生活在霧霾城市的鄰居們應該瞭解的資訊

霧霾，這種在我們生存的環境裡空氣中難以避免的污染物正在侵蝕著我們的健康，其實我覺得這句話我說的也太官方了。咱還是來點接地氣的吧。我就生活在北京的一個旮旯裡，從小就在皇城根兒底下長大，小時候記得冬天冷是寒冷，夏天熱也是酷熱。而20多年後的今天，北京的天氣是春秋兩季已經悄悄的淡出了我們的感官，留下的是指回憶。為什麼我說霧霾卻提到了季節呢？因為霧霾的緣故空氣中水飽和度升高了，氣溫稍低一點我們就感覺到很濕冷，而夏天呢，本來太陽照在臉上應該火辣辣的，

現在卻變成了桑拿房，因為陽光加熱了空氣中的水分子，只是讓我們的所有感官都找不到春風洋溢，秋風掃落葉的經歷了，留下的只是一點點記憶了。

而霧霾對我們身體上的影響不僅僅如此，更要命的是影響我們體內的病變，抵制霧霾使我們每一個生活在地球上的人都務必要做的。防止霧霾侵害我們的身體也是我們當務之急需要的。我就是個很明顯的例子，每天早上咳嗽個不停，總是有痰，稍有感冒就會胸悶氣短，呼吸不暢。三甲醫院給的診斷結果是支氣管哮喘，至於治病原因，院方給予的回答是我們也不知道，反正最近這個病高發，快趕上感冒了。然而經過我最近四處詢問及翻閱資料發現霧霾不僅可導致支氣管疾病，

哮喘，更可導致肺炎，阻塞型肺炎，甚至肺癌。各位看到此不要覺得誇張，國家腫瘤科研院的住院處裡肺癌中不抽煙的患者大有人在，拋開遺傳，職業病之類的意外我想不出除了霧霾以外的元兇是誰了。

所以我們現在當務之急的是保護自己，雖然我們無法不呼吸，但我們可以帶口罩，我現在出門就帶某品牌的可更換濾芯，戴起來像是生化部隊一樣的口罩，口鼻全被包裹在內，哥們看見我帶這個口罩說我像是豬嘴......即便是那樣我也依然堅持戴著，因為不戴我確實哮喘發病率會上升，那種難受的感覺只有自己能體會到，但是因為哮喘在目前醫學界都是個難題，只能控制無法根治，所以我在家就開始了和哮喘和慢性支氣管炎進行鬥爭了，

每天研習如何能通過攝入的食物來提高自己對上呼吸道的免疫力，避免自己再發生出去玩的時候突發哮喘的悲慘經歷，然而我的方法是有效的，目前已經2個多月沒有發作了。而我也沒有什麼秘方，就是不斷的嘗試可以當做飯菜的藥膳來進行食補食療。當我每發現一道口感還可以，味道還不錯的藥膳時，我就會發在這裡和各位分享，我希望夜裡胸悶的小夥伴，走在路上深呼吸都無法滿足的小夥伴，喘息的時候昏天黑地大腦缺氧的小夥伴能夠看到我的文章，和我一起並肩走在通過食療能夠控制哮喘的路上，遠離醫院提供的激素類藥物。前段時間因為支氣管擴張激素我已經無形中胖了10多斤，

整個人像是吹起來似的誰見了我都說我胖了。而我那種胖根本不是健康的。所以，把食療把美味堅持到底！

今天我想各位介紹的又是一道湯，名字叫沙參百合湯，它的功效主要體現在可以滋陰潤肺，止咳化痰。而且對患慢性支氣管炎的小夥伴們有很大幫助！

所需的食材、藥材和炊具:

沙參20g

百合100g

蓮子30g(還沒泡過之前的)

冰糖適量