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讓你遠離腎虛的八款中醫藥膳
腎虛,腎虛怎麼辦呢?腎虛飲食要注意哪些呢?要如何遠離腎虛呢?遠離腎虛吃什麼好呢?下面就來瞭解一下讓你遠離腎虛的八款中醫藥膳。 第一款:黑豆粥 枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。適用于腎虛鬚髮早白者。 第二款
2017-11-16 0 -
冬吃柚子的好處與禁忌
柚子,是一種很適合冬天吃的柚子,多吃可以降低膽固醇和減少血栓,不過它也有它的禁忌,來看看柚子的作用與哪些禁忌吧。 柚子的味道甘甜多汁,富含多種營養,適合乾燥的秋冬季節食用。中醫認為柚子有健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。研究發現,柚子
2017-11-16 0 -
冬季增強免疫力的四款養生粥
免疫力對抵抗疾病的侵襲具有很大的作用,那麼冬季如何增強免疫力呢?增強免疫力吃什麼呢?下面就來瞭解一下冬季增強免疫力的四款養生粥。 生薑大棗粥 材料:生薑、大棗、大米 做法是:將米放入鍋中,簡單幹炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻後,放
2017-11-16 0 -
中醫推薦三款經典溫補膳食
冬季養生,重在養陽溫補,吃些什麼可以溫補養陽呢? 蟲草蒸老鴨。 用冬蟲夏草5枚、老雄鴨1只、黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量;先把老鴨去毛、內臟,沖洗乾淨,放入水鍋中煮開至水中起沫撈出,再將鴨頭順頸劈開,放入冬蟲夏草,用線紮好,放入大缽中,
2017-11-16 1 -
10種清腸減齡食物讓你吃出氣色好
“腸道美,人就美!”——這句可愛的廣告語引起了很多女人對於“腸齡”的重視。健康專家也指出,只有腸道年輕化,才能促進營養吸收、肌膚光滑、心情大好、五臟六腑都處在良性的“工作中”。而為腸道“減齡”最佳的方式就是:吃!在享用美食的過程中,讓腸
2017-11-16 0 -
家庭年夜飯做法大全
年夜飯又稱團圓飯,是每一個中國人都十分看重的家宴。在鞭炮聲中,全家人圍坐在一起,共同辭舊迎新。那麼如何把年夜飯吃得精緻,吃得健康,就有講究了。小編為您推薦一份家庭年夜飯菜譜,或許能讓您一家人其樂融融地一起製作美食,享受天倫之樂,體驗地道
2017-11-17 2 -
北京春節家宴菜譜,吃貨福利,自己動手,豐衣足食
三十轉眼而至,年夜飯想好做什麼了嗎?小編就在這裡推薦一些北京春節家宴菜譜,吃貨福利,自己動手,豐衣足食。又要到可以吃大魚大肉而沒有愧疚感的時候了,想想都有些小激動呢! 一、清蒸鱸魚 年年有餘,所以團年飯上必須吃魚~北京有各種魚的做法,清
2017-11-17 0 -
5條飲食減肥原則,輕鬆控制食欲
減肥最受苦的就是嘴,看到別人吃好吃的往往都會恨自己:「為什麼沒有一個怎麼吃都不胖的身體!」還是科學的安排自己每天攝取的能量,這樣才能既不挨餓又能減輕體重。一、少食多餐 定時定量因為次數越少空腹感就越強烈,每次的飯量必然增加,血糖值會激增。
2017-11-17 0 -
中醫教你10大養腎秘方
腎臟健康是我們一直在關注的健康問題,好的養腎方法人們也在不多追尋,你想知道有效的養腎秘方嗎?要養腎中醫告你10大養腎秘方! 養腎秘方一:飲食保腎 能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外,核桃、韭菜、蝦
2017-11-17 0 -
冬天睡眠為第一大補 怎麼睡覺才最補
傳統中醫養生認為,「藥補不如食補,食補不如睡補。」可見,睡眠為第一大補。俗話說:「一夜好睡,精神百倍;徹夜難睡,渾身疲憊。」因此,睡覺品質好壞與人體健康有很大的關係。睡覺是養生的一大功能,養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞,如一夜睡不
2017-11-17 0 -
中醫五大方法保養元氣
養生保健如今越來越受到人們的關注,人們養生的目的無疑就是強健身體、延年益壽。而元氣是人生活活動的本能,也是生命的根本所在,它與人的健康疾病、衰老長壽有著重要的聯繫,元氣十足,人之輕病可不藥而愈,重病可配合藥物戰神疾病,如果元氣衰敗雖有小
2017-11-18 0 -
常吃這5種食物 讓你百毒不侵
在日常生活中我們經常會遭遇一些有毒的東西,例如,汽車尾氣中的鉛容易導致小兒鉛中毒,水果蔬菜中的殘留農藥如果沒有清潔乾淨,將不利於健康。在中醫中,確實有關於“毒”的說法,不僅包括這些外源性的有害物質,身體本身代謝產生的廢棄物,也是“毒”的
2017-11-18 0 -
健骨每天吃二兩肉
“喝牛奶、曬太陽”,防止骨骼衰老,如果你只知道這兩點,顯然OUT了。“蛋白質的補充也不可或缺,每天都要吃點肉。”在國際骨質疏鬆症基金會與雀巢聯合發起的“中國骨健康常識”調查活動啟動儀式上,中國疾病預防控制中心張堅教授強調,不吃肉的人更容
2017-11-18 0 -
高血脂飲食三調整
中國人最講究的就是吃,喜歡大吃特吃,吃的文化也延續了幾千年不改。可是當我們"大飽口福"時,卻常常忽視了營養結構。飲食不節可以導致高脂血症及其相關很多疾病。 患了高血脂,就更得注意吃得明白,吃得健康。 一、平衡飲食:患有高血脂,很多人就完
2017-11-18 0 -
十種人骨頭易變脆
骨骼一旦變脆,也就意味著人體這座“大廈”面臨危機。骨質疏鬆是中老年人的常見病,不過它並不是突然發生的。近日,美國“MSN”網健康生活頻道刊文總結了骨頭易變脆的10種人,提醒大家及時關注骨骼狀況。 天生小骨架 骨架小的人,骨骼的總重量自然
2017-11-19 1 -
粗糧6種錯誤吃法
“多吃點粗糧對身體好”,已是人人皆知的健康理念。粗糧一般是指玉米、小米、紅米、黑米、紫米、燕麥、蕎麥等穀物,還有綠豆、蠶豆、豌豆等雜豆,以及紅薯、山藥、馬鈴薯等塊莖類植物。它不僅營養好、膳食纖維多,有利於大便通暢,還可以降低高血壓、肥胖症
2017-11-19 0 -
中醫養生的六大要點
以健康的角度來說,人最好不要在生病後去治病,而是在未生病時提前預防,這就顯示出了平時做好養生保健的必要性。而在養生方法當中,中醫養生有著很不錯的效果,不過大家在進行中醫養生時還就應當注意一些要點。下面小編就中醫養生的要點為大家進行詳細的
2017-11-19 0 -
中醫食療養生方助你遠離老花眼
中醫表示,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。所以食療方法防治老花眼要選益腎方。對此,老花眼者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者是煮粥食用。遠離老花眼還要注意多攝取富含維生素A、B的食物,如豬肝等動物內臟、豆製品、蛋類、綠葉蔬菜、
2017-11-19 1 -
五星級飯店的小炒肉都是這樣做的
炒肉是很常見的家常菜,做法也極其簡單易學。但是要想把它做得既好吃又營養還是要花一些工夫的,想知道如何做嗎?往下看!(五星級飯店的小炒肉都是這樣做的) 技巧一、上漿掛糊,善用勾芡用澱粉和雞蛋對五花肉片進行上漿掛糊,可阻止原料中的水分和營養素
2017-11-15 0 -
鹽焗大閘蟹、爆炒大閘蟹、清蒸大閘蟹
1、鹽焗大閘蟹在鹽里加了各種神秘香料,把蟹悶在中間,隔鹽一嗅,有奇香!鹽層既起到加溫保溫作用,又保留了蟹的鮮味。至於怎樣把鹽裹在蟹上的,可不要以為用水團一團就可以了。吃的時候蘸醋,涮掉蟹腿上附著的鹽粒。 2、香辣蟹先處理螃蟹,去掉毛腿,把
2017-11-15 0