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玉米的營養成分有哪些呢？
玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。那麼，玉米的營養成分有哪些呢？常吃玉米有什麼好處？營養成分玉米含有脂肪、卵磷脂、穀物醇、維生素E、胡蘿蔔素、核黃素及B族維生素7種營養保健物質，並且其所含的脂肪中50%以上是亞油酸。玉米中的維
2017-12-17 0 -
冬天日常生活中吃什麼補腎？
冬天到了，有人說冬天是滋陰補腎的好季節，可是怎麼吃才是有效的？介紹日常生活中補腎的好味道！吃什麼菜對腎好 14種養腎蔬菜1、秋葵黃秋葵強腎健體的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質等，
2017-12-17 0 -
雞蛋的功效和作用，還有美味的蒸蛋技巧！
雞蛋現在家家都有，但您可能不知道，雞蛋不僅僅好吃、營養好，若是搭配好了，什麼常見的病都能調治！怎麼用呢？1、燒心——沖碗雞蛋水功效：現代醫學認為，雞蛋黃中含有卵磷脂，可在胃黏膜表面形成一層薄的疏水層，有很強的保護作用，並能抵抗病菌的入侵。
2017-12-17 0 -
你愛喝果汁？這些鮮榨果蔬汁營養的確不錯！
說到鮮榨果汁大家都不陌生，鮮榨果汁口感酸甜滑口，而且對身體有很多好處，是人們都愛喝的果汁飲料。家中常備以上蔬菜、水果，隨意間就能組合出多種不同口味和功效的水果汁和蔬菜汁。那果汁搭配怎麼搭更有營養呢?下面讓我們一起來瞭解下果汁搭配營養表。獼
2017-12-18 1 -
冰糖也是良藥，認清冰糖的分類知識大全！
冰糖既屬於一種糖果，又是營養價值高的食材，雖然也較為常見，但是其強大的保健作用卻是不能被人們所忽視的。冰糖是砂糖的結晶再製品。自然生成的冰糖有白色、微黃、淡灰等色，此外市場上還有添加食用色素的各類彩色冰糖(主要用於出口)，比如綠色、藍色、
2017-12-18 0 -
食物巧搭配，營養吸收更全面！
做飯，相信大家都會，但是你知道嗎？食物的搭配也是有技巧的。某些食物搭配在一起吃，在滿足營養均衡的同時，還會幫助人體更好地吸收食物所含的營養物質。還有些營養素，需要另一種營養素的説明，才能被身體完全吸收。1、雞肉+栗子作用：補血養身，適於貧
2017-12-18 0 -
小小蔥白功效大，感冒咳嗽靠邊站！
很多人都不喜歡吃蔥，覺得蔥的味道太大，其實常吃蔥白對身體健康是有益的。中醫認為，蔥白，其性溫、味辛，有發汗解表、散寒通陽的功效。主要用於外感風寒，陰寒內盛，格陽於外，脈微，厥逆，腹瀉，外敷治療瘡癰疔毒。 蔥白的藥用價值1、治風寒感冒適量連
2017-12-19 0 -
冬天裡12種粗糧要多吃
冬天來臨，溫度逐漸降低，人們體內的陰氣也逐漸上升，新陳代謝變得更加緩慢，生理功能處於抑制、降低狀態，因此非常適合食用。五穀雜糧富含豐富的膳食纖維、維生素自己多種氨基酸等營養成分，可以幫助人體功能活動，增進臟腑活力。 五穀雜糧的種類有很多，
2017-12-19 0 -
六類排名之首的清腸毒蔬菜，你吃了嗎？
俗話說，“藥補不如食補”常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。在此為您整理了6種排毒功能最強的食物以及食用方法，幫你清腸排毒。1.最有效的清腸五穀 燕麥燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸
2017-12-19 0 -
在寒冷的冬季，怕冷的我們吃點什麼可以暖身體？
現在已經進入冬季了，身體素質差了，穿再多也不覺得暖和。冬天除了外在的防寒保暖，內在的養護也是非常的重要。而且冬季也是一個最適合進補的養生季節，下面一起來看看吃點什麼可以進補養生，防寒保暖！1、辣椒辣椒中的辣椒素可促進新陳代謝，幫助人體抗寒
2017-12-19 0 -
潤腸通便有奇效，這幾樣水果可以多吃！
冬天天氣寒冷吃火鍋是再好不過的了，可是火鍋吃多了有的人就特別容易上火，嚴重的還會形成便秘。那麼，怎麼避免這一類的事情發生呐？下面給大家介紹可以潤腸通便的食物，幫助大家更好的消化。潤腸通便的水果有哪些？1、熟香蕉這個大家都知道。香蕉的膳食纖
2017-12-20 0 -
花生的那層“紅衣”到底該不該吃呐？
花生的蛋白質含量為25%--30%，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高於其它堅果，生物學效價高於大豆。每日食用一定量的花生、花生油或花生製品，不僅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促
2017-12-20 0 -
食物分寒熱，根據體質吃最養生！
人的體質有寒熱虛實之分，食物也有寒熱之別。對於寒性食物，如果體質偏於虛寒，易出現消化不良，大便稀溏，畏寒怕冷等症狀就不宜多吃，而實熱體質的人則可以適當多吃。對於熱性食物，凡是經常發生喉嚨腫痛，胃火牙痛，疔瘡腫毒，脾氣急躁易怒，大便秘結等症
2017-12-20 0 -
選擇一款瘦臉食譜，讓你擁有精緻小臉！
現在的人不管男女都喜歡去整容，讓自己的臉小一些，精緻一些。但是人們卻不知道如何瘦臉，因此，瘦臉成為所有人的困擾。其實我們只要在平時飲食中注意搭配就可以了，今天就來推薦給你6款食譜讓你擁有瓜子臉，快來看看吧。木瓜牛奶材料：木瓜1/2個、牛奶
2017-12-20 0 -
紅糖合理搭配才有美容養顏的效果！
在很多人都會覺得吃甜食會長胖，所以一般都不會去吃白蔗糖、紅糖啊什麼的，最多就是女孩子在痛經的時候會泡上一杯紅糖水來喝。但是，找對正確的喝紅糖的方法，是有很多好處的，減肥、美白、補血等等。。。紅糖因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成
2017-12-20 0 -
明天就是冬至，除了餃子快冬至吃點什麼比較好？
冬至，又稱“冬節”、“賀冬”，華夏二十四節氣之一、八大天象類節氣之一，與夏至相對。冬至在太陽到達黃經270°時開始，時於每年西曆12月22日左右。在這個時候進補，人體攝入的養分吸收與利用率高，較易積蓄並發揮功效，是體虛病人補養腎臟、延年益
2017-12-21 0 -
腎虛別光知道“補，補，補”，用對方法才立竿見影！
生活中的很多男性，常因工作和生活壓力而不注意調養，多半會出現肝腎不足所致的腎虛腰痛、頭暈耳鳴等症狀。針對這些症狀，專家列出一些男人一生的補藥1、韭菜籽人們常說，韭菜壯陽，其實不然，真正能補腎的是韭菜籽!韭菜籽有補腎固精之效，用於肝腎缺乏、
2017-12-21 1 -
無花果的營養價值以及食用無花果有什麼好處？
無花果，就是不開花就結出的果實。近些年，隨著無花果的營養價值被發現，人們越來越喜歡這種水果。而且，無花果是藥食同源的。無花果，亞熱帶落葉小喬木。葉厚紙質，廣卵圓形，長寬近相等；榕果單生葉腋，大而梨形，頂部下陷，成熟時紫紅色或黃色，卵形；瘦
2017-12-21 0 -
板栗是個好東西，強身固體功效大！
板栗的營養價值1.栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;2.栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用;3.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素
2017-12-21 3 -
土豆的味道不錯，營養價值也不小呐！
很多人很喜歡吃土豆，因為土豆吃起來脆脆的、甜甜的，而且土豆的營養價值很高。吃土豆有很多意想不到的好處，但是吃土豆也有很多忌諱。土豆防治8種疾病1、提高免疫力銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。2、健脾適用於脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿
2017-12-21 0
