南通網訊 作為本周的晴雨交界點， 週五中午終於出太陽了。 走在大街上， 暖暖的， 格外舒服。
這周從週一至週五， 我市最高溫分別是20.1℃、18.8℃、20.8℃、19.4℃、21.8℃， 都在18℃以上， 再來看看最低溫， 也均未低過14℃。 這樣的時節， 只要天空放晴， 都適合出去走走， 觀賞秋光。
要特別提醒大家的是， 這個雙休日風有點大。 市氣象臺昨天下午2點30分發佈了大風天氣提醒。 受冷空氣和今年第21號颱風“蘭恩”週邊環流共同影響， 今起我市偏北風力逐漸增大， 預計明天最大風力可達陸上5~7級、沿江江面6~8級、沿海海面8~10級， 建議各單位和部門要注意好防範工作。
從目前的天氣預報來看，
下週一就將迎來二十四節氣中的第18個節氣——霜降。 霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思， 是秋季的最後一個節氣， 也意味著冬天即將開始。 霜降時節， 養生保健尤為重要， 民間有諺語“一年補透透， 不如補霜降”， 足見這個節氣對我們的影響。
那麼， 霜降究竟應該怎麼補?專家用了一個詞兒：平補。 以生津潤燥為主， 可多吃些白薯、山藥、藕、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等生津潤燥、固腎補肺的食物。 秋季進補是為冬季進補打基礎的， 而脾胃是後天之本， 是氣血生化之源， 就是說， 冬季進補能不能達到高效， 關鍵在於脾胃是“受補”還是“不受補”，
【今明後3天天氣預報】
21日：晴到多雲， 偏北風4級左右逐漸增大到4-5級， 陣風6級， 14℃~22℃;22日：晴到多雲， 偏北風5-6級， 陣風7級， 14℃~22℃;23日：多雲到陰， 偏北風4-5級， 14℃~21℃。