我們都知道自己的實際年齡， 但你知道你的耳朵幾歲了嗎？趕緊測一測吧， 看看你的耳朵幾歲了！如果你覺得你的聽力有些下降， 那可就要注意了， 一定要保護好自己的聽力。
中老年人保護聽力的6個辦法
隨著年齡的增長， 身體的各個器官都在退化， 聽覺器官也不例外。 正常人的聽力在30歲以後漸有下降傾向。 有調查顯示， 我國60歲以上的老年人中， 患聽力下降的比例高達11%。 其中， 75 歲以上的老年人中， 70%~80%受到老年性耳聾的困擾。 下面給大家整理了6個方法， 保護聽力！
1、避雜訊
中老年人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種雜訊，
2、多補腎
中醫認為， 腎開竅於耳， 聽力的衰退與腎虛有著密切的關係。 因此中老年人可以常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物， 對保護聽力頗有裨益。
3、戒挖掏
經常用耳勺、棉簽掏挖耳朵， 容易碰傷耳道， 引起感染、發炎， 還可能弄壞耳膜。 耳道奇癢難受時， 可以用棉簽蘸少許酒精或甘油輕擦耳道， 亦可內服維生素B、維生素C和魚肝油。
4、慎用藥
儘量避免應用耳毒性藥物， 如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等， 因為中老年人解毒排泄功能低， 應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。
5、常按摩
按摩耳垂前後的翳風穴（在耳垂與耳後高骨之間的凹陷中）和聽會穴（在耳屏前下方， 下頜關節突後緣之凹陷處）， 可以增加內耳的血液迴圈， 有保護聽力的作用。 宜每日早晚各按摩1次， 每次5～10分鐘， 長期堅持即可見效。
6、熄肝火
中老年人如果經常處於急躁、惱怒的狀態中， 會導致體內植物神經失去正常的調節功能， 使內耳器官發生缺血、水腫和聽覺神經營養障礙， 這樣就可能出現聽力銳減或發生耳聾。 所以應儘量使自己保持輕鬆愉快的良好心情。
老年人聽力健康的四個誤區
誤區一：認為老年性耳聾是自然現象， 不用理會
很多老年人都有聽力下降， 有人往往因此把聽力下降認為是正常的，
誤區二：在得知患病之後， 過度緊張
與有些耳聾也不就醫的人不同， 也有不少老人一出現耳鳴就開始緊張， 甚至擔心會變耳聾。 殊不知在出現聽力下降的症狀後過度擔憂， 會導致內分泌失調、血壓升高， 加重內耳病變。 因此， 有點耳鳴就過度緊張也是不正常， 及時到專業耳鼻喉醫院檢查就診， 不必過度緊張。
誤區三：以為戴上助聽器就萬事大吉
有些老人在子女的關心下， 驗配了助聽器， 但並沒有感覺到助聽器的實際效果或感覺非常不適應、感覺雜訊大而不願意繼續佩戴。
有人覺得， 對助聽器的使用就像對收音機的使用一樣， 只是打開產品的開關就可以了， 並且有些老年人隨著身體各項機能的衰退， 手指的靈活性、頭腦的反應性也在下降， 懶於對助聽器的維護。 助聽器是一種精細的電子產品， 忌潮濕、忌高溫、忌碰撞， 需要精心保養， 並且在患有外耳道炎、中耳炎， 耳內有分泌物時不能佩戴， 需要積極治療， 幹耳後再佩戴。
誤區四：聽力不好， 只關注耳朵
有些老人會及時關注到自己的聽力狀況，
雖然老年聾是由聽覺器官的退化所致， 但年齡並非決定病情進展的唯一原因， 在老年人中發病率很高的高血壓、糖尿病、高脂血症、心臟病、動脈硬化等疾病都可引起老年聾；還有遺傳因素、環境因素、飲食營養、精神因素等等均可能與老年聾的發生密切相關。