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冬季怎麼進補?“四大名補”好吃又健康,趕快吃起來!
冬季是四季中最好的進補季節,說到補肯定離不開吃,冬天吃什麼好呢?首先我們要知道冬天的特點,對應冬季的特點來補。冬天是“藏”的季節,冬季藏精氣神,到了春季方能生髮陽氣,藏的精氣神就需要補進來。此時易溫補助陽,補腎壯骨,養陰益精。我們身邊就有
2017-12-29 0 -
眼袋是身體衰老的信號,這樣做可以預防
眼睛永遠是女人抗衰老過程中需要特別關注的。女人一般在25歲以後就會陸續出現眼袋,眼袋的出現不僅影響視覺美,還會阻礙眼部的血液迴圈。如不悉心調理,隨著年齡的增長,惡性循環後,眼袋會越來越明顯。要消除眼袋需從日常生活做起。首先要保證充足的睡
2017-12-06 0 -
想要一口好牙,趕緊改掉這些習慣吧!
能夠擁有一口潔白的牙齒是讓人羡慕的。今天牙齒的功能不僅僅是用來咀嚼食物,它還能展示人美麗的一面。牙齒好你才能口氣清新,笑得更燦爛!生活中這些有損牙齒的習慣要趁早改。1.偏側咀嚼經常用一側牙齒來咀嚼,這樣不僅會造成肌肉關節及頜骨發育的不平
2017-11-23 0 -
臉上黑頭不容忽視!
你有過這樣的經歷嗎?站在鏡子前,自己白淨的臉上偏偏被鼻頭上星星點點的小黑點破壞了美感,甚至這樣的黑頭不僅僅局限于鼻頭,連額頭、鼻子兩側都有粗大的毛孔若隱若現,這樣的煩惱可是不少女性都有的。黑頭主要是由皮脂細胞屑和細菌組成的一種栓樣物,阻塞
2017-11-24 0 -
睡前冥想一會兒,讓你輕鬆入夢鄉!
冥想是一種停止左腦活動,而讓右腦單獨活動的思維方式。冥想的內容以圖像和情景為主,冥想的效果是愉悅的感受,是釋放壓力的最好辦法。如果應用得當,冥想可以是我們抵抗壓力、憂鬱、煩惱以及否定心理和情感狀態的最有説明的心理學技能之一!在睡覺前冥想
2017-11-20 0 -
這些食物會讓你越吃越老,女人尤其要注意了
雖然每個人都會變老,但是有些人,看起來卻比同齡人看起來要年輕一點,除了他們心態好和保養到位之外,吃東西也很講究。什麼東西會讓人看起來越來越老了?一起來看看吧!1.甜食吃過量的甜食會引起“糖基化”反應,傷害皮膚膠原蛋白,導致皮膚松垮。還會
2017-11-17 1 -
對抗寒冷冬天只需這三招,溫暖整個冬季
天氣冷,很多人容易出現皮膚乾燥,手腳冰涼,倦怠乏力等問題。這些大都是因為氣血虛的原因。人體只有氣血充足、氣血暢通,我們的身體才能更加的健康。今天就讓小編帶大家瞭解下怎樣快速補氣血。一、中醫養生中好氣血可以吃出來!對於氣血不足者中醫認為氣血
2017-11-15 0 -
關節“哢哢”響,原因是這樣的!
很多人常常感歎“年齡大了,不中用了……”上了年紀的人常常會有一種感覺,就是關節活動越來越不靈活。甚至還能傳出“哢哢”的響聲。小編要告訴大家膝蓋僵硬,關節“哢哢”響,可能是氣血不足引起。很多人都聽說過關節軟骨,但關節軟骨有啥作用?損傷了會
2017-11-14 0 -
你的肌膚需要補水嗎?三分鐘快速補水呈現水潤肌膚
巨大生活壓力下的不規律生活,讓我們的肌膚常常處於緊張、疲勞狀態,皮膚新陳代謝紊亂,內分泌失調,皮膚變得乾燥粗糙。尤其是在乾燥的秋冬季節,皮膚更加容易失去水分,乾澀起皺,黯淡無光,所以補水成了我們肌膚護理的當務之急!但是快節奏的現代生活,讓
2017-11-13 0 -
睡前一個小動作,睡出長壽來!
有睡眠障礙的人如何才能改善睡眠呢?其實很簡單,你不妨在睡覺前做以下動作,既能排毒助眠,還能長壽。一起來看看吧!1.梳頭加按摩中醫認為頭部是機體“精明之府”穴位豐富,平時如能合理的刺激,還能促進大腦活躍,調節全身經脈。對於患有心腦血管疾病
2017-11-12 0 -
中年以後還有這些特徵,一定是長壽者!看看你有幾個?
有研究發現,長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。其中70歲甚至70歲以上健康老年人認為自己看起來比實際年齡平均年輕十歲。千萬不要早早的認定自己老了,不中用了,多保持年輕的心態,人生永遠從今天開始!性格開朗,喜歡交朋友朋友能夠幫助人排
2017-11-11 1 -
秋末開始防凍瘡!
凍瘡是由於暴露於零度以下,寒冷環境引起的局限性,紅斑性炎症損害。暴露於寒冷、潮濕的環境是發生凍瘡的主要危險因素,多發生在秋冬季,尤其溫帶氣候地區冬天降溫急劇並且環境潮濕,凍瘡較多見。兒童可能與冷球蛋白或冷凝集素有關,比較容易發病。雖然凍瘡
2017-11-10 0 -
冬季養生有訣竅,中醫按摩真奇妙
1.搓鼻法將兩手拇指外側相互摩擦,有熱感後,用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次,然後按摩兩側的迎香穴,每天摩鼻一到兩遍,可增強鼻子耐寒能力,亦可治傷風、鼻塞不通。2.摩頸法上身端直,坐立均可,仰頭,頸部伸直,用手沿喉嚨向下按摩,直
2017-11-09 0 -
防皺祛皺
皺紋形成的原因:1.睡眠不足是產生皺紋的元兇。有人認為美麗的皮膚是在晚上形成的。的確,在晚上細胞能夠積極工作,晚間若不充分休息,便會形成皺紋。所以,睡眠充足、精神充沛,身體健康,皮膚自然好。2.偏食也會使肌膚失去光澤,容易產生皺紋。身體
2017-11-07 0 -
有這五個現象說明人老了,四大養生穴助你保持年輕!
1.便秘腸道是我們身體裡最重要的消化吸收系統,營養從這裡吸收,毒素垃圾從這裡排出。人體90%的疾病與腸道不潔有關。腸道衰老帶來最直接的問題就是宿便,腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便,大量的宿便堵塞在腸道裡,使得毒素、垃圾無法及時排出甚至
2017-11-06 2 -
秋冬之際,老年人高血壓患者要注意這幾點
中醫認為,秋冬之季陽氣由升浮逐漸趨於沉降,陽氣逐漸衰退,氣溫逐漸轉涼,是老年人易發高血壓病的時令。高血壓是老年人的普遍問題,老年人身體非常脆弱,所以對於高血壓要格外重視,在日常生活中要注意以下幾點以免加重高血壓引起的心腦疾病。1.飲食要
2017-11-04 0 -
秋季美容保健七大絕佳食品
1.蜂蜜蜂蜜益氣補中,止痛解毒,久服可強志輕身。2.梨梨一定要秋天吃,當季吃,梨有滋陰、潤燥、止嘔、熱解毒之功,中醫講,秋傷熱,春必咳。意思是:這年的秋天傷了熱毒,第二年的春天就會易患感冒、咳嗽、咳喘等病。所以,秋天要注意祛熱毒。3.
2017-11-05 0 -
發燒的前兆有什麼症狀?
發熱的過程有三個階段:體溫氣溫上升,高熱持續期,體溫下降期。今天我想給大家重點說的是體溫上升之前,一般人會感覺全身乏力,忽冷忽熱的,頭暈頭疼,或全身覺得皮膚疼不碰就疼的那種,這個時候基本,就是發燒的前兆了。如果不去管它,接下來你就要發燒
2017-11-03 0 -
腸胃不好可以用這三個穴位按摩調理
現在人們的生活好了,腸胃卻越來越差。腸胃不好怎麼調理?除了飲食之外,其實還可以通過穴位按摩。腸胃不好的表現一般為膚色暗沉、睡眠品質差、便秘、精神狀態差。我們可以通過按摩以下幾個穴位來進行調理。1.足三裡足三裡是強壯穴,按摩此穴可治一切腸胃
2017-11-02 0 -
按摩風門的好處這麼多你知道嗎?
風門,屬足太陽膀胱經,是督脈、足太陽之會。適用於感冒、頸椎痛、肩膀酸痛等。這個穴位的位置,剛好對應到人們的兩扇肺葉,所以對肺的影響也非常大。1、防治感冒感冒被稱為百病之源,容易引起許多疾病,因此,多按摩風門穴既可以預防感冒又可以治療感冒。
2017-10-28 0