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冬季養生不妨試試熱敷
冬季養生有很多方法~吃的,喝的,運動的。熱敷是中醫外治法之一,也是物理治療方式。熱敷療法具有擴張血管,改善局部血液迴圈、促進局部代謝的作用。對寒濕聚集、氣滯血瘀引起的疼痛等有較好療效。熱敷的方法也很簡單,有幹熱敷法和濕熱敷法。濕熱敷法效果
2017-11-16 1 -
益壽養生離不開的兩個養生部位,您還不知道呢
中醫對外因疾病總結出“六氣”,即風、寒、暑、濕、燥、火。其中的濕邪常從腳心(湧泉穴)侵入人體,使人得病。排出體內濕氣的方法有很多,其中簡單有效的有哪些?一、搓腳心。是一種預防濕邪侵入的簡易方法。中醫認為,常搓腳心具有滋陰補腎,頤養五臟六腑
2017-07-15 0 -
夏養心,您還不知道的兩個養生秘密
春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎、四季養脾胃。《黃帝內經》認為心為君主之官,統攝五臟六腑。人的五臟六腑總共有十二個臟器:五臟是心、肝、脾、肺腎、心包;六腑是大腸、小腸、膽、胃、膀胱、三焦。這十二個臟器中最關鍵的是心。中醫認為,夏季養生之道,
2017-07-13 0 -
洋蔥是個寶,您還不知道的養生秘密
不是蔥不是蒜,一層一層裹紫鍛,說蔥比蔥矮,像蒜就是不分瓣。聰明的您一定猜出今天的主角是洋蔥。西漢時,張騫通西域,從西域帶回許多物種,其中就有洋蔥。洋蔥原產于中亞或西亞,現有很多不同的品種,常見的有棕色的、紫色的、黃色的。洋蔥被稱為“菜中皇
2017-07-14 0 -
夏吃葡萄的三大好處,您還不知道呢
葡萄的酸酸甜甜,總能給人帶來一絲夏季的涼意。葡萄是最古老的果樹樹種之一,葡萄的植物化石發現與第三紀地層中,說明當時已遍佈于歐、亞及格陵蘭,早在2000多年前,張騫出使西域時經絲綢之路帶入中國,現在在我國葡萄也是大面積種植,主要產區有新疆的
2017-07-12 0 -
夏季養生的“白虎湯”,您還不知道呢
味道甘甜、多汁、清爽的西瓜,是夏季養生必吃的天然消暑聖品。民間有“夏日吃西瓜,藥物不用抓”的說法,西瓜又被稱為“天生的白虎湯”,白虎湯是東漢末年著名醫學家張仲景所著作的《傷寒論》一書中記載:治陽明熱盛或溫病熱,具有解熱,增強機體免疫作用。
2017-06-18 1 -
補血美白的養生方
讓皮膚更加細膩紅潤的養生方法有很多。除了注意平時的飲食和運動外,有沒有一些簡單有效的經絡按摩,由裡到外的讓自己美起來?身體自帶的三大美膚穴,快來試試吧。一、按按足三裡-提高脾胃功能。位置在外膝眼3寸,脛骨外側約一橫指處。主治:胃炎,潰瘍病
2017-06-14 3 -
睡眠好,人年輕的養生方
“寧可食無肉,不可睡不寐”。每天總感覺夠吃不夠睡,美國的研究人員曾做過實驗,結果表明,如果人連續40個小時不睡覺,處理數位、正確說出色彩名稱、回憶某件事情等精神作用能力就會明顯下降;如果50個小時不睡覺,活動能力、體力、人格等方面就會下降
2017-06-12 0 -
它是延年益壽的“長生果”,可惜知道的人太少了
地上開花,地下結果,看著是堅果,卻是豆類家族的一員。民間稱為“長生果”的花生,有哪些養生功效?怎樣吃花生營養價值更高?從營養成分來看,花生有“植物肉”的美稱,可謂是名副其實。每100克花生含有7克飽和脂肪酸、16克多不飽和脂肪酸、24克單
2017-06-09 0 -
晨起一件事,健康自然來
益壽延年是從生活中無處不在的細節做起。早晨蘇醒後,如何才能讓身體吐故納新,保持精力充沛的狀態?一、懶床五分鐘。早上起床後第一件事不是立即穿衣,而是懶床5分鐘。夜間睡眠時,人的身體維持基礎代謝狀態,早晨一覺醒來,呼吸、心跳、血壓、肌張力等在
2017-06-08 2 -
冬瓜是減肥瓜,這樣一起搭配吃養生功效不一般
冬瓜看上去外掛一層白霜猶如冬天的白雪,俗稱冬瓜。冬瓜白白的瓜肉,不明真相的吃瓜群眾看一眼碗裡的,會以為是肉,吃到嘴裡,入口即化,味道鮮美,並非是肉。正是這一特點,經濟條件不好的過去,老百姓家辦喜事不得已用冬瓜充當肉,招待客人。現在生活條件
2017-06-07 0 -
它是“銀丹草”,清心明目,可惜知道的人真不多
薄荷的味道淡雅清香,清清涼涼,是夏天養生不可缺的食材之一。它的土名也叫“銀丹草”、又名“魚香草”,知道的人真不多,它是中藥之一,具有辛涼性發汗解熱。可治療流行性感冒、頭疼、目赤、身熱、咽喉牙床的腫痛等症。外用可治療神經痛、皮膚瘙癢、皮疹和
2017-06-06 1 -
五月養生四字訣
石榴花開五月來。氣溫逐漸升高,天氣也越來越濕熱,暖濕氣流和弱冷空氣交匯,偶爾也會來點短時陣雨,給大地帶來一絲涼意。身體隨著季節的變化,也需要時時呵護,古代名家養生把五月又稱為毒月,怎樣在五月養生,順其自然,讓自己擁有健康長壽,享受快樂美好
2017-06-04 0 -
芹菜渾身都是寶,養生保健離不了
芹菜渾身都是寶。夏天溫度高,濕度大,很容易出現胸悶、食欲不振、肢體倦怠、噁心等不適症狀,這些都是暑濕帶來的煩惱。芹菜作為綠色食物的代表,用自己獨特的營養價值,給大家帶來非凡的養生保健功效。從營養和養生功效來看:一、護骨。芹菜特有的有機鈉是
2017-06-02 0 -
經常腿麻,是健康發出的信號
經常腿麻,是身體發出的健康信號。有時,不正確的睡姿,蹲的太久,都會引起腿麻,在短時間內能自行恢復。如果經常腿麻,就要考慮身體健康出了問題。一、腰椎出了問題。腰椎間盤突出引起的腿麻,有時會有腰疼或腿疼等症狀。腰椎間盤突出時,坐骨神經常受到壓
2017-05-31 0 -
吃甜瓜把它扔了,太可惜了
甜瓜的來歷是苦澀的,結果是甜蜜的。四月播種,五月鋤草,六月打杈,七月守護,等到瓜熟時,甜甜爽爽的味道,讓人百吃不厭,無法忘懷。吃甜瓜有什麼養生功效?哪些人更需要吃甜瓜?一、甜瓜是鹼性食品。甜瓜的品種有很多,比較常見的有伊莉莎白,狀元瓜,金
2017-06-01 2 -
夏天喝杯紅豆薏米水,防癌、養心的好飲品
小滿到,“鬥指甲為小滿,萬物長於此少得盈滿,麥至此方小滿而未全熟,故名也”。小滿節氣正值五月下旬,氣溫明顯增高,人們的食欲及消化能力會降低。在小滿節氣養生中,以做好各種預防為主,防止疾病的發生。中醫認為,夏季陽氣盛陰氣弱,因此適合多吃甘酸
2017-05-27 1 -
臉色不對,當心健康出了問題
中國人的健康面色通常是微黃,顯紅潤而有光澤。每個人的膚色都不一樣,有的人偏黑,有的人偏白,人的膚色也會隨著四季轉變,春天臉上略帶青色,夏天略帶紅色,長夏略帶黃色,秋天略帶白色,冬天略帶黑色,這都是正常的臉色。中醫認為,五色主病,即”色青多
2017-05-28 1 -
每天這樣做,能讓自己保持年輕的養生方
如果肝臟有病,那麼會影響視力;如果腎臟有病,那麼會影響聽力。病生在人所不能見到的地方,但卻表現在大家都看得到的地方。如何讓自己保持年輕狀態?只需每天這樣做,就可得到益壽延年。養生支招:一、消除眼袋。一個人有眼袋,會讓人感到蒼老,要消除眼袋
2017-05-25 1 -
長壽需知的一個養生方
中醫認為,人的生命活動是由從父母處得到的先天之氣和食物及生活習慣等後天之氣所構成的隨著年齡的推移,這些氣會變得不足,造成身體的“老化”,影響人的正常壽命。身體老化有什麼表現?怎樣能延年益壽?身體老化有兩個方面:一、氣血不足。中醫所說的“血
2017-05-16 2