2017年諾貝爾生理學或醫學獎揭曉， 三位美國科學家傑佛瑞·霍爾（Jeffrey C.Hall）、邁克爾·羅斯巴什（Michael Rosbash）、邁克爾·揚（Michael W.Young）獲得此獎。
他們獲獎的理由是：深入鑽研了我們的生物鐘，
大家都知道，
有個東西叫做“生物鐘”。
每到我們熬夜不睡覺的時候，
就會有人說“你這樣會打亂生物鐘”。
但是從來沒有人告訴你，
生物鐘是怎麼被打亂的，
這三位獲獎者研究的就是這個。
所以
今年的諾貝爾獎與你的關係：
保持規律的生活作息。
從2017諾貝爾生理學或醫學獎揭曉以來，
全世界都在勸你：不要熬夜！
晚睡熬夜對身體有哪些危害？
1. 毀容變醜
根據倫敦睡眠學校的報告，
2. 斑禿
斑禿是一種自身免疫性的非瘢痕性脫髮， 俗稱“鬼剃頭”。 頭髮在不知不覺中脫落， 常于無意中發現或被別人發現。 造成斑禿主要是情緒因素， 焦慮、驚嚇也有可能引起斑禿。 熬夜可能造成內分泌紊亂， 也可造成斑禿。
3. 突發性耳聾
本來好好的， 突然就聽不到了， 這是突發性耳聾。 經常熬夜、長期疲勞、睡眠不足， 會阻礙內耳血液供應， 一旦受到外界刺激（如氣溫驟變、病毒感染等）則容易導致突發性耳聾。
4. 傷害眼睛
熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。
5. 神經衰弱、頭痛失眠
熬夜後的第二天白天， 交感神經難以充分興奮， 會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。 時間長了， 還會出現神經衰弱、失眠等更嚴重的問題。
6. 老年癡呆症
科學家最新一項研究表明， 當老鼠睡眠不足時， 會使大腦表現出不好的預兆， 可能會引發阿爾茲海默症（老年癡呆症）。
7. 高血壓、猝死
研究表明， 長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素， 這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加，
8. 糖尿病
對於有糖尿病家族史的人來說， 熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。 和其他人相比， 有糖尿病家族史的人存在著一定的患病誘因， 如果條件適合， 就像種子遇到適當的環境一樣， 很快會生根發芽。
9. 癌症
醫學研究表明， 熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。 以胰腺癌為例， 經常熬夜的人發病率要比一般人高出3倍多。 因為癌細胞是在細胞分裂過程中產生的， 而細胞分裂多在睡眠中進行。 熬夜會影響細胞的正常分裂， 從而導致細胞突變， 產生癌細胞。
10. 免疫功能失調
長期熬夜會導致身體免疫功能失調， 表現在腎臟上就會產生腎炎；表現在皮膚上則可能是紅斑狼瘡；表現在關節上則是類風濕性關節炎……人體處於亞健康狀態， 感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。
良好作息對身體有哪些好處？
1.消除疲勞
在日常生活中誰都知道，在身體狀態不佳時，或在劇烈活動後感到疲憊不堪時，如果能美美地睡上一覺，則體力和精力就會很快得到恢復。
2.防病祛病
有規律的生活起居，對於一個人的健康有著許多的積極作用。充足適宜的睡眠既可預防疾病的發生，也能在已患疾病時促使病情減輕與好轉。
3.促進發育
對於一個處在生長發育時期的少年兒童來講，身體發育狀況的好壞，與睡眠品質的好壞有著頗為密切的關係。
4.提高智力
一個人工作效率的高低，對事物接受與反應的敏捷度，以及記憶能力、思維能力等，均與他的睡眠好壞有十分密切的關係。
5.延長壽命
現代科學研究證實，人在睡眠中身體內一切生理活動均會減慢，處於恢復和重新積累能量的過程。如果長時間的不睡覺或失眠，輕者可造成神經系統功能紊亂，使機體免疫功能下降，重者可導致衰亡。
瞭解了熬夜的危害
您還敢持之以恆的熬夜嗎
諾貝爾獎都來勸你了
這次得聽了
但是
如果您經常失眠
早醒、多夢
睡眠品質不好
歡迎諮詢普提揚健康
普提揚將根據您的實際情況
制定個性化整體精准康復方案
讓您睡得好，吃得香
身體賊棒
感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會找上門來。
良好作息對身體有哪些好處？
1.消除疲勞
在日常生活中誰都知道，在身體狀態不佳時，或在劇烈活動後感到疲憊不堪時，如果能美美地睡上一覺，則體力和精力就會很快得到恢復。
2.防病祛病
有規律的生活起居，對於一個人的健康有著許多的積極作用。充足適宜的睡眠既可預防疾病的發生，也能在已患疾病時促使病情減輕與好轉。
3.促進發育
對於一個處在生長發育時期的少年兒童來講，身體發育狀況的好壞，與睡眠品質的好壞有著頗為密切的關係。
4.提高智力
一個人工作效率的高低，對事物接受與反應的敏捷度，以及記憶能力、思維能力等，均與他的睡眠好壞有十分密切的關係。
5.延長壽命
現代科學研究證實，人在睡眠中身體內一切生理活動均會減慢，處於恢復和重新積累能量的過程。如果長時間的不睡覺或失眠，輕者可造成神經系統功能紊亂，使機體免疫功能下降，重者可導致衰亡。
瞭解了熬夜的危害
您還敢持之以恆的熬夜嗎
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