秋季一到， 晝夜溫差大， 天氣乾燥， 容易感冒。 但有些人可能一感冒會一周甚至半個月不見好， 這時候就必須警惕是否犯了過敏性鼻炎了， 別錯把鼻炎當感冒治！
秋季是過敏性鼻炎高發期
秋季， 是過敏性鼻炎患者遭罪的時節。 乾燥的鼻腔容易受到外來物刺激， 致使過敏性鼻炎多發。 常見症狀有：鼻癢、噴嚏、流清涕、鼻堵等。
造成過敏性鼻炎， 主要過敏原如：室內外塵埃、塵蟎、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等。 食物性過敏原如：魚蝦、雞蛋、牛奶、麵粉、花生、大豆等。 接觸物如：化妝品、汽油、油漆、酒精等。
鼻炎感冒症狀大不同
鼻炎跟感冒很多人不懂如何區分， 其實主要判斷有三點：
1.是否發熱。 過敏性鼻炎的典型症狀是陣發性打噴嚏、流清鼻涕、鼻塞、鼻癢及嗅覺功能障礙， 且多數會哮喘， 嚴重的會嗅覺減退， 頭疼， 記憶力下降等。
感冒則多半會喉嚨痛， 咳嗽等， 嚴重時會出現發燒、頭疼， 甚至全身酸痛等， 但基本一周可痊癒。 如果發熱明顯， 基本不是過敏性鼻炎。
2.周圍人是否發病。 流行性感冒具有較強傳染性， 多數為群體發作；過敏性鼻炎不傳染， 但可以遺傳， 如果有血緣關係的親屬有過敏史， 過敏性鼻炎的可能性更大。
3.打噴嚏的次數。 感冒打噴嚏、流鼻涕等是持續性的， 會連續幾天， 隨著對感冒病情的控制， 逐步減輕。
過敏性鼻炎呈陣發性， 以清晨或受異味刺激後更為明顯， 頻繁打噴嚏、流清水樣鼻涕， 而感冒時噴嚏較少， 鼻塞明顯。
預防過敏性鼻炎有絕招
改掉不良習慣， 減少不良刺激
1.不要用手指挖鼻。 多數人會直接用手指挖鼻， 實際上這對身體健康不益。 它會使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血， 而這會引起感冒、鼻腔感染和鼻竇炎等。
2.別隨便剪鼻毛。 鼻毛是空氣吸入的第一道防線， 能夠阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔。 剪掉會削弱鼻腔防禦機能， 增加患鼻炎的幾率。
3.少去空氣較渾濁、污染較嚴重的地方， 必要時使用口罩。 灰塵、化學等有害氣體或特殊氣味的刺激， 都可能引起鼻炎。
4.減少冷空氣對鼻子的刺激。 鼻腔的溫度在32℃左右， 氣溫過冷會影響鼻黏膜， 過分乾燥的空氣也會讓鼻子的排塵運動受限制，抗菌能力降低。建議適當增加室內濕度，常開窗換氣。
5.少吃辛、辣、炸、炒等刺激性食物，如辣椒，生薑，炸油條，燒餅，餅乾，速食面等。另外海鮮、冰凍魚、魷魚等鹹海產品也要少吃。
多吃新鮮的蔬菜，如果有煙酒嗜好的也要戒掉。
日常生活小知識，助你擺脫鼻炎
1.冷水洗臉。打一盆冷水，深憋一口氣，將鼻子浸入冷水中，停留5秒鐘後離開水面，重複2～3次。冷水洗臉可使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。
2.清洗鼻腔。每天可以堅持清理鼻腔，及時清除吸入鼻腔內的過敏原，有效緩解鼻癢、流鼻涕、噴嚏不斷等症狀。可以用鹽水洗鼻、大蒜洗鼻、槐花蜜洗鼻。具體方法如下：
（1）鹽水洗鼻。手捧清水或鹽水（食鹽和水的比例為1:100），輕吸入鼻腔後憋氣，停一會兒再使之流出，重複3～5次。洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤和清潔鼻腔黏膜。
（2）大蒜洗鼻。這個比鹽水洗鼻還酸爽，意志力強大且對大蒜不過敏的人可以試一試。
將一瓣蒜搗成蒜泥，用豆包布包好，然後把蒜汁擠出來，滴到鼻孔內，每個鼻孔兩滴，然後一隻手抓住身邊可以使勁抓的一切東西，因為真的很痛；另一隻手捏壓幾下鼻子，使蒜汁在鼻腔內分佈均勻。
特別提示，這個真的賊雞兒刺激，建議一定要從微量試起，不過效果真的好，有的人兩次就痊癒了。對蒜過敏的人禁用。
（3）槐花蜜洗鼻。槐花蜜對萎縮性鼻炎有不錯的療效，因此在這裡也給大家介紹一下。每天早晚，用棉簽蘸自來水清洗鼻腔內的鼻涕，將鼻粘膜暴露出來後，用乾淨的棉簽蘸槐花蜜，均勻的塗抹在鼻腔內即可。
3.鼻部按摩。中醫講“通則不痛，痛則不通”，鼻炎堵塞可通過按摩穴位解決。按摩療法需要長期的堅持與對穴位的精准，才能輔助治療鼻炎。主要按摩穴位：
1.按摩鼻樑、印堂穴。用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下和印堂穴，共搓200下，搓揉到有發熱、發痛的感覺。
2.按摩迎香穴。用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位，共揉動200下。“迎香”穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。
3.按摩合穀穴。用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合穀”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合穀”穴位200下。“合谷”穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。
4.運動強身。鍛煉身體可以提高免疫力，可以減少鼻炎的發病幾率，如果每天堅持鍛煉，通過冷空氣對鼻黏膜的刺激也可以緩解甚至在一定程度上治癒鼻竇炎。
從病理上來講，運動可以加速體內的推陳出新，血液迴圈趨好，交感神經振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現就會天然緩解。
堅持慢跑可減輕鼻炎症狀，因為它可擴展鼻腔，加大空氣在鼻腔內的流通速度，使鼻內保持通氣的狀態。這樣不僅能夠使鼻粘膜的功能得到恢復，也能使心肺功能增強，避免因鼻炎帶來的其他併發症。
希望這些方法對大家有幫助，在人前人後不再尷尬的打噴嚏，擤鼻涕。
過分乾燥的空氣也會讓鼻子的排塵運動受限制，抗菌能力降低。建議適當增加室內濕度，常開窗換氣。5.少吃辛、辣、炸、炒等刺激性食物，如辣椒，生薑，炸油條，燒餅，餅乾，速食面等。另外海鮮、冰凍魚、魷魚等鹹海產品也要少吃。
多吃新鮮的蔬菜，如果有煙酒嗜好的也要戒掉。
日常生活小知識，助你擺脫鼻炎
1.冷水洗臉。打一盆冷水，深憋一口氣，將鼻子浸入冷水中，停留5秒鐘後離開水面，重複2～3次。冷水洗臉可使鼻部血管收縮，有助緩解鼻堵症狀。
2.清洗鼻腔。每天可以堅持清理鼻腔，及時清除吸入鼻腔內的過敏原，有效緩解鼻癢、流鼻涕、噴嚏不斷等症狀。可以用鹽水洗鼻、大蒜洗鼻、槐花蜜洗鼻。具體方法如下：
（1）鹽水洗鼻。手捧清水或鹽水（食鹽和水的比例為1:100），輕吸入鼻腔後憋氣，停一會兒再使之流出，重複3～5次。洗鼻可增強鼻腔的耐寒能力，同時滋潤和清潔鼻腔黏膜。
（2）大蒜洗鼻。這個比鹽水洗鼻還酸爽，意志力強大且對大蒜不過敏的人可以試一試。
將一瓣蒜搗成蒜泥，用豆包布包好，然後把蒜汁擠出來，滴到鼻孔內，每個鼻孔兩滴，然後一隻手抓住身邊可以使勁抓的一切東西，因為真的很痛；另一隻手捏壓幾下鼻子，使蒜汁在鼻腔內分佈均勻。
特別提示，這個真的賊雞兒刺激，建議一定要從微量試起，不過效果真的好，有的人兩次就痊癒了。對蒜過敏的人禁用。
（3）槐花蜜洗鼻。槐花蜜對萎縮性鼻炎有不錯的療效，因此在這裡也給大家介紹一下。每天早晚，用棉簽蘸自來水清洗鼻腔內的鼻涕，將鼻粘膜暴露出來後，用乾淨的棉簽蘸槐花蜜，均勻的塗抹在鼻腔內即可。
3.鼻部按摩。中醫講“通則不痛，痛則不通”，鼻炎堵塞可通過按摩穴位解決。按摩療法需要長期的堅持與對穴位的精准，才能輔助治療鼻炎。主要按摩穴位：
1.按摩鼻樑、印堂穴。用雙食指的外側來回地搓鼻樑兩側的上下和印堂穴，共搓200下，搓揉到有發熱、發痛的感覺。
2.按摩迎香穴。用雙食指尖揉動鼻孔兩側的“迎香”穴位，共揉動200下。“迎香”穴位於鼻翼根部正側方的小凹陷處。
3.按摩合穀穴。用左手的大拇指和食指上下揉動右手的“合穀”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的“合穀”穴位200下。“合谷”穴位於拇指與食指分叉的凹陷處。
4.運動強身。鍛煉身體可以提高免疫力，可以減少鼻炎的發病幾率，如果每天堅持鍛煉，通過冷空氣對鼻黏膜的刺激也可以緩解甚至在一定程度上治癒鼻竇炎。
從病理上來講，運動可以加速體內的推陳出新，血液迴圈趨好，交感神經振奮惹起鼻腔血管縮短、鼻甲減少從而使鼻腔變寬，鼻塞表現就會天然緩解。
堅持慢跑可減輕鼻炎症狀，因為它可擴展鼻腔，加大空氣在鼻腔內的流通速度，使鼻內保持通氣的狀態。這樣不僅能夠使鼻粘膜的功能得到恢復，也能使心肺功能增強，避免因鼻炎帶來的其他併發症。
希望這些方法對大家有幫助，在人前人後不再尷尬的打噴嚏，擤鼻涕。