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想讓關節更年輕,不動就行了?其實這兩個動作,動動更健康!
健康的骨關節,在骨頭末端由關節軟骨包覆,可以保護關節、減震與減少摩擦。維持軟骨健康,才能有效保護骨關節。軟骨要健康,適當壓力刺激是關鍵。軟骨組織為雙極性結構(Biphasic),細胞間有正電、負電,必須經過壓力產生壓電材質(piezoel
2017-08-16 0 -
膝蓋怕冷怎麼辦?你需要注意這些!
有些朋友膝蓋常年怕冷,夏天都不覺得熱。俗話說“人老先老腿,腿老先老膝”。膝蓋不是身體中最常受傷的部位,但確實最薄弱、要求最高的關節,原因是他們常承受人的整個重量,而且由於活動範圍大,其結構使他們比髖關節和踝關節更在衝擊下且更脆弱。由此可知
2017-08-24 0 -
腰椎間盤突出,可以不做手術嗎?
什麼是保守治療?保守治療是相對外科治療方法的總稱。狹義的保守治療僅僅包括:非手術治療。廣義的保守治療包括:非手術治療、介入治療、理療、手法治療等。保守治療就是以“時間”換“和平”。由於人體有一定程度的自我修復能力,在突出或者突出症狀不嚴重
2017-08-23 2 -
頸肩痛反復來糾纏?何不試試這三招!
上班族、手機黨等各種原因造成頸肩痛有些反復發作,到底怎麼辦?其實這個三招就能有效緩解!頸部旋轉式:動作要點:動作柔緩,酸疼時可停頓幾秒,充分拉伸,並配合順暢呼吸功效:拉伸頸部肌肉群,加速頸部血液迴圈,緩解脖子僵硬和疼痛等不適感。活化肩頸
2017-08-17 0 -
膝蓋積液該怎麼辦?是不是吃吃藥就好了?
膝關節有積液怎麼治療?膝關節積液,其實就是膝關節滑膜炎。當退行性膝關節炎併發滑膜炎時,關節裡就會出現積液。此外,風濕所引起的關節炎、由病原菌感染所引起的關節炎以及痛風等代謝性關節炎都會引起膝關節積液。膝關節積水怎麼回事?1、軟骨退變:關節
2017-08-19 1 -
堅持這6種運動,骨關節年輕至少10年!
30歲以後關節開始退化,不僅如此,日常生活中的一些常見舉動:如過度肥胖、久站、蹺二郎腿、低頭族、運動量過大過於激烈、不良的姿勢習慣都是最傷軟骨的習慣,也都會導致關節退化加快。伸直腰背 專業的說法是進行靜力性體位訓練,比如坐位或站立時,要
2017-08-10 0 -
想要避免關節病發生?這些問題你瞭解嗎!
中藥可以治療一切?傳統中醫理念中,骨關節炎歸為痹證。一般由外部環境,如寒冷、潮濕等原因導致的。但現代醫學卻認為骨關節炎的病因是由多種因素造成的關節軟骨的損害。很多患者,盲目地服中藥治療,則會帶來嚴重的不良後果。中藥並非沒有毒性,一些治療風
2017-08-03 2 -
肩關節脫位後,警惕以下後遺症!
肩關節脫位分前脫位和後脫位兩種。以前者多見,多因間接暴力所引起。如當上肢外展、外旋及後伸時,手或肘部著地,暴力即沿肱骨縱軸向近側端衝擊,肱骨頭突破關節囊前壁或自下方脫出,移位至喙突下或鎖骨下方。肩關節脫位多見於青壯年及男性中學生,有的病
2017-08-04 2 -
人體自帶止痛開關,知道這些少跑醫院少吃藥!
生活中我們經常會遇到一些疼痛,有的與疾病有關,有的與生活習慣有關。某中醫師提醒,其實人身上就有許多“止疼開關”,可以通過按壓等方式,將疼痛感“關掉”。頭痛開關——揪揉眉間。兩眉間有個“印堂穴”,按摩這個位置有助於緩解頭痛、鼻部不適等症狀
2017-08-07 0 -
深入淺出“話”腰椎滑脫,說說腰椎滑脫那些事兒
慢性腰痛伴下肢麻痛腰椎滑脫易於導致慢性腰痛以及一側或雙側下肢的放射性麻木疼痛。腰椎滑脫是指腰椎椎體間部分或全部錯位的一種疾患,臨床上一般稱之為滑椎,一般是上位椎體向前滑脫。腰椎滑脫的發病率在歐洲為3~7%,國內還缺乏準確的統計資料,一般認
2017-07-29 0 -
膝關節退行性骨關節疾病(骨質增生)該如何規範治療
膝關節骨質增生膝關節骨質增生多見於中老年人,女性發病高於男性,體育運動愛好者也是高發人群之一。膝關節骨質增生患者很痛苦,要承受疼痛、僵硬、腫脹、活動受限等病症的影響。病因1.骨折後骨質增生骨折後甚至碎裂後修復的形式是傷處周圍的骨細胞不斷增
2017-07-28 0 -
骨病的相關知識,一定要好好收藏!
1、骨病總括骨病是多種骨與關節病的一個總稱。它主要包括骨質疏鬆、關節炎、脊柱炎、骨質增生、頸椎病、腰椎病、坐骨神經痛、肩周炎等多種急慢性頸肩腰腿疼痛疾病,是中老年人的多發疾病。2、什麼是骨質疏鬆?骨質疏鬆症是以骨組織顯微結構受損,骨礦成分
2017-07-26 1 -
專家談風濕病的基本知識
導讀穀雨已至,夏日即來。唯願卿賞得了春花爛漫,踏得出春雨飄飄。然北方暮春,時暖時寒,偶遇陰雨,關節甚疼。◆ ◆ ◆1.什麼是風濕病?說起風濕病,有患者會不假思索地說:“不就是風濕和類風濕嘛。”其實並非那麼簡單。“風濕”一名,有廣義和狹義之
2017-07-24 0 -
膝關節保健運動:健身強膝、防病治病!
膝關節炎是一種慢性進行性退化性疾病,主要特徵包括有軟骨退行性病變和關節邊緣骨贅的形成,早期常表現為關節的僵硬不適感,活動後好轉,遇劇烈活動可出現急性炎症表現,休息及對症治療後緩解。膝關節炎運動及特點膝關節的基本運動:屈伸屈伸運動你每超重一
2017-07-22 2 -
Ilizarov髖關節重建術:保髖治療股骨頭壞死
近期,專家在股骨頭壞死的治療研究領域取得了新的突破進展:打破了傳統吃藥、針炙難以打通壞死血管和手術換髖風險大問題。從股骨頭壞死的根源血液迴圈入手,分期分型治療,更是引入俄羅斯Ilizarov技術,模仿了骨髂自然再生原理,通過持續牽拉產生的
2017-07-21 1 -
股骨頭骨折:是否會引起股骨頭壞死?
眾所周知,股骨頭壞死是一種較為難纏的疑難骨病,誘發因素有很多。其中,較為常見的就是股骨頭骨折,在讓人意想不到的情況下,引發股骨頭壞死病變。溫馨提示:股骨頭意外骨折,一定要引起重視,到正規的股骨頭專科醫院診治,以防演變成股骨頭壞死。股骨頭骨
2017-07-20 1 -
老人耳鳴先查頸椎!頸椎性耳鳴不難治,關鍵找病根!
“人老了,耳朵不好使了,有點耳鳴也正常。”老年人發生耳鳴,總容易被冠以器官退行性變化的原因而敷衍了事,很少有人再去做進一步檢查。專家提醒:耳鳴患者別忘了查查頸椎,因為頸椎疾病引起的耳微循環不暢可能會導致耳鳴,如果沒有明確病因,很容易因醫生
2017-07-18 0 -
手術置換風險高達80%!股骨頭壞死治療要慎重
股骨頭壞死診療中心提示股骨頭壞死診療誤區:“股骨頭病情應儘量在塌陷前採用置換手術,年齡還未達到60歲以上患者,否則手術置換的風險將加大…”其實,不然!目前由於國內某些區域的醫療條件有限,很多小地方的醫生在患者確診股骨頭壞死之後,直接建議其
2017-07-15 3 -
健身課堂—下蹲時膝關節有響聲?!
有時我們會發現當我們在跳躍、下蹲或騎自行車時我們的膝蓋處會發生彈響,有的人可能只是響一次後就不再響了,有的人可能會只要一蹲就會響,導致最後不敢再下蹲了。這種響聲我們稱呼它為彈響。這兩種情況的原因當然不會相同,當下蹲一次就不響的這種情況我們
2017-07-14 2 -
髖關節置換:假體真的比原裝的骨頭好嗎?
導圖《經常會有人問:“我股骨頭壞死二期末三期初,吃了不少藥了,感覺並沒有什麼用!是不是我這個情況不會好了?醫生建議我手術置換,我該怎麼辦?專家會根據患者近期(3個月之內)MRI片子,以及患者臨床表現進行判斷,確定病情是股骨頭壞死二期末三期
2017-07-13 3