情緒是一種複雜的心理現象， 而孕婦的情緒是否穩定， 對胎兒的身心健康影響很大。 下面5種類型的准媽媽在孕期容易出現焦慮和抑鬱的問題， 要時刻警惕自己的精神狀況。
1、懷孕具有危險性
一些情況較複雜或有危險性， 需要長期臥床靜養， 或進行多次遺傳基因測試的懷孕（比如說雙胞胎或多胞胎、高齡孕婦）， 會使孕婦備受精神和肉體的折磨。 她們一方面要忍受懷孕帶來的肉體痛苦， 另一方面還要為其結果而擔驚受怕， 所以這一類孕婦較易受到孕期抑鬱症的困擾， 應特別注意。
2、通過藥物懷孕
如果從前有不孕傾向， 並且通過服用藥物來使自己懷孕， 則在服藥過程中， 必須成年累月地忍受由於藥物副作用而導致的內分泌不調， 以及由此引發的情緒不穩， 一旦懷孕之後， 又將面臨對於萬一失去這個千辛萬苦得來的胎兒的擔憂和恐懼，
3、有過流產經歷
如果你過去有過流產經歷， 那麼在這次懷孕中可能會為胎兒的安全而擔憂。 如果上次流產與本次懷孕相隔不久， 或者在一年中有多次流產經歷， 那麼你的身體可能還沒有從上次流產中完全復原， 在精神和肉體上相對脆弱， 因而更容易引發孕期抑鬱症。
4、生活有重大變動
你是否為了更好地迎接寶寶的來臨而新換了更大的居所呢？或者你因為懷孕等原因在工作中遇到困難？懷孕期間生活上的任何重大變動， 如搬家、離婚、失業、失去親友等都可能使你陷入孕期抑鬱症。
5、有過痛苦經歷
懷孕可能觸發孕婦對於從前所經受的情感、性、肉體或語言虐待的痛苦記憶。 此時你身體的變化已不受你意志的控制， 這種由身體變化而引起的失控感， 可能會使你回想起受到虐待時所感受到的失控， 並且使你長時間地抑鬱不歡。
TIPS：准媽媽判斷精神狀態的方法
據中華醫學會圍產學會北京分會委員趙天衛援引臨床醫學研究權威機構統計， 在9000名接受測試的孕婦中， 孕期抑鬱症達15%， 且以每年9%的速度遞增。 如果准媽媽在一段時間（至少兩周）內有以下的四種或以上症狀， 則你可能已患有孕期抑鬱症；如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你， 則必須引起你的高度重視。
1.不能集中注意力
2.焦慮
3.極端易怒
4.睡眠不好
5.有持續的疲勞感
6.不停地想吃東西或者毫無食欲
7.對什麼都不感興趣
8.總是提不起精神。
9.持續的情緒低落
10.情緒起伏很大， 喜怒無常。