俗話說：“健不健， 看容面”。 人的面容， 不但是七情表演的“舞臺”， 也是反映體內諸多疾病的“視窗”。 例如， 人們常用“臉色好不好”， 來評判一個人的健康程度。
今天， 康康就教大家“識別”臉部的細微改變， 發現疾病的蛛絲馬跡。
1
晨起發現眼睛腫， 查查腎
眼睛腫分為生理性腫脹和病理性腫脹， 大家要學會區分， 正確對待！
生理性腫脹
如果早上起床時有點腫， 活動一下就能恢復正常， 則屬於生理性腫脹。
出現這種情況可能與頭天晚上喝水較多、枕頭不適、睡眠不好、飲食太鹹有一定關係。
如果不是每天都腫， 且每次持續的時間較短， 就不用過度擔心。 只需要養成良好的睡眠習慣， 及時用茶包敷眼即可。
病理性腫脹
如果每天早上起床後眼睛都會腫， 則說明身體可能出現毛病了， 要當心是腎臟出現問題。
腎病引起的水腫多為“凹陷性水腫”， 即水腫的地方， 按下去會有一個坑，
因此， 莫名出現“腫眼泡”， 應該及時去醫院檢查腎是否出現異常。
2
黑眼圈長期不消， 當心慢性病
眼周皮膚薄， 且裡面的血管特別豐富， 因此一旦裡面的微循環有任何表現， 就會出現黑眼圈。 而出現黑眼圈的主要原因有：
生活方式不當
睡眠不足、過量飲酒吸煙、性生活不節制等一些不健康的生活方式， 都會使人出現黑眼圈。 中醫的觀點認為， 出現黑眼圈說明營養消耗過多， 是腎氣虛損的徵兆。
腎臟疾病
各種腎病例如腎炎、腎結石等；此外， 糖尿病、高血壓等疾病也可能引起腎功能衰竭， 從而導致黑眼圈。
肝臟疾病
據統計， 大約有1/5的肝病患者眼眶周圍和面部會出現色素沉著。 尤其是肝功能長期不正常、肝大者， 黑眼圈會經常存在。
心臟病
如果出現黑眼圈， 且不時感到呼吸困難、心前區刺痛， 應立即進行全面的心電圖檢查及化驗， 確認是否由於過度疲勞引起心肌肥大。
3
眼瞼有“黃包”， 關注血脂
中老年人， 尤其是女性， 如果眼瞼表面有黃色或橙色斑塊， 微微高出皮膚， 不痛不癢， 就很可能是瞼黃疣。 除上下眼瞼外， 瞼黃疣還可能長在胳膊肘、大腿或腳後跟等地方。
出現瞼黃疣建議儘快就診， 並檢查血脂指標， 評估心血管疾病風險。
此外， 還需改善生活方式， 包括合理飲食、適量運動、戒煙限酒等。
4
臉色不好， 五臟六腑出現問題
臉色發黃
如果腸胃功能不好， 又經常吃油膩食物， 容易導致營養不良， 臉色發黃。 建議遠離油膩煎炸， 多吃利於吸收的食物， 如五穀雜糧粥。
飲食中缺鐵少鋅， 也會造成臉色暗淡蠟黃。 建議最好每天吃50~75克紅肉。
臉色發暗
如果發暗， 可能是作息不規律導致身體機能下降， 或者肝腎氣血差。
建議多吃木耳、銀耳、糯米、黑芝麻、豆腐等；儘量不吸煙， 多喝水， 規律運動， 保證充足的睡眠。
臉色蒼白、皮膚鬆弛、有色斑
中醫認為， 面色蒼白是由於血虛引起， 可吃些補氣血的阿膠、大棗等。
皮膚鬆弛則要注意補充水分。
出現色斑， 則要多吃些含抗氧化物質的蔬果， 如西蘭花、獼猴桃等，有助於清除自由基，減少對皮膚的損害。
5
嘴角變幹、開裂疼痛，別大意
缺乏營養素
如果嘴唇突然變幹，或是嘴角開裂疼痛，可能是缺乏鐵、鋅、維生素B3或B6。建議多吃紅肉、鮭魚、雞蛋、綠葉蔬菜等，補充鋅和鐵元素。
當心是唇炎
嘴唇發幹的時候，很多人喜歡用舌頭舔，這樣做不僅不會使嘴唇濕潤起來，還會適得其反，甚至患上唇炎。
嘴唇乾時，一定要多喝水，並保持嘴唇的乾淨濕潤，可用富含油脂的保濕劑，如凡士林、魚肝油、矽霜、維生素E、無添加香料的無色護唇膏等來塗抹。
6
皮膚痤瘡，儘早正規治療
痤瘡好發於面頰、額部，其次是胸部、背部及肩部，常伴有皮脂溢出。
病因包括：雄激素及皮脂增加、毛囊皮脂腺開口處過度角化、痤瘡丙酸桿菌感染及繼發炎症感染等；也包括遺傳、免疫、內分泌、情緒、飲食等多種因素；青春期體內雄激素增加，雄雌激素水準失衡。
注意個人衛生
注重臉部衛生，嚴禁用手擠壓及搔抓粉刺，儘量避免辛辣、高脂和高糖飲食，多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素類的食物。
必要時藥物治療
儘早去醫院諮詢專業醫生，辨明病因，對症下藥。
治療原則主要為去除油脂、溶解角質、殺菌、消炎及調節激素水準。
文章轉自生活知識百科
本期編輯：肖潔
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如西蘭花、獼猴桃等，有助於清除自由基，減少對皮膚的損害。5
嘴角變幹、開裂疼痛，別大意
缺乏營養素
如果嘴唇突然變幹，或是嘴角開裂疼痛，可能是缺乏鐵、鋅、維生素B3或B6。建議多吃紅肉、鮭魚、雞蛋、綠葉蔬菜等，補充鋅和鐵元素。
當心是唇炎
嘴唇發幹的時候，很多人喜歡用舌頭舔，這樣做不僅不會使嘴唇濕潤起來，還會適得其反，甚至患上唇炎。
嘴唇乾時，一定要多喝水，並保持嘴唇的乾淨濕潤，可用富含油脂的保濕劑，如凡士林、魚肝油、矽霜、維生素E、無添加香料的無色護唇膏等來塗抹。
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皮膚痤瘡，儘早正規治療
痤瘡好發於面頰、額部，其次是胸部、背部及肩部，常伴有皮脂溢出。
病因包括：雄激素及皮脂增加、毛囊皮脂腺開口處過度角化、痤瘡丙酸桿菌感染及繼發炎症感染等；也包括遺傳、免疫、內分泌、情緒、飲食等多種因素；青春期體內雄激素增加，雄雌激素水準失衡。
注意個人衛生
注重臉部衛生，嚴禁用手擠壓及搔抓粉刺，儘量避免辛辣、高脂和高糖飲食，多吃新鮮蔬菜、水果和富含維生素類的食物。
必要時藥物治療
儘早去醫院諮詢專業醫生，辨明病因，對症下藥。
治療原則主要為去除油脂、溶解角質、殺菌、消炎及調節激素水準。
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