一：生活習慣
1、吃早飯比化妝更重要。
2、吃點粗糧。
3、少喝可樂及一切碳酸飲料。
4、偶爾喝些紅酒。
5、多喝水、多吃水果。
6、有條件請午睡， 哪怕5分鐘都好。
7、不要熬夜， 11點前必須睡覺。
8、常運動， 走路、爬山、游泳。
9、有本好的枕邊書。
10、多聽講座。
11、如果有條件， 每年都去旅行一次。
二：生活態度
1、低調做人， 高調做事。
2、付出時不要求回報， 回報是意外收穫。
3、小事不計較， 大事不馬虎。
4、對待很多事情， 一笑而過。
5、即使憤怒也要保持風度。
6、微笑不花錢， 但很值錢！
7、每一天都儘量保持快樂的心情。
三：注意打扮
1、關注時尚。
2、把看韓劇的時間用在自我保養上， 會看到驚人的變化。
3、有條件就去泡溫泉、汗蒸、SPA。
4、少折騰你的頭髮。
5、經常做面膜。
6、用電腦後要仔細洗臉。
7、別太胖。 改變體重沒那麼難， 只要有恒心。
8、身上不要同時出現三種以上的顏色。
9、氣質比樣貌重要， 氣質與年齡無關。
10、過了25歲不要買地攤貨。