?
冬天走在大街上隨處可見的都是戴著口罩的人,自從霧霾出現、PM2.5被大眾熟知之後,口罩幾乎人手必備。今天,我們就來探索一下大家戴口罩的緣由,說說看你是因為什麼需求才帶上口罩的?1、防寒 冬天戴口罩大多是為了防寒。用口罩遮住臉部和鼻子,既能
2018-01-18 0 -
羽絨服好穿卻不好洗,你的清洗方法對嗎?
羽絨服的輕便保暖讓我們的冬天再也離不開它,打開衣櫃,常穿的羽絨服誰還沒有個2-3件呢。不過,羽絨服雖然好穿,但是洗起來超麻煩。因為大部分羽絨服都不建議乾洗,在乾洗的過程中使用的四氯乙烯藥水會破壞羽絨的蛋白質,影響衣服的保暖性,所以,大部分
2018-01-19 0 -
感冒、發燒、嗓子疼?吃點這個會很有幫助的
流感最近很是嚴重,多家藥店的常見感冒藥都脫銷了,不少市民只能買些消炎藥回去先吃著。我們知道流感有一定的自愈時間,可是這期間的發燒、咳嗽、嗓子疼總不能一直忍著吧,大家可以試試這款水果哦!鳳梨味甘、微酸,性微寒,有清熱解暑、生津止渴、利小便的
2018-01-08 0 -
朋友圈的跳一跳你玩了嗎?其實,健康身體也要跳一跳
微信小遊戲跳一跳火了,朋友同事見面問的都是“你跳了多少”?不論是等餐還是等公交,身邊很多人都在充分利用時間努力跳,網上甚至還出現了各種遊戲攻略。跳一跳簡單好玩,又不浪費時間,大人孩子都喜歡。不過這種虛擬世界的跳一跳除了能證明你對距離的把控
2018-01-09 0 -
熏醋可以預防感冒嗎?
提到熏醋,相信很多曾經在十八線小城市生活過的80、90後都印象深刻。每到冬天班級裡的感冒都會此起彼伏,這時候,班主任往往會找來幾個通紅的蜂窩煤,猛澆幾袋陳醋,瞬間屋裡就會彌漫出濃重的醋味,說是可以消毒殺菌,減少流感的蔓延。這種預防感冒的
2018-01-10 0 -
新年伊始,最熱鬧的不是跨年,而是醫院
2018年剛剛開始,當大家忙著跨年、忙著在朋友圈互問安好的時候,卻有一波人忙著往醫院趕。天氣的驟變加上流感的盛行,體質較弱的兒童、孕婦和老年朋友都逃不過流感的侵擾。 尤其是最近一段時間,很多小朋友都有感冒發燒的情況。元旦回家,小編去村裡
2018-01-03 4 -
小寒時節的養生事宜,趕快拿回家吧
俗話說“小寒大寒,冷成冰團”,在我國大部分地區,小寒和大寒期間是最冷的時候,小寒一過,就進入了出門冰上走的三九天了。小編梳理了一份簡單的小寒過後的養生事宜,趕快拿回家跟家人一起養起來吧。進食宜溫補 小寒過後,進食應以溫補為宜,以暖性食物
2018-01-04 0 -
落枕怎麼辦?教你分分鐘搞定它
晚上睡覺姿勢不對,或者枕頭的高低不合適都極易造成落枕,尤其是冬季氣溫較低,有時候睡覺會感染風寒,也會增加落枕的幾率。因此,冬季也是落枕的高發期。今天小編就告訴大家一個簡單的方法,分分鐘解決落枕的困擾。穴位按摩 我們的手上有一個落枕穴,只要
2018-01-02 0 -
為味精正名,正確食用真沒啥大危害
兒時記憶中,家裡炒菜必不可少的就是蓮花味精,每次菜出鍋前加一點點,味道會好太多。只是最近幾年味精就像絕跡了一樣,很少能再看到它的身影,大概是所有的家庭主婦們都認為食用味精危害太大,為了家人的健康,乾脆就拋棄了它。不過,今天小編想為味精正名
2017-12-29 0 -
冬季進補:如何把羊肉燉得又熟又爛又好吃
世界上有兩樣東西是別人搶不走的,那就是吃進肚子裡的食物和你的夢想,那作為一個有夢想的吃貨,你知道如何在冬天燉上一鍋又熟又爛又好吃的羊肉嗎?今天小編就來傳授幾個秘訣,學會了你就是超級無敵、有夢想的吃貨啦!1.加蘿蔔去異味兒很多人不喜歡羊肉的
2017-12-28 1 -
冬天吃蘿蔔有什麼營養?又該怎麼吃呢
蘿蔔在中國民間素有“小人參”的美稱,更有老話說冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方。所以,冬天一到,蘿蔔便成了家家戶戶飯桌上的常客。尤其是經過霜打或雪壓後的蘿蔔,口感更脆、更甜。蘿蔔的營養價值1、維生素C含量豐富現代營養學研究表明,白蘿蔔富含維
2017-12-27 0 -
專家提醒:這樣吃藥等於白吃!
生病吃藥是常識,可是吃的不對等於白吃,快來瞅瞅你有沒有犯過這樣的錯誤!1: 1天3次不是“三餐前後”人們通常把一天3次和一天三頓飯聯繫起來,其實這是錯的呢, “1日3次”是根據實驗測定出藥物在人體內的代謝頻率給出的結果,就是24小時內3次
2017-12-26 0 -
睡覺流口水?如何避免自己成為別人眼中的二傻子
小朋友流口水沖你笑的時候,會讓人覺得她呆萌可愛;可是,如果一個成人(即使睡覺的時候)留著口水,會讓人覺得他一定是個二傻子。可是,睡覺的時候還是有一部分人會流口水的,尷尬的擦拭之後,如何避免口水的再次出現呢?1、偶爾流口水偶爾流口水多是睡覺
2017-12-18 0 -
在防治癌瘤的藥膳中,很多人都在吃這個
隨著平均壽命的延長,癌症對人類的威脅日益突出,已經成為我國城鄉居民的第一位死因。統計顯示,每天會有7700人的生命被癌症侵奪。從談癌色變到現在的泰然接受,不僅得益於醫療技術的發展和進步,更因為人們食療藥膳的豐富。芋頭性甘辛、有小毒、性平,
2017-12-25 0 -
一到冬天就手腳冰涼的人,趕快看這裡
很多女性朋友一到冬天就手腳冰涼,暖寶寶、護手寶根本就離不開身,恨不得能真有一個小太陽360度照耀著自己。其實,手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦血液運
2017-12-19 0