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2017長沙第六屆全民健身節暨紅色半程馬拉松賽領物須知
倒計時count down052017.12.20轉眼間,距離紅馬開賽已不足一星期的時間!紅馬組委會溫馨提示,12月22日至25日將開始發放參賽包,請到現場領物的選手詳讀以下領物須知!領取地點及時間(一)半程馬拉松:領取地點:長沙市嶽麓山
2017-12-20 1 -
神戶馬拉松禁止選手cosplay?!但是觀眾仍然可以cosplay哦!
每次看到那些黃色的小手套,就知道又到了一年一度的神戶馬拉松。神戶馬拉松和東京馬拉松、大阪馬拉松並稱為日本三大賽事,足見其在日本跑者心中的地位。與傳統的競技和娛樂性質不同,神戶馬拉松是為紀念二十多年前的阪神大地震所設立,以“感謝”“友情”為
2017-11-20 3 -
獎牌榜VOL.33|上周20場+的賽事,獎牌控們快來收集獎牌吧!
2017年來跑吧第33期獎牌榜上周至少有20場賽事在全國各地舉辦,光是周日就超過10場馬拉松。雖說天氣逐漸轉冷,但是跑友們參與馬拉松的熱情絲毫沒有減退。當然,如此多的賽事也產生了各具特色的馬拉松完賽獎牌,快來看看有沒有你喜歡的啊?長沙國際
2017-11-21 1 -
大口吃肉的我們,一個月瘦了60斤!
減肥其實不難,關鍵是吃什麼?!兩個吃法:1、 只吃白水煮菜和主食,儘量少油和無油。所以物質匱乏時,我們都瘦。2、 大魚大肉,多吃菜,不吃或者少吃主食包括甜食和澱粉類食物(就是少吃碳水化合物)。我想,你肯定願意選第二種!所以,大口吃肉的我們
2017-11-15 1 -
獎牌榜VOL.32|除了上馬獎牌,還有你們喜歡的不?
2017年來跑吧第32期獎牌榜上期獎牌評選,蘇州國際女子半程馬拉松的獎牌憑藉亮眼的外形,俘獲了不少女跑者的芳心,超越杭州馬拉松的票數,一舉奪魁,獎牌創意很贊哦。本周最吸引人的賽事自然是上馬無疑了,雖說每年獎牌並無大的變動,但是大家對於上馬
2017-11-14 0 -
紐約馬拉松戰報:本土女將打破40年冠軍荒,基普桑遺憾第二!
作為2017年最後一項馬拉松大滿貫賽事,紐約馬拉松可謂吸引了全世界的目光,東馬冠軍基普桑、女子純世界記錄保持者瑪麗·凱塔尼、波馬冠軍基普拉加特...一系列頂級運動員都在參賽名單之中。男、女組前三合影最終的結果卻多少有點出乎大家的意料!男、
2017-11-06 0 -
跑步後吃什麼好?跑完後吃什麼TM都是美味!
詢問起跑步的理由,100個人會有1000個答案,有的因為身體健康受到了威脅,被逼著靠跑步來改善體質,有的是因為體重外形問題,想要通過跑步得到改變。不管是因為什麼理由開始跑步,你一定跑過炎熱的夏季,還有寒冷的冬日。從難以呼吸到越跑越快,越跑
2017-11-06 0 -
逆天了!才第二屆的宜昌馬拉松,表現竟如此出色!
宜昌國際馬拉松今天上午上午7:30在宜昌市和平公園發槍起跑,來自全球各地的跑友齊聚一堂,參加這場跑步盛宴。雖然才剛剛舉辦第二屆,但是宜馬的參賽體驗卻是有口皆碑,今年更是吸引了2萬名跑者前來參賽。參加健康跑和迷你跑的人數1.2萬人,其中,參
2017-11-06 0 -
人類最強跑者基普喬格來到中國,零距離分享突破挑戰獨家秘訣
在當今的馬拉松殿堂中,提及“快”字,有一位跑者當仁不讓地擁有這枚標籤,他就是埃魯德·基普喬格。一個月前,被跑友們冠以地表最強跑者的基普喬格,在被稱為馬拉松“最快賽道”的柏林馬拉松上,擊退了兩位柏林馬拉松冠軍,同時也是排在世界紀錄前兩位的跑
2017-10-25 0 -
馬拉松降溫?田協註冊賽事僅189場,居然只有2016年的57%!
2017年田協每月註冊賽事數量截至10月19日,通過中國馬拉松官網,在田協註冊的全國馬拉松及相關運動賽事,2017年共計189場。其中包括14場金牌賽賽事、2場銀牌賽事和13場銅牌賽事。2016年在中國田徑協會註冊備案的馬拉松及相關運動賽
2017-10-23 0 -
跑馬真的要吃能量膠?能量膠的好與壞,李醫生給你擺!
經常跑馬的,沒吃過能量膠的估計不多。能量膠攝入可分為賽後的恢復性補糖以及賽前和賽中的促力性補糖,目的是保持一定濃度的血糖和儘量節省肌糖元的消耗。閱歷豐富的跑友應該知道國外那幾個比較出名的能量啫喱膠都是又甜又膩,為啥他們這麼搞呢?希望看完這
2017-10-23 0 -
秋冬跑步秘笈:原來跑操場還有這麼多必備的知識!
對於喜愛跑步的盆友們來說,秋冬真不是友好的季節。無論你有多麼深愛這項運動,北方的秋風、南方的秋雨、懶惰的蟲子侵蝕大腦,都可能會影響你的訓練計畫。對於還沒有克服“就是不想跑綜合症”的跑友們,請熟讀並背誦下面的文章 ↓ ↓ ↓早上睡不醒,晚上
2017-10-23 0 -
全馬成績輕鬆提高20分鐘?沒錯,這麼找節奏就可以!
跑步是一種非常重視節奏的運動,如果你的心跳、步頻、呼吸能有效協調,身體就能發揮出最大實力。英國研究發現,當運動的節奏與音樂的節拍相結合,能將人的運動表現提升10-15%左右。什麼意思呢?假如你之前的全馬成績是4小時,提升10%表示成績可以
2017-10-23 0 -
早上睡不醒,晚上又嫌冷,就是不想跑步怎麼辦?
有時候,突然覺得今天不想跑步了可能是我覺得最近太冷了起晚了,只能跑5公里了算了,不跑了北方多霧霾南方多陰雨黃曆說今天,忌出門擔心跑太多胸下垂....敵軍還有5秒到達戰場!再來一局!不想跑步的日子實際上,不管我多麼喜歡跑步,也總有犯懶不想出
2017-10-23 0 -
想入手運動手錶的跑友,不妨優先考慮這塊SUUNTO Spartan Trainer
不知道從什麼開始,運動手錶漸漸成為了跑友們的標配。據小編所得到的不完全統計,今年北馬3萬的參賽者中,佩戴手錶參賽的比例達到40%上下。對此,小編只想說大家在跑步上更捨得花錢了。從另一個角度來看,這表示大家也更專業了——重視訓練品質、關注跑
2017-10-18 0 -
獎牌榜VOL.28|雖然南馬獎牌劣質,但長城腳下的公社獎牌很精緻
2017年來跑吧第28期獎牌榜國慶之後第一個週末,馬拉松又繼續繁榮起來,上周全國又有十幾場大大小小的馬拉松賽事成功舉辦,我們又可以收藏一波獎牌啦!南京馬拉松的獎牌雖說算不上多特色,好歹也算中規中矩,結果,竟然出現大量開膠現象,網友紛紛開始
2017-10-17 0 -
沒見識過馬拉松賽道上的段子,怎麼能算跑過馬拉松?
馬拉松賽場本來是一個很嚴肅和正式的場合,但是腦洞大的跑友和熱情的啦啦隊總能將讓賽場充滿歡樂,各種Cosplay、私補、現場Party等,都讓馬拉松變成一場全民狂歡。現在,連賽道上的橫幅、公里牌的標語都變得不那麼“正經”了,不信,你們來瞧瞧
2017-10-16 0 -
5個理由睡服你克服冬日懶惰,重新開始規律訓練!
今天是十一長假後上班的第三天,雖然人在工作,但心裡卻是這麼想的:更讓人難過的是,十一之後連綿不斷地陰雨天,冷得小編翻出了壓箱底的秋衣、秋褲、羽絨服。由於冷空氣席捲全國,再加上沒有暖氣,現在每天早上叫醒我的不是夢想,也不是餓了,而是這濕冷的
2017-10-11 0 -
芝馬賽事剪影:接機、晨跑、晚宴,參加芝馬的中國跑友嗨到不行!
週末結束的第40屆芝加哥馬拉松,本土作戰的蓋倫·魯普為美國奪得近15年來的首個芝加哥馬拉松男子冠軍(更多詳情請戳這裡),女子的成績更讓人驚豔,奧運冠軍T·迪巴巴在沒有兔子領跑的情況下,跑出了2:18:31的成績,這絕對是能排進女子歷史前2
2017-10-10 0 -
跑圈真相,越跑越胖!
邁入跑圈後才發現身邊有很多人,都是因為一個理由踏入跑圈。對,這個理由就是“減肥”。當身體和心理已經承受自己胖的不行的樣子時,很多人都選擇用跑步來作為減肥的方法。一方面考慮跑步成本最低,二方面覺得跑步是個減肥的好方法。但,很多減肥成功與失敗
2017-10-10 0