是不是只有胖人才得脂肪肝呢？
不可否認， 肥胖人群確實是脂肪肝的高發人群。 約有50%的肥胖症患者合併有脂肪肝（一般人群脂肪肝的發病率約為10%）。
主要原因是肥胖者血液中含有大量游離脂肪酸， 源源不斷地運往肝臟， 超過了肝臟的代謝能力， 便會引起肝臟脂肪堆積， 造成肥胖性脂肪肝。 但是， 也並不是只有胖人才得脂肪肝， 肥胖只是誘發脂肪肝的因素之一。
3大信號一出現， 警惕脂肪肝1、消化道表現
輕度脂肪肝若伴有肝功能損害， 可伴有噁心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。 噁心的症狀常常單獨出現。
2、食欲不振
食欲不振是脂肪肝常見的症狀之一， 如果長時間食欲不振， 除了懷疑胃炎以及其他疾病， 也應考慮到脂肪肝的可能。
3、維生素缺乏症
脂肪肝時由於脂肪堆積合併飲食中維生素缺乏， 那麼人就易出現多種維生素缺乏症。 臨床可見周圍神經炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。
脂肪肝可以發展成肝硬化。 因為， 長期大量的肝細胞內脂肪堆積， 使其血液、氧氣供應及自身代謝均會受到影響， 造成肝細胞腫脹、炎症浸潤及變性壞死。
1、臉消瘦、面黝黑
1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者， 其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑， 面容消瘦枯萎， 臉頰有小血管擴張， 口唇乾燥， 這就是“肝病面容”。 這是由於肝功能減退， 導致黑色素生成增多所致。
2、黃疸
患者的鞏膜(眼白)或皮膚發黃， 醫學術語稱為黃疸。 肝硬化患者半數以上可出現這種體征， 一般程度較輕。
這是由於肝硬化時膽汁不能正常排出， 血中膽紅素增多所致。 若黃疸驟然升高或重新出現， 均提示肝細胞有破壞， 應引起重視。
3、蜘蛛痣
肝硬化患者常在面部、頸、胸、肩、前臂及手背等處出現一些擴張的皮膚小動脈， 周圍有向四周輻射的樹枝樣細小分支，
1、不熬夜規律作息
晚上11點到1點是肝排毒的時間， 必須在入睡中才能很好的完成排毒，
2、多多運動
每天保持適量運動， 並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。 運動初期， 可在不影響身體舒適度的情形下慢跑， 以疲勞度控制慢跑時間。
3、保持正常體重
體重過重會讓肝臟工作更辛苦， 罹患脂肪肝的機率也會升高。 如果全身脂肪減少， 肝臟的脂肪也會減少， 甚至明顯下降肝病病人升高的肝功能指數。 理想減重方式就是均衡飲食加上規律運動。
4、忌酒
酒精的90%要在肝臟內代謝， 酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞， 所以直接損害肝細胞， 使肝細胞壞死。 患有急性肝炎或慢性活動期肝炎的病人， 即使少量飲酒， 也會使病情反復或發生變化。
多喝水可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
喝水的時候，加點下面這幾種護肝小東西，一起泡水喝，護肝排毒效果更佳！
1、五味子泡水
經實驗研究證明：五味子及其種仁提取物對CCl4所致動物肝臟損傷引起穀-丙轉氨酶升高可明顯降低；五味子多種成分顯著，有增強肝臟的解毒功能。
2、蒲公英根泡水
蒲公英歸肝、胃經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。還能激發機體的免疫功能，達到利膽和保肝的作用。
醫療依據
蒲公英在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過100年。
根據美國自然療法醫學院臨床副教授馬克·斯特思格勒(Mrut Stengler)表示，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。蒲公英根最常用在需要去肝毒的病患身上，能有預防酒精性肝損傷！
這款蒲公英根茶採用長白山優質蒲公英根，經過古法炒制醇香，味道濃郁。多喝水本身就可補充體液，增強血液迴圈，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。在喝水時候加點對肝臟有益的蒲公英根，護肝效果加倍，用蒲公英根泡杯水，每天一杯，淨化你的肝臟！
清熱解毒
蒲公英根可用於熱毒證，尤善清肝熱，蒲公英根可以治療肝熱目赤腫痛，以及多種感染、化膿性疾病。蒲公英根對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎雙球菌、白喉桿菌、綠膿桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌、卡他球菌等，皆有殺滅作用，蒲公英根對結核桿菌、某些真菌和病毒也有一定的抑制作用。因此蒲公英根在一定程度上可代替抗生素使用。蒲公英具有很好的清熱解毒的效果，非常的適合一些生產之後的女性催乳使用，並且對於治療乳腺炎也具有一定的效果。
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