每天喝一次酒會增加乳腺癌的風險

美國癌症研究所（AICR）和世界癌症研究基金（WCRF）的一個重大新報告稱， 每天只喝一次酒精飲料會增加乳腺癌的風險。

但該報告也首次透露，

運動或騎自行車等活動會降低絕經前和絕經後乳腺癌的風險。 該研究的結果證實了早期的報導， 中度運動降低絕經後乳腺癌， 最常見的乳腺癌類型的風險。

盧特康（lutimax）的報告和癌症預防專家的主要作者Anne McTiernan博士說：“當研究結果來回掃描時， 可能會使單一研究混淆。

“有了這個全面和最新的報告， 證據是清楚的：身體活躍的生活方式， 在整個生命中保持健康的體重， 限制酒精 - 這些都是婦女採取降低風險的措施。 ”

該報告分析了119項研究， 其中包括1200萬婦女和26萬例乳腺癌患者的數據。

它發現強有力的證據表明， 每天喝相當於一小杯葡萄酒或啤酒的飲料含有約10克酒精， 將絕經前乳腺癌的危險提高了5％， 絕經後乳腺癌的危險增加了9％。

（“標準”飲料是一種小型5盎司的葡萄酒或12盎司的啤酒， 都含有約14克的酒精。 ）

最有力地將乳腺癌風險降低了17％的絕經前婦女和最活躍的絕經後婦女降低了10％的風險。

比較步行和園藝等中等活動， 將最多與最不活躍的女性進行比較時， 將風險降低了13％。

該報告還發現， 超重或肥胖會增加絕經後乳腺癌的風險， 但是母乳餵養會降低風險。

儘管證據有限， 飲食也對風險產生了影響。 非澱粉類蔬菜似乎降低了更難治療的雌激素受體（ER）陰性乳腺癌的風險。

該報告還發現有限的證據表明， 含有類胡蘿蔔素（胡蘿蔔， 菠菜和羽衣甘藍）的乳製品， 鈣和食品的飲食也降低了癌症的風險。

“這些聯繫很有趣， 但需要更多的研究， ”麥克泰倫說，

“調查結果表明， 婦女可能會從包括更多非澱粉類蔬菜， 包括含有類胡蘿蔔素的食品中獲益， ”這也可以幫助避免常見的1〜2磅的婦女每年都在上漲， 這是降低癌症風險的關鍵。 “AICR營養計畫負責人Alice Bender說， 好消息是所有的婦女都可以採取措施降低乳腺癌的風險。 她說：“無論身處何地， 身體活動都會嘗試輕輕一點， 稍微加點一點點。 ”

“做簡單的食物轉移， 以提高保護 - 替代蔬菜如胡蘿蔔， 甜椒或綠色沙拉的薯條和餅乾， 如果你喝酒， 堅持喝一杯或更少的飲料。

Bender說：“在癌症方面沒有任何保證， 但是它有助於知道您可以做些什麼來降低風險。 ”

另一個最近的研究， 這是一個來自密蘇裡哥倫比亞大學的研究發現， 稱為木犀草素的天然化合物可能有助於降低三陰性乳腺癌傳播的風險。

木犀草素是一種類似黃酮類藥物， 如百里香和歐芹， 以及蔬菜如芹菜和西蘭花。

與大多數乳腺癌不同， 三陰性乳腺癌（其中包括高達25％的乳腺腫瘤）特別致命， 因為它難以治療， 並且常常傳播到身體的其他部位。

研究人員Salman Hyder說：“暴露於人類三陰性乳腺癌細胞的小鼠在用木犀草素處理後， 其肺部的轉移生長顯著降低。 “幾乎在每一種情況下， 老鼠也沒有看到減肥， 這意味著木犀草素沒有毒性作用， 這種植物化合物既安全又有效。