多汁味甜的西瓜讓我們非常的想吃， 但是很多人認為西瓜太甜， 有糖尿病就不能吃。 真的是這樣嗎？糖天使APP特約專家告訴您， 西瓜雖然吃起來很甜， 但是含糖量並不是很高， 糖友計劃性的吃西瓜是可以的。
首先——糖尿病患者當最近空腹血糖不超過7mmol/L和餐後血糖不超過8mmol/L時。
——每天可吃500克(帶皮重量)西瓜， 對血糖影響不大。
（注意：500克帶皮西瓜）
其次——當空腹血糖在7～9之間， 或餐後血糖在8～12之間時
（注意：每天可吃西瓜不超過250克(帶皮)。
特別注意：
最好在吃西瓜時， 減少2～3塊麻將大小的米飯， 餐後血糖會更好。
西瓜的成分含量：
西瓜(不含皮)含水分93.3%， 含碳水化合物 5.5% 。
所以， 儘管西瓜很甜， 但它水分含量很高， 碳水化合物含量不高， 屬於適合糖友的低糖分水果。
反例：火龍果碳水化合物含量13%， 比西瓜高得多， 但它並不甜。 糖友吃火龍果更得小心血糖的問題。
來自於：公眾號-糖天使家園。