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2018重慶那瑜伽RYT零基礎教練培訓課程開始報名啦~
你的職業——瑜伽“職業”,不僅僅指代一份工作,它更代表著你對瑜伽事業的認可和契合。它至少包括兩個方面內容。 首先,職業體現了專業的分工。作為一名瑜伽老師,必須具備專業的知識和技能,這些專業和技能必須通過結構化和系統化的職業培訓才可以獲得。
2018-01-12 0 -
准媽媽們注意啦!千萬不要涉及的幾個瑜伽動作~
作為准媽媽,為了肚裡寶寶的安全是不能進行大量運動的,這時候瑜伽就成了當仁不讓的首選!既能鍛煉身體,還有助於分娩!然而並不是所有動作都適合准媽媽,練習瑜伽要量力而行,避免適得其反,下面小編就列舉一些孕媽咪們一定要避免的幾個瑜伽動作,為了自己
2018-01-10 0 -
教你怎麼練瑜伽,練到讓你的小夥伴都驚呆了~
• 有人說:“習練瑜伽,能讓你成為自己身體和意識的主人。”• 也有人說,“瑜伽不是整容刀,但確比整容刀更具有神奇的功效”。你是否有這樣的困擾:感覺身體越來越僵硬?身上的脂肪越來越多,精神面貌越來越差...快節奏的生活讓自己疲憊不堪...自
2017-12-31 0 -
瑜伽體式之王對這些器官的作用你都知道嗎?
循環系統促進血液迴圈我們一些感官的器官(腦,眼睛等) 內分泌系統頭倒立為調整內分泌系統有好的功效(科普蘭,1975年),並可幫助它們承受更多壓力(Kuvalyananda&Vinekar,1963年)倒立可以刺激,滋養腦下垂體,松果體,及
2017-12-29 0 -
效果堪比瘦臉針的瑜伽瘦臉操!學會了它,擁有小V臉不是夢!
不過要提醒一點的是:瑜伽不像其他所謂的快速瘦身法一樣,短期就能立馬見到成效,它的減肥塑性過程持續時間較長,但是效果自然,也不會給身體帶來任何副作用。比如今天要介紹的面部瑜伽操,起碼要堅持做兩個月以上哦~1:獅子式功效:可以刺激和調節所有面
2017-12-30 0 -
2017冬天這麼穿,很土很難看!據說95%的姑娘都踩雷了……
最近有姑娘經常問我為什麼花正價去專櫃剁手的女明星同款上身卻有著濃濃的淘寶既視感!這個問題問的太紮心了……很多小姑娘,為了趕時髦明星同款網紅同款各種買買買然而,街拍裡再好看的衣服買回來一穿,照樣辣眼睛今天給大家介紹一位我的好朋友她經營著一個
2017-12-28 0 -
最能體現女人魅力的,不只是顏值……
人的一生,20歲,40歲,60歲這三個年齡段,是最重要的。每個階段,代表了一個人一生的重要時期。20歲,正值青年,也是人一生奮鬥的最佳時機,成長也是最快的。而往往人在20歲時會懶惰,或拖延,這個時候就要看自己是否足夠自律,自律才能讓自己更
2017-12-28 0 -
每天吃幾顆,不光胸變大了!皮膚也白了!女人必看!
不光胸變大了,皮膚也白了!聖女果又叫小番茄、櫻桃番茄,它在我們生活中很常見,一年四季市場上均有賣,它的味道和蕃茄非常相似,但是相對蕃茄來說,聖女果的味道要好一些,吃起來有一點甜甜的感覺。食用聖女果的好處非常多,它的維生素PP的含量居果蔬之
2017-12-27 0 -
為什麼滿世界都流行練瑜伽,卻沒有人做易筋經呢?
一、易筋經只有十二個動作,主練筋骨。除了真傳的其他人沒有輔助的呼吸訓練方式還有意念訓練方式。沒人教你練了效果一般,中華健身氣功推的四種功法,太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣,都是鍛煉五臟的,這個易筋經級別有點高,是練筋骨的,身體不放鬆不容易
2017-12-28 0 -
Merry Christmas:這些瑜伽人都在耶誕節搞什麼鬼?我們快來看看吧
上一個下一個去年以一身紅色連體衣擺出LOVE字母驚豔眾人的ania,今年決定以“帽”取勝,身穿紅“布兜”,頭戴又長又大的聖誕帽,再凹體式,樣子要朵拉風就有朵拉風!
2017-12-25 0 -
特種兵練瑜伽,流行+時髦 也是沒sei了這個特戰旅今年火了!
日前,第80集團軍某特戰旅特種兵格鬥基本功考核現場,讓坐在評委席上的武政委搖起了頭,“動作不穩,身體僵硬。”政委武仲良點評到戰場上,再小的因素也可能影響一場戰爭的成敗,我們的官兵動作不穩,身體僵硬的原因是什麼?就是柔韌性、協調性還不夠造成
2017-12-27 0 -
從自閉症男孩到國內最小瑜伽教練,瑜伽不只是運動,也是治癒!
網傳謠言說他是受父母逼迫才學習的,其實不然,背後的原因令人心酸,這位最小瑜伽教練起初學習瑜伽是為克服自閉症,這是他重新面對生活的一扇門。根據相關報告顯示,目前中國自閉症患者保守估計已超1000萬,並以每年近20萬的速度增長。自閉症給孩子帶
2017-12-27 0 -
皮膚乾燥、粗糙、沒光澤,你的肌膚護理少了這一步!
不知道各位小仙女還記得《雞毛飛上天》裡的女主殷桃嗎?在劇裡,殷桃除了全程演技線上之外,她的顏值更是甚得人心。37歲還能演十幾歲的少女,而且一點都不違和。大S出書《美容大王》,自爆20多年堅持一周去一次角質。41歲和寶寶素顏自拍,0毛孔的皮
2017-12-17 0 -
每天用點兒它,補血排毒,延緩衰老!
提起紅糖,想必小仙女們都不陌生。中醫認為紅糖有益氣緩中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、祛濕散寒的功效。因此,受到很多女性的青睞。但是你真的瞭解什麼是真正的紅糖嗎?或許你還不知道,你經常吃的紅糖根本就是贗品?赤砂糖與紅糖製作工藝的差別因為赤
2017-12-18 0 -
熬夜的人都在用什麼護膚?沒有錢一樣可以擁有18歲的肌膚!
話不多說,先來看圖感受一下暴擊! 一:下犬式益處:下犬式是最基本也是伽人們最耳熟能詳的一個體式,經常練習可以給我們的身體帶來一系列的好處,減輕疲勞,緩解背部僵硬,幫助收緊腹部,糾正駝背,修飾全身線條!動作:1:山式站立開始2:吸氣,雙臂向
2017-12-25 0 -
關於瑜伽的四個問題,你知道答案麼?蕙蘭老師幫你解讀
1、為什麼說瑜伽是一份贈予?張蕙蘭老師在教學的過程中,經常會提到“瑜伽是一份贈予”!可是您知道為什麼說瑜伽是一份贈予嗎?幾千年來,偉大的瑜伽宗師們出於慈愛和憐憫之心,不求回報地把瑜伽的技法和練習的步驟傳給世人,使人們能通過瑜伽那用永恆不變
2017-12-19 0 -
六大對抗失眠瑜伽體式,讓你一覺到天亮!
研究表明,失眠患者易患焦慮症、糖尿病、抑鬱症和充血性心力衰竭。還伴隨著其他症狀,如:無精打采,易疲勞,注意力無法集中,情緒波動較大,嚴重影響工作和學習。另外,如果你長時間都睡不好覺,衰老速度會加快;因為,體內細胞只有在睡覺的時候才能自我修
2017-12-20 0 -
一到秋天就感冒?其實是哮喘!學會這幾個動作,讓你健康過秋冬!
哮喘病症狀為:打噴嚏、流鼻涕,胸悶、咳嗽、氣短,還不時發出吹哨子般的哮鳴音。嚴重時,甚至會心跳加快,口唇青紫,煩躁不安,呼吸窘迫。 哮喘是一種呼吸道疾病,在症狀引起的時候會導致發炎,呼吸道變窄,使患者難以呼吸。據全球哮喘患病率流行病學調查
2017-12-23 0 -
常做這幾個瑜伽體式,讓你巧笑倩兮,美目盼兮!
都說眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙迷人的眼睛可以為外貌加不少分,讓別人更願意去接觸你,不僅欣賞你外貌的美,也願意去探索你心靈深處的內涵美。可是如果你頂著一雙浮腫又無神呆滯的眼睛,大抵你這個心靈窗戶是沒人願意去打開看看的。雖然話略紮心,但是在這
2017-12-21 0 -
讓你擁有飽滿事業線的5大瑜伽體式!
當今市場上有很多關於豐胸的產品或者方法,比如精油,藥膏,真空吸盤,手術等都可以使胸部尺寸變大,那麼瑜伽是如何豐胸的呢?為什麼瑜伽法能脫穎而出?首先是因為它能自然讓胸型更加堅挺飽滿,視覺效果上胸部會豐滿許多;其次不會產生任何副作用。 有研究
2017-12-08 0