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年過四十吃點枸杞可以延年益壽
枸杞子有哪些功效?據現代醫學研究表明,枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經;質潤氣和,可升可降。枸杞全身是寶,明李時珍《本草綱目》記載:“春采枸杞葉,名天精草;夏採花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。枸杞的葉、花、根也是上等的美
2017-12-19 4 -
午睡15分鐘有意想不到的好處
忙碌了一個上午,最該停下來睡一覺,給身體充充電。睡上十幾分鐘就能換來好身體,這也許是最簡單愜意的養生法。可惜的是,所謂午睡,對很多人來說就是“無睡”。《生命時報》邀請權威睡眠專家,教你通過午睡給身體注入活力。受訪專家上海中醫失眠症醫療協作
2017-12-20 0 -
飲食上關於“顏色”的學問
飲食上關於“顏色”的學問很多,尤其對於老人來說,某些“白色”和“黑色”食物的養生保健作用大相徑庭。老人飲食要遠“三白”近“三黑”。“三白”指的是鹽、糖、脂肪,這三樣食物要少吃。吃鹽過多易導致血壓增高、血管硬化,還會增加腎臟的負擔。一般來說
2017-12-22 0 -
助聽器舒適度
當向患者談到助聽器驗配時,可以拿新皮鞋作比喻,很少有人買了新皮鞋之後能夠連續穿15小時且感覺舒適,找到一雙舒適的皮鞋非常困難,而要達到一個滿意的助聽器驗配則比買新皮鞋還要難,因為它需要技巧,實幹和好運同時存在。患者必須瞭解,助聽器選配是個
2017-12-06 0 -
合理膳食 一切皆適度
如今天氣逐漸轉涼,尤其是早晚溫差較大。老年朋友如何保健,保持身體的健康呢?在此,老人網小編整理出老年人秋冬健康小常識,以供參考。秋冬養生保健需要注意些什麼呢?人年紀大了,健康就是萬福。老年人由於生理機能的退化,免疫力下降很容易受到疾病的侵
2017-11-27 0 -
老年養生:立冬後 老人防“五寒”
核心提示: 立冬過後,寒風一天比一天凜冽。驟變的天氣讓不少老人感到不適,稍不注意就可能得病。專家提醒,立冬之後,老年朋友特別要防“五寒”。 防頸寒,戴圍巾穿立領裝。秋冬是頸椎病高發的季節。南京市中西醫結合醫院骨科主任醫師孔曉海介紹,頸
2017-11-22 0 -
先吃主食飯後彎腰 幫老人促消化
老人消化功能逐漸變弱,有時吃幾口飯就堵得慌,肚子脹得老高,幾天也不排便。要怎麼做才能幫助腸胃消化呢?先吃主食主食是種“天然消化藥”。北京朝陽醫院營養師宋新解釋,米飯、麵條等主食屬於碳水化合物,易被消化,而且容易讓人有飽腹感,先吃可以避免吃
2017-11-23 0 -
老年朋友應這樣避免鼻咽癌
鼻咽癌的惡性程度很高,並且生長快,經調查,75%的鼻咽癌患者出現症狀後,去醫院檢查時都已被確診為晚期,因此前期的預防十分重要。在預防鼻咽癌的所有方法之中,最簡單有效並且切實可行的方法就是飲食預防。在日常生活中,如果能有效地選用防癌的食物,
2017-11-24 0 -
適合的水溫泡腳才有用
健康人群養成泡腳的習慣,的確具有一定的健康益處,但也要講究科學的方法。 溫度不宜過高。水溫太高,不僅對心腦血管病患者不利,且容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,讓角質層乾燥甚至皸裂。水溫以40℃~45℃為宜。可以先用手試試,糖尿病人保險起見,
2017-11-20 0 -
日常生活因適當吃點粗糧
很多人聽說,粗糧吃多了也不好。對此,我們提倡吃粗糧,絕不是整天吃糠咽菜,完全不吃精白米麵,不吃動物性食品,結果導致腸胃受損、營養不良,而是將粗糧融入一日三餐。吃粗糧時要注意以下4點:1 每天至少吃一餐粗糧(100克)高血糖、高血脂、高血壓
2017-11-17 3 -
泡腳必須知道的事
40℃左右、半小時之內為最佳,過熱過長都會增加心腦血管負擔2014年11月3日淩晨,湖北漢口一名46歲女性泡腳時引發腦血管動脈瘤破裂,經搶救無效後離世。醫生分析稱,該女性頭部一直存在腦血管動脈瘤這顆 “不定時炸彈”,隨著氣溫驟降,再加之泡
2017-11-18 0 -
5類人泡腳需謹慎
但是,泡腳並非人人適合。新聞46歲女性泡腳引發腦血管動脈瘤破裂中那位女性,就屬於不適合用熱水泡腳的一類人。她患有心腦血管疾病,顱記憶體在腦血管動脈瘤,當血管突然遭受強烈的冷 暖刺激,發生破裂,導致悲劇上演。因此,對於有基礎血管疾病的人來說
2017-11-19 0 -
新生兒聽力篩查
什麼是聽力篩查是通過耳聲發射、自動聽性腦幹反應和聲阻抗等電生理學檢測,在新生兒出生後自然睡眠或安靜的狀態下進行的客觀、快速和無創的檢查。國內外報導表明,正常新生兒和高危因素新生兒聽力損失發病率的差異較大,正常新生兒約為1%o~3‰,高危因
2017-11-10 2 -
鼻炎會引起聽力下降
根據專家研究表明:鼻炎也能引起聽力下降。聽起來這個是非常令人毛骨悚然的,鼻炎引起聽力下降,那會不會引起耳聾呢?而針對這些問題,我們專家做出了詳細的解釋。鼻炎引起聽力下降是真的,這是由於咽鼓管閉塞,中耳粘膜滲出的物質不能從咽鼓管排出,導致分
2017-11-09 0 -
如何呵護寶寶聽力
1、正確清洗耳朵很重要 耳的外層面直接接觸外在環境,幾乎無時無刻不在接受風沙、塵埃與污染空氣的“洗禮”。加上孩子經常吐奶、流汗,很可能粘在耳朵附近結成塊兒,因此,家長要象重視洗臉一樣重視給寶寶洗耳。清洗方法:先將嬰兒沐浴液在手上搓出泡沫,
2017-11-06 0 -
不同年齡段寶寶聽力訓練方法
寶寶各個階段的聽覺都有不同的發展,所以年輕的爸爸媽媽們先不必盲目著急,我們要根據每個階段的特點來給寶寶訓練聽力。0-1歲 胎兒3個月時,就能聽到母親體內的聲音,5個月大的時候,聽力水準已接近成人,能聽到母親體外的聲音並做出反應。當媽媽邊撫
2017-11-05 0 -
這些東西能有效清理血液垃圾
血糖穩定劑:普洱茶普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現,普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用,有助於穩定血糖。推薦吃法:普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,
2017-10-27 0 -
做好養腎運動,保持身體健康
踢毽子提升腎臟功能 踢毽子是一項簡便易行的健身活動,能促進血液迴圈和新陳代謝,達到充盈腎氣、改善腎臟功能的作用。踢毽子除了能提升腎臟功能外,還有助改善靜脈曲張、血栓形成、靜脈炎、脈管閉塞、痔瘡等症。但飯後或飯前不宜踢毽子,這樣容易造成胃腸
2017-10-21 0 -
秋季來個湯
材料:栗子100g,紅棗2-3顆、雪耳10g,牛奶500ml,雞腳4對,瘦肉100g(3-4人量)烹調方法:瘦肉洗淨切塊,雞腳洗淨剪去趾甲,以上兩種材料焯水備用。栗子去殼去皮,紅棗稍沖洗,雪耳沖洗後充分泡發,撕開小塊備用。把上述材料放入湯
2017-10-24 0 -
這些食物能讓你的血管老得慢一些
1:葉酸 推薦營養餐:綠葉菜、豆類葉酸是一種水溶性維生素,適量攝入有利於降低血液中同型半胱氨酸的水準,防止血管發生硬化和阻塞。而葉酸缺乏可能誘發動脈粥樣硬化和心腦血管疾病,還有皮炎、神經衰弱等。葉酸廣泛存在於菠菜、芹菜等綠葉蔬菜,以及豆類
2017-10-23 1