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這種東西吃多了就是在玩命!
擁有健康的身體、百年的壽命、不老的容顏是很多人一直奢望的事情,從古代的神話傳話到帝王將相追求傳說中的不老仙丹,長壽是一個充滿幻想的話題。在生活中我們也一直 把保健身體當做每天必做的事情,民以食為天,飲食成了當前最為重要的養生保健的一環。但
2017-03-20 4 -
番茄搭配4種菜 健脾開胃防便秘
提起番茄,大家最容易想到的是番茄炒雞蛋,或者糖拌番茄。但總是這麼吃的話,可真有點“委屈”番茄了。哈爾濱醫科大學第四附屬醫院營養科鄭東明告訴《生命時報》記者,作為餐桌上最有營養、菜市場上最便宜的蔬菜品種之一,番茄其實和很多菜都很“搭”。番茄
2017-03-17 0 -
夫妻一定謹記!揭秘破壞家庭的七大殺手
爭執誰對誰錯在親密關係中,我們最應該關注的是給彼此營造一個全然放鬆的舒心的氛圍。感覺好了,有錯也不是錯。感覺不好,沒錯也是錯。“我的心是好的。”當說“我的心是好的。”大多是我們做了傷害他人或事與願違的事。誰的心會是壞的?我們常用“我的心是
2017-03-17 1 -
怎麼減肥效果快又好!辦公室瘦身最好方法
上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置。那麼怎麼減肥效果快又好呢?辦公族想要快速減肥,首先要改變你們在辦公室久坐不動的習慣。其次,飲食習慣也要做些改變,少吃油膩的食物,多吃水果和蔬菜。那麼具體的瘦身方法有哪些呢
2017-03-17 1 -
晚餐決定壽命!吃出10種病全身都受罪
1.晚上最好不要給新陳代謝加油從中醫的角度來說,午後為陽中之陰,陽氣會逐漸收斂,消化能力就比較差一點,就要少吃。從西醫角度來說,人體的新陳代謝從淩晨4點開始加速,在下午4點到達最高峰,必須得到營養的補充。從下午4點開始,到淩晨4點為止,人
2017-03-17 1 -
長斑了!多吃哪些食物能淡化?
吃什麼水果淡化色斑?櫻桃:嫩白肌膚修護角質層櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,
2017-03-15 0 -
早餐第一口吃什麼最養胃
早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品,為迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性,若常以這類食品當早餐,不僅導致營養失衡,甚至潛藏致病因數。早餐前應先喝水人經過一夜睡眠,消耗了大量的水分和營養,起床後處於
2017-03-14 0 -
飯後先別著急做六件事
一般飯後你會做什麼呢?是吸煙、吃水果、喝茶、洗澡還是唱歌、睡覺?如果你在飯後有以上的一項或多項習慣,要提高警惕了,這些生活細節正在謀殺你的健康。飯後千萬別急著做六件事飯後吃水果。這是一種錯誤的生活習慣,它會影響消化功能。因為,當食物進入胃
2017-03-14 1 -
這道菜能祛除體內濕氣
香菇有益氣祛濕、養胃潤肺、治風化痰的功效,對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。另外,香菇的菌氨酸和洋蔥裡的槲皮素,可以提高機體免疫功能,有降血壓血脂,預防動脈硬化的功效。來一盤洋蔥炒香菇營養全面,還能祛濕降壓。一道菜祛除體內濕氣洋蔥100
2017-03-14 0 -
你為什麼會感到如此疲勞?原因竟是這個
許多人在幹了重體力活後,總會訴說當天的疲勞。可是人們還常常聽說:“我在辦公室裡一天到晚工作,精疲力竭,我太疲倦了……我睡多久無關緊要,起床時比就寢時疲勞得多。”在當今這一交通方便和機械化的時代,為什麼有這麼多人經常感到疲勞呢?其實,引起疲
2017-03-13 0 -
正確睡姿讓你擁有亮白美肌
常常聽人說,明明晚上很早睡覺了,第二天還是犯困。其實,睡覺要注重品質,第二天精神才比較好。我們常常說要“睡個美容覺”,充足的睡眠是最好的美容方式之一。睡得好不僅精神好,皮膚也好。但也有一種人美容覺越睡越醜的,你知道是什麼原因嗎?下面這些錯
2017-03-13 0 -
男性有兩個長壽穴 你知道在哪裡嗎
男性從三十歲開始,身體機開始衰退,此時開始就要多注意養生保健,才能讓人體正氣充足、陽氣不虧,降低各種男性疾病發生的幾率,提高生活品質。對男性保健而言,有一個很重要的穴位:關元穴。關元穴又稱下丹田,有培補元氣、強壯身體的功效。關元穴位置:人
2017-03-13 0 -
美味又營養 炒青菜需掌握五大技巧
我國居民膳食指南推薦成人每天吃蔬菜300~500克,綠葉蔬菜應占一半以上。生活中綠葉蔬菜也叫青菜,它幾乎每天每餐都會出現在餐桌上,可是很多人炒的青菜並不好吃,而且賣相也不佳,呈黃綠色。究竟怎樣才能做出一盤色香味俱全的青菜呢?究竟炒青菜有哪
2017-03-13 1 -
白領注意預防頸椎病 勁椎病哪些表現?
現代社會生活工作壓力大,尤其是白領人群經常對著電腦久坐工作,長期保持同一個姿勢很容易加重頸椎負擔,從而誘發頸椎病。那麼我們要怎樣才能有效預防頸椎病呢?預防頸椎病注意事項1、學習工作時要注意坐姿,桌子和椅子的高度要調整至適合自身,長時間保持
2017-03-13 2 -
九成以上的口臭是這個原因
據臺灣《中華日報》報導,口臭可能是身體健康發出警訊,大約九成以上的口臭來自口腔疾病,若口中有奇怪味道持久不散,即使刷完牙之後,仍有餘味嫋嫋,應該考慮先找牙醫師檢查,若沒有這方面問題,可以再找醫師評估,找出真正的原因。一般人在睡眠、餓肚子、
2017-03-13 0 -
記住了!上班一族眼幹就多喝菊花茶吧
菊花茶是很常見的一種花茶,在日常生活中很多人每天早起或者午後都會泡杯菊花茶,你經常喝菊花茶,但是你知道菊花茶有什麼好處嗎?菊花茶是非常適合上班族的,因為菊花茶對防幹眼有很好的效果。現代藥理分析表明,菊花裡含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康
2017-03-10 3 -
路人心臟驟停,如何贏得“黃金4分鐘”
人的生命是十分脆弱的,心臟一旦停止跳動,如果在4-6分鐘之內得不到及時的搶救和復蘇,將會對人體產生巨大的傷害。因此,學習救援知識十分重要,如果每個人都能像安徽此名交警一樣,有著極強的急救意識和知識,並能在事情發生的情況下採取恰當的急救措施
2017-03-10 0 -
這10大口口相傳的養生常識竟然是錯的!
對於養生保健,坊間一直有很多傳言,也有很多土方法。但是專家指出,有一些你覺得理所當然的,一直在使用的養生保健方法竟然是錯誤的!主要有下面十種錯誤保健常識,我們今天來一一糾正一下吧!錯誤一:流鼻血時要抬高下巴這種方式唯一的好處就是不會把鼻血
2017-03-08 1