口腔健康
俗話說的好， 牙好胃口才好。 全國第四次口腔健康流行病學調查這項每十年一次的調查顯示， 我國居民的口腔健康素養有所提高， 但仍不容樂觀。
第四次全國口腔健康流行病學調查2015年啟動，
選取了全國31個省市17.2萬人。
小調查
調查顯示， 居民口腔健康知識知曉率超過六成；
八成以上的人對口腔保健持積極態度；
5歲和12歲兒童每天兩次刷牙率分別僅為24.1%和31.9%；
反應口腔健康狀況的核心指標兒童齲齒患病率比10年前上升明顯；
中年人的牙周狀況也比較差， 35~44歲的居民牙齦出血檢出率為87.4%， 比10年前上升了10.1個百分點；
相比之下老年人的情況有所改善， 65~74歲的老年人中， 存留牙數為22.5顆， 比10年前平均增加1.5顆， 全口無牙的比例下降了33.8%， 缺牙修復治療比例上升了29.5%。
上海松豐口腔專家提示
牙周疾病和全身健康密切相關， 正確刷牙是預防牙周疾病最有效的方法， 建議大家每天刷牙兩次。
刷牙時， 牙刷毛和牙面呈45°角， 順著牙縫豎著刷， 還可以配合使用牙線、牙籤、漱口水等全方位清潔。
病從口入， 把好口腔這道關， 身體才能健康。
小編為大家總結了4類天然的潔齒食物~
水
水可以減少口腔中的污垢， 讓人免受牙齒腐蝕的痛苦， 使得牙齒長期堅固。
平時要做到， 飯間抿少量的水， 飯後漱口。
水果
草莓：堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
蘋果：嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。
柳丁：柳丁中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
蔬菜
花菜：它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。
深色蔬菜：暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A，有助於保持牙床堅固。
乳製品
優酪乳：研究認為，優酪乳中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。
乾酪：咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。
水果
草莓：堅固牙齒，並且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對於除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。
蘋果：嚼蘋果可以刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒，還可以減少身體對糖的吸收。
柳丁：柳丁中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可以使牙斑脫落。
蔬菜
花菜：它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時，花菜可以刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑的形成。
深色蔬菜：暗綠色葉子的蔬菜富含胡蘿蔔素，它可以轉化成維生素A，有助於保持牙床堅固。
乳製品
優酪乳：研究認為，優酪乳中的蛋白質可以附著在牙齒上，從而保護其免受有害酸性物質的侵襲，增強牙齒健康。
乾酪：咀嚼較硬的乾酪可以促進唾液產生，從而去除食物殘渣。