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觀點 | 為什麼要在冬季堅持跑步
比起雙十一包裹遲遲不到還慘的情況是寒潮居然先到了。 我點火炬、搶券、湊單,花光全部腦細胞算出最優組合搶到的秋褲還在路上,結果寒潮倒是一點都不受祖國基建的影響,轟轟烈烈地就把我凍成了一個傻 x。除了在家苦盼秋褲,我還一直在思考一個終極問題:
2017-11-27 0 -
觀點 | 馬拉松比賽越來越安全 別再拿猝死黑馬拉松了!
中國歷年馬拉松猝死事件最新最全記錄!順便分析下為什麼半馬猝死率更高。11月19日舉行的2017重慶國際半程馬拉松,又傳來不幸消息:一名首次參加半馬比賽的33歲男子,在19公里處倒地,心臟驟停、呼吸停止,最終搶救無效死亡。這是繼11月5日河
2017-11-27 0 -
新賽季新起點 老地方“上”賽道 我們不見不散
頂級賽道,周全服務,全新主題,極致體驗,2018年1月1日,第四屆蒸蒸日上迎新跑再度火熱來襲。明天上午10點,賽事將正式開放報名通道,共開放3500個21.6公里競速跑名額和6000個5.4公里健康跑名額。上屆賽事,21.6公里組別名額不
2017-11-20 0 -
深度 | 北馬VS上馬 中國最好的馬拉松應該是什麼樣的
中國最好的馬拉松……存在麼?規模:2016年,北馬在35周年的時候迎來了中國馬拉松真正的全馬時代,北馬正式成為國內第一個只設立全程馬拉松專案的城市馬拉松賽,30000名全馬跑者的規模也是國內同類型賽事的最大值。上馬在經歷了幾年賽事擴容及人
2017-11-22 1 -
觀點 | 越野跑是馬拉松成績的墳墓?
你是不是剛走完一個馬拉松?還記得網傳今年香港一百冠軍&全運會大眾組別男子冠軍運豔橋在跑完北馬之後的採訪上說道,“其實我是跑越野的,偶爾跑馬拉松放鬆一下”,後來證實是P圖搞笑而已。(圖片來自網路)在跑步爆炸式發展的幾年裡,很多跑者在跑了很多
2017-11-21 0 -
熱點 | 君自故鄉來應知故鄉事 自家門口的馬拉松你錯過了嗎
“人的一生至少要跑一次馬拉松”,我們經常聽到這句話。 這麼多的馬拉松,有人總會問一年到底要跑多少次馬拉松最好,追馬者自然覺得越多越好。其實不然,一般專業運動員會以每年1-3場比賽為最佳選擇。馬拉松運動是一項體力活,跑者需要較長的時間的準備
2017-11-21 2 -
深秋此行無涼意,一路看盡長安花
深秋此行無涼意,一路看盡長安花——2017西安馬拉松小記說真的,真的很忙,但家鄉舉辦第一次大的馬拉松,摁耐不住內心久久的激動,決定要回到家鄉去跑一場久違的馬拉松,抽籤沒抽上、差點放棄,經過輾轉搞到了一個贊助商的名額,總算圓夢,認真工作,認
2017-11-21 1 -
我用奔跑造青春(附GearLab五指襪體驗評測)
1.參賽首先感謝愛燃燒提供的楊浦名額。之前在2016年參加過一次半程馬拉松,進入2017年後由於工作較忙幾乎沒參賽,這次是我今年的首個半馬,希望能夠跑出水準!賽前領物在Nike劉翔中心完賽的打卡照“畢業證書”跑步攝影機構途中拍的照片終點的
2017-11-18 0 -
北美超馬故事 | 進入夢幻之境
——記載於《歷史》第六卷,希羅多德,前484-425年山丘上的時光總是出奇的漫長,光線昏沉的密林裡,迷霧正在悄無聲息地蔓延。不知從什麼時候起,有橢圓形的樹號在深色的樹幹上閃爍起了光亮,一個緊挨著一個,一排緊挨著一排。腳下樹葉上浮現出一張張
2017-11-20 1 -
一周新鮮裝備資訊 | 閉門造鞋已經過時 運動品牌有多努力去時尚你知道嗎
這是每週一的固定欄目,這個週一有,下個週一也有。 十一月的中旬,天氣沒有那麼的冷,工作之餘來一場夜跑十分愜意,“秋膘”走遠些。一起來看看本周有哪些資訊吧!| 一些跑鞋裝備大廠的資訊除了GearLab五指襪,秋冬女性跑步保暖襪子推薦 |秋冬
2017-11-20 0 -
第13個上馬 縱有遺憾 依舊圓滿
去年想12月4號太湖馬拉松後,我在賽記(http://iranshao.com/diaries/194940)中寫道: “本賽季的兩個全馬,上馬和蘇州太湖,都跑得很滿意,太湖也成功SB(Season Best)了。下個賽季,要努力些。多增
2017-11-15 0 -
訓練 | 不要擔心 如何應對那些跑步可能會出現的意外
跑步當然是一件健康的事情,但是當你跑的越來越多時,就會出現很多問題,例如胃痛、出冷汗和手腳冰涼。出現這種情況通常是因為你的身體超負荷了或者是採用了不正確的訓練方法,在此,我們就分析一下出現這些情況的原因以及如何應對。1. 夜間盜汗跑步多了
2017-11-15 0 -
跑鞋 | New Balance RC1400 v5 穩定發揮的競速跑鞋
如果你想選一雙競速鞋跑全馬,不如試試RC1400。New Balance的競速跑鞋主要為RC1400系列,RC1500系列以及今年新出的HANZO系列中的兩款跑鞋。RC1400比RC1500更加輕量一些,HANZO系列更加輕量。如果你想參
2017-11-15 6 -
訓練 | 要瞭解自己,還要知道什麼是HRV心率變異性
如何科學聆聽自己的身體的聲音?那你就要瞭解一下什麼是HRV。什麼是 HRV 心率變異性?HRV 為心率異變性(Heart Rate Variability)的縮寫;HRV 是一個觀察瞭解身體變化的很好指標。使用HRV可以獲得更好的監測資料
2017-11-15 0 -
順利完賽,不忘初心——我的首馬感悟
馬拉松是一場戰火,勇敢的信使忍著傷痛奔向雅典,是反抗的呐喊,是勝利的喜訊。馬拉松是一個長度,42.195公里,路途遙遠,令人畏懼。馬拉松是一個比喻,正如那句:人生就是一場馬拉松。縱使過程多麼艱難,也要懂得堅持,學會克制。馬拉松是一次邂逅,
2017-11-15 0 -
我眼中的首屆越馬
晚飯是同行跑友的紹興朋友安排的,地點選擇在一個偏遠的農莊,飯菜的豐盛與風景齊美。伴著黃酒的溫和烈度,K歌無數。感謝熱情的紹興朋友!回到酒店,已是十點開外,想想明天的賽事,定妝參賽服。因為生物鐘吧,還是醒的很早。按虞隊的預定我們舟山北緯30
2017-11-17 1 -
人物 | 上馬2:24獲國內第三 華東理工大學老師李鵬躍居“上海一哥”
這位“千年老四”為何能一戰躍居上海灘第一高手?上周日的2017上海國際馬拉松,發生兩起里程碑式事件。第一起是全國性的:上馬成為首個“進三”人數突破四百的中國馬拉松比賽,打破兩個月前北京馬拉松創造的前紀錄(403人 vs 358人);其中中
2017-11-17 0 -
訓練 | 跑步小知識 胸部對跑步的影響到底有多大
對女性來說,乳房相對膨大,乳房內含大量脂肪,並且沒有肌肉固定,乳房的固定主要靠乳房部的皮膚。因此,乳房的晃動也就不可避免了。雌性哺乳動物的乳房由皮下脂肪組織和乳腺組成,而且脂肪的含量更高一些。乳房通過韌帶連接在軀幹上,但是這些韌帶並沒有穩
2017-11-17 0 -
有一個不一樣的馬拉松,叫做蓬萊葡萄酒馬拉松
在我們這些業餘馬拉松愛好者當中,有孜孜以求挑戰自我極限的PB 戰士,也有對比賽名次有著強烈夢想追逐的獎金獵手,不過,更多的還是和我差不多的跑友,對成績名次都無欲無求,抱著紮堆湊熱鬧的心態,把馬拉松比賽當成一場跑者歡聚的大party 。歸結
2017-11-14 0 -
2017,終於踏上了上馬的賽道!
斷斷續續跑步開始於2014年,那年憑藉同事的運氣幫我搶到了上海馬拉松10km比賽的名額。之後上馬開始實行抽籤制,從此上馬就與我無緣了。但是作為一個嚴肅的跑著,日常的訓練還是要繼續,不為別的,只為自己的健康。也許天道酬勤吧,2017年一個意
2017-11-14 0