-
今日立春，給身體做個大掃除
2018年2月4日（星期日）05:28:25農曆臘月十九太陽黃經315°，鬥指東北立春節氣交節《七修類稿》：立春，正月節。立，建始也；五行之氣，往者過，來者續，於此而春木之氣始至，故謂之立也；立夏、秋、冬同。立春時節，江南一帶開始變得春光
2018-02-04 0 -
搓搓耳朵暖全身，美顏又補腎！
我小時候不吃豬耳朵，覺得內臟和這些邊角的肉都很奇怪，直到有個冬天，天太冷了，我摸著自己的耳朵，發現又薄又脆，想像了一下口感，覺得耳朵應該很好吃，從此以後，遇到涼拌豬耳朵，也會下筷子了。怎麼想起這件事了呢？最近太冷了，好些人都問我，怎麼才能
2018-01-30 1 -
懷山藥煮水，堅持喝了一個月，效果驚人
最近一個月，我每天必做的是就是煮懷山藥水給孩子喝，堅持了一個月，效果好得驚人，孩子咳嗽完全好了，吃飯香、消化好、便便正常，長肉了，最重要的是一個月長高了3釐米，所以忍不住要寫下來跟大家分享。先說說我家孩子的情況吧，從小就脾胃不好，稍微多吃
2018-01-29 0 -
冬季最後15天：宜清淡升陽，忌油膩大補
今冬的大寒節氣是2018年1月20日至2月3日，「大寒……寒氣之逆極，故謂大寒。」這是24節氣中的最末一個節氣了，過了大寒，將迎來新的一個節氣輪回。此節氣也進入了五運六氣的「初之氣」，是春季萌發前的關鍵積累時期，養生要講究養精蓄銳，保暖、
2018-01-21 2 -
陽氣不足？氣血虧虛？可能都是頸椎的問題！
這裡想請大家做一些關於頸椎健康的自查，看看自己身中幾槍：脖子僵硬、疼痛，活動範圍受限轉頭時能聽到嘎嘣嘎嘣的聲音肩膀沉重、僵硬，胸部憋悶經常覺得頭昏沉、頭暈、頭痛手指、胳膊麻木腦袋經常不自覺地前傾常年難愈的鼻塞頸後大椎穴附近有鼓鼓的包（富貴
2018-01-26 1 -
大寒疏通這條經絡，受益一整年
大寒節氣，是冬春兩季的一個過度，這個節氣的前半段處於“三九四九冰上走”的四九天，下半個節氣就進入了“五九六九沿河看柳”的五九天，此時也進入五運六氣的初之氣，是春季生髮前的關鍵時期。初之氣，地氣遷，氣乃大溫，草乃早榮，民乃厲，溫病乃作，身熱
2018-01-22 0 -
和動物們一起練瑜伽，改善辦公室常見肩頸腰背僵硬
很多瑜伽的體式都從動物而來。他們的身體更加柔軟，放鬆。久坐辦公室，肩頸腰背都僵硬的你，跟著動物們來學習下，讓身體放鬆的方法，飯後一小時，沒有瑜伽墊，床和椅子都可以。眼鏡蛇式---拉伸任脈可以幫你：1.優美的反弓形，可以幫你拉伸任脈，配合腹
2018-01-25 2 -
手不是手，是溫柔的宇宙
「手不是手，是溫柔的宇宙」手，不僅是人的第二張臉，手部還蘊含著關於健康的好多秘密。到底什麼樣的手才是合格健康的呢。「手如柔荑，膚如凝脂」健康的手指氣血旺盛且發育良好，五指豐滿、暢直、靈活、有力，其中又以拇指和食指更為有力。指甲呈粉紅色、有
2018-01-23 0 -
今日臘八防流感，歲寒三友蔥姜蒜！
三九四九不出手，四九已經來了，天更冷了。周圍很多人都得了流感，生病還是要去醫院，但沒生病的可以先預防呢。中醫講究治未病，廚房裡都是藥食同源的好食材，歲寒三友蔥姜蒜，是預防流感最常用的了。這陣子每天來一樣，發汗驅寒最最好了。蔥《本草新編》言
2018-01-24 0 -
八大清腸能手，你知道是什麼嗎？
腸胃，是人體消化系統的一部分，對人體健康非常重要。說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數。八大清腸能手，還你一個健康腸道。清腸能手—糙米糙米含豐富的蛋白質、纖維素（是白米的兩倍）、礦物質、鐵質及維生素B1、B2、B3，能有效提
2018-01-12 0 -
「冬練三九」究竟練什麼？
小寒節氣過半，正是一年裡最冷的「三九」時節。老輩人常說「冬練三九，夏練三伏」，CCTV也經常會播放「冰天雪地大練兵」、「老人冬泳強身」之類的新聞，以至於不少人認為三九天就是該好好鍛煉，出出力流流汗。這種理解實在有失偏頗。養生之道，首先要瞭
2018-01-15 0 -
大寒將至，教你如何窩在家裡變漂漂
馬上就到今年最後一個節氣——大寒了。大寒過後，就是春天。此間本應養藏，靜待春季生髮。各位顏值控的小主們，你們最關心的皮膚也應該在這關鍵的養藏季做好準備，蓄勢待發，來年才能春光無限哦！1、起床幾分鐘是提升顏值的起點大家都知道，氣血運化是身體
2018-01-16 0 -
養生｜失眠，正在毀掉我們的生活，這些水果能助眠
當今社會，人們生活節奏不斷加快，壓力日益增大，我們或多或少都會存在失眠的情況，據調查顯示，目前有85％的人存在失眠的情況。多數人失眠的原因一方面是由於恐懼、激動、怕睡眠、焦慮、緊張、憂鬱、憤怒等情志心理因素；另一方面則為身體因素，如健康
2018-01-09 0 -
祛痘痘別急著排毒，先理氣
我的皮膚一直時不時有痘痘，小小的，發不起來很多，但又有，不注意它無所謂，有時候看到會有點煩惱。特別是經前期會發很多。上次張教授來公司講課，他說經前期痘痘的原因主要是：氣滯血瘀，氣滯上逆。因為氣本該通下，但沒有，氣向上走，於是有上火、口瘡、
2018-01-10 0 -
小寒來了，養好脾腎照顧好自己
陽曆的2018悄然來臨，農曆的二十四節氣忙碌的你還是否記得呢？今天小寒也是一年中最冷的時候，那麼此時的你做好了防寒保暖的工作了麼？養生要點 小寒時分，我國大部分地區已進入嚴寒時期，北方冷空氣不斷南下，南方氣溫也明顯下降。此時自然界陰盛陽
2018-01-05 0 -
明日小寒，體會又寒冷，又溫暖的日子
體會寒冷冬至開始數九，而小寒即將進入三九，意味著最冷的時節到來了。「小寒大寒，凍成一團」，時令到了小寒，該冷的時候總歸要冷，此時如果降溫，應該開心才是。「小寒大寒寒得透，來年春天天暖和」。不然「小寒暖，春多寒」。當冷不冷，無雪無風，容易令
2018-01-04 0 -
想要皮膚好，做到如下幾點才是關鍵
入冬以來，皮膚很差。原來皮膚也不好，但並不覺得困擾。冬天在路上騎自行車，難熬多了。皮膚乾容易痛，皮膚油，起痘痘容易癢。我的皮膚敏感，一向疏於打理。以前也不是沒折騰過，只是很多護膚品，用了過敏反而更糟糕，用一兩次用不下去，很是浪費。後來試了
2018-01-02 0 -
越懂得自愛，越值得被愛
人體內的能量是流動的，如果我們沒有用通暢且快樂的生命力活著，而是讓體內的能量用錯了地方或者受到阻礙，跟著我們的樣貌也會變得扭曲，健康也會發生問題。1、愛——讓你的臉會發光孝子之有深愛者必有和氣，有和氣者必有愉色，有愉色者必有婉容。——《禮
2018-01-03 0 -
秋冬養生需注意陰陽調和，方能做到補而不傷
春生夏長，秋收冬藏。冬季天地寒冷，人體陽氣內收，是一種和天地外部環境的平衡關係。都說冬季適合進補，是因為人體陽氣內收，更能消化和吸收其他季節裡無法充分“化掉”的補品。但很多人一進補就上火，或者身體原本不好的情況加重，比如痘痘比原來更厲害，
2018-01-01 1 -
懂得睡覺的人，都不著急睡覺
前些天，有個認識了多年的老友在微信裡問我：最近老睡不好，怎麼破？每天回復用戶問題，失眠真是小菜一碟，每天少說也有十來個人問。於是不假思索的回復道：睡前表玩手機了，喝杯酸棗茯苓粉啊，再泡泡腳，明早調個鬧鐘啊記得，別睡過頭。大概過了一周時間，
2017-12-30 0
