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寒冬裡,你最應該做五件事
中醫認為,數九寒天是一年中陰氣極盛而陽氣始生的轉捩點,此時最容易吸收外來的營養,發揮滋補功效。食宜溫溫性食物如羊肉、牛肉、雞肉、豬腰等,有助於體內陽氣的升發;黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物多能入腎,是冬季養腎的首選食物。睡宜早為了順應冬藏
2018-01-04 0 -
以後別去蒸房了,艾灸出汗效果比它好一百倍!
很多人喜歡去蒸房養生,洗浴完,蒸房蒸一會,出了一身汗,很是痛快淋漓!可是,這種方法真的靠譜嗎?中醫中有個說法,叫“動汗為貴”,意思是運動過程中出汗,這是最珍貴的,對健康是有幫助的。而蒸出來的汗,則是依靠高溫強行將身體的體液蒸騰出來,最終反
2018-01-02 0 -
換一種方式灸神闕,功效增加5倍!
每日早晨七時灸神闕穴、中脘穴、關元穴、氣海穴各十五分鐘,或各一壯(艾絨灸)。女士的經期前後五天不灸,男士無限制。持續一月後你再回過頭來看看你的皮膚是不是由粗糙變細了,睡覺是不是香了,體型開始下降,體重有可能不會下降或略有上升,但看看精神頭
2018-01-03 0 -
久治不愈的咳嗽,必灸一個穴位!你知道是哪個嗎?
首先我們要知道咳嗽又分外感咳嗽與內傷咳嗽,而當下寒冬時節,多為外感咳嗽,故本文也著重介紹外感咳嗽。外感病因由於氣候突變或調攝失宜,外感六淫從口鼻或皮毛侵入,使肺氣被束,肺失肅降,肺氣上逆迫於氣道而為咳。咳嗽雖然看起來不輕不重,只是個小毛病
2017-12-17 0 -
艾灸這個穴,解放你的“肩周炎”!
肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見疾病。本病好發於體力勞動者,女性發病率略高於男性。本病的好發年齡在50歲左右,而且容易因為受寒而得,所以又稱為“五十肩”、“凍肩”。——為什麼五十歲左右的人容易發生肩周炎呢?首先,是自然規律使
2017-12-23 2 -
身體80%的問題,因這條經瘀阻而起,尤其是女人!
膀胱經是女人最大的排毒通道《素·問靈蘭秘典論》說:“膀胱者,州都之官,串液藏焉,氣化則能出矣。”意思是說膀胱是貯藏人體水液的地方,靠它的氣化功能,幫我們把身體裡沒用的水液轉化成尿,排出體外。女人體內的"毒素",大部分都通過大小便和汗液排出
2017-12-24 0 -
富貴包,夏天好過,冬天難熬,保養疏通就趁現在!
說起這富貴包,大家想必都聽過,見過,身邊或者自己就有,老百姓給它取了好聽的名字,形容是“富態”,在老人們的眼裡,肉多就是福氣,相比是在那個沒吃沒喝的年代,保持一身肉肉,有吃有喝就是福氣了。然鵝,這傳說中的富貴包,並沒有給人帶來富貴,吉利的
2017-12-09 0 -
睡前一個招,一天毒素排乾淨!體內垃圾少,一天瘦兩斤,健康20年
想要睡得香,養好生,就要特別注意在睡前做一些準備。幾個小動作,堅持每天睡前做一個,排出身體毒素,清理體內垃圾,讓你睡得香,睡得好,人長壽!不妨一起來學一下吧。睡前梳頭調節全身經絡中醫理論認為,頭為腦之舍,是機體的“精明之府”,連通全身經絡
2017-12-09 0 -
人的保質期,看完嚇一跳!
導讀:身體是一台機器,它是由若干個零件組成,每個零件都有它的使用期限,身體器官也是一樣,它們也是有保質期的。多位專家總結出的可反映人體多方面的使用期限。1、乳房保質期:35年人到了35歲,乳房的組織和脂肪開始喪失,大小和豐滿度因此下降。從
2017-12-09 0 -
想和你的子宮肌瘤說聲拜拜,或許只差一根艾灸的距離
經常會有灸友問經期是否可以艾灸。無論其它專家怎麼認為,小編的觀點是:月經量不是非常大, 經期艾灸可以加速排毒。民間有說法,認為女性月經量大,是因為氣血好體內排出的毒素多,可減緩衰老,熬到絕經就沒事了,不全對,但有一定道理。但是,如果月經量
2017-12-09 0 -
艾友分享:艾灸3年,終於把難纏的月子病斷根了!
最後艾友還分享了排煙方法!為艾友點贊分享後再走!我是一個身體不好的人,6年前患上了比癌症還難調理的月子病。一路上坎坎坷坷,跌跌撞撞,歷盡艱辛終於從病魔的泥沼中走了出來。回首往昔,艾灸給了我極大的幫助。話還得從我的第一次艾灸說起。1、初灸神
2017-12-13 0 -
艾灸分享:用艾灸治療多囊卵巢綜合症
我是1993年出生的,2015年大學畢業,畢業之後就開始上班了。我的第一次例假是上初二的時候才來的,第一次是12天那時候感覺好痛苦,之後的例假就一直沒正常過有時候倆月有時候三個月,那個時候年齡小也沒多想,覺得這樣還省事了,到了工作之後一直
2017-12-11 0 -
刮刮這塊皮,乳腺問題刮沒了,就這麼神奇
患者自述:從十七八歲開始,每每經期前一周就開始乳房脹痛,看過很多醫生,吃過很多藥,外敷的,口服的都用過,改善卻微乎其微。直到前陣子,朋友介紹刮腳背上的乳腺放射區,能治療乳腺增生。於是我每天臨睡前和清晨起床前各用梳子背刮腳背上的乳腺發射區1
2017-12-11 0 -
天氣陰寒,這些養生核心點,你必須懂!
“小雪封地,大雪封河。”“冬三月,幹冷凍皮肉,濕冷凍筋骨”;大雪到,天氣更冷,陰氣最盛,到了冬至,陰寒之氣達到巔峰!天地陰陽之氣升降、沉浮,萬物春生、夏長、秋收、冬藏,乃天之道。中醫養生的核心點:順天時!大雪節氣的養生核心點:藏也就是做好
2017-12-08 0 -
艾灸與白癜風
【艾灸穴位】阿是穴、中脘、神闕、關元、子宮、歸來、八髎、足三裡、湧泉【艾灸方法】10天為一個週期,休息2天,繼續下一個週期;每天1次,每次每穴30分鐘【建議】1,艾灸白班時,在白斑上塗點醋再進行艾灸2,艾灸白癜風雖然效果明顯,但要堅信3,
2017-12-05 0 -
艾灸與神經衰弱
【艾灸穴位】百會、神門、內關、懸鐘、關元、足三裡、三陰交、心俞、脾俞、腎俞【艾灸方法】1,初期,每天一次,每次每穴艾灸30分鐘,艾灸5天休息2天,如有好轉,就一周艾灸3-4次,每次每穴艾灸20分鐘。2,後背的俞穴可以用四孔的艾灸盒來艾灸,
2017-12-05 0 -
艾灸與鼻咽癌
【艾灸穴位】百會、天突、印堂、迎香、肺俞、膏盲、中脘、神闕、關元、足三裡【艾灸方法】1,可以艾灸印堂及鼻樑,每天3次,每次15分鐘2,中脘、神闕、關元在同一條線,來來回回直線艾灸。每次艾灸30分鐘,每天一次3,艾灸一周休息2天,每次每個穴
2017-12-05 0 -
艾灸與秋分
【艾灸穴位】大椎、肺俞、大腸俞、腎俞、關元、神闕、天樞、足三裡、合穀【艾灸方法】每天1-2次,每次每穴艾灸30分鐘,艾灸5天休息2天。初期,每天一次,每次每穴艾灸【建議】1,每天早晚輕柔推腹2次,每次10分鐘左右2,,晚上用艾草泡腳,補充
2017-12-05 0 -
艾灸與狐臭
【艾灸穴位】中脘、足三裡、三陰交、湧泉穴、極泉穴【艾灸方法】初期,每天一次,每次每穴艾灸30分鐘,艾灸5天休息2天,如有好轉,就一周艾灸3-4次,每次每穴艾灸20分鐘。【建議】1,保持心情愉悅,注意個人衛生2,晚上用艾草煮水搓洗液下部位,
2017-12-05 0 -
艾灸與低血糖
【艾灸穴位】百會、神門、中脘、神闕、關元、足三裡、三陰交【艾灸方法】每天1次,每次每穴艾灸30分鐘,艾灸10天休息2天。【建議】1,每天早晚輕柔推腹2次,每次10分鐘左右2,晚上用艾草泡腳,補充氣血,水溫以不超過50°為好,以身體微微出汗
2017-12-06 0