40歲之後衰老的跡象已經明顯了， 女性體內的雌激素在減少， 整個人的精力都會有所降低， 此時的女人最需要做的就是合理補充雌激素。
這個年紀的女性面臨著停經、更年期將至等人生的轉捩點， 隨著卵巢功能的逐漸衰退， 女性體內雌激素和孕激素的分泌也會逐漸減少乃至消失， 更會帶來一系列的不良反應如情緒激動、煩躁、面色潮紅等， 體力、精力和社會適應力都會有所降低。
雌激素低是有一個過程的， 正常情況下， 人的生殖系統都會有一個有一個從發育到成熟， 由成熟到興盛， 再逐漸的走向衰退減弱， 通常女性在35歲以後就會出現雌激素的波動。 到了更年期， 雌激素下降會更厲害， 完全絕經雌激素會更低， 月經、生養功能也會消失， 因此， 對於雌激素對女性的影響是很大的， 出現女性不孕， 找到雌激素低的原因， 要及時的補充， 以免引起不必要的麻煩。
【雌激素低的原因有哪些?】
1、女性雌激素低的原因， 一方面是由於下丘腦、垂體、卵巢軸的異常而造成的。
2、由於一些全身疾病引起的， 當出現糖尿病、卵巢疾病或者是內分泌功能性失調、月經不調等這些都會引起雌激素低。
3、有很多年輕女性雌激素偏低是為了苗條因為飲食不規律引起的，
4、很多女性朋友在進入更年期之後， 由於身體體內的各個器官機能會明顯的下降衰退， 這個時候也就會導致女性朋友的雌激素含量下降， 造成雌激素低。
食物供給：補充雌激素必須得到專家的指導和監控。
一：冬瓜
1、減肥及降脂作用
古人已知道冬瓜具有減肥功能。 如唐朝孟腕《食療本草》中說：“熱者食之佳， 冷者食之瘦人。 熟食練五臟，
2、美容作用
冬瓜同時還具有很好的美容功能。 如唐代《聖濟總錄》書中介紹了古人用冬瓜製作面脂進行美容的方法。 另外， 據《本草綱目》載：冬瓜瓤白， 綿軟， 用它洗臉， 洗身， 可除膚褐斑， 令膚色柔軟光潔、白皙；《神農本草經》記載：冬瓜子能令人“面容生輝”；《大明本草》說它能治癒皮膚炎症， 令膚色潤澤；冬瓜子是古代面脂中的常用藥。
3、護肝
利用中藥當歸、冬瓜子並聯合使一用胸腺膚小劑量乙肝疫苗治療HBeAg陽性乙型肝炎8例， 經三個月治療複查HBeAg陰轉（ELisas）率達62.5%， 穀丙轉氨酶75%完全恢復正常。
二：黑豆
1、抗老防衰
黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。
2、防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，它是形成腦神經的主要成份；黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
3、美容護髮
黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對烏髮不變白也有幫助。
三：海參
1. 海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強身很有益處；
2. 海參含有硫酸軟骨素，有助於人體生長發育，能夠延緩肌肉衰老，增強機體的免疫力；
3. 海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能；
4. 最近美國的研究學者從海參中萃取出一種特殊物質--海參毒素，這種化合物能夠有效抑制多種黴菌及某些人類癌細胞的生長和轉移；
二：黑豆
1、抗老防衰
黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。
2、防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，它是形成腦神經的主要成份；黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
3、美容護髮
黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對烏髮不變白也有幫助。
三：海參
1. 海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強身很有益處；
2. 海參含有硫酸軟骨素，有助於人體生長發育，能夠延緩肌肉衰老，增強機體的免疫力；
3. 海參微量元素釩的含量居各種食物之首，可以參與血液中鐵的輸送，增強造血功能；
4. 最近美國的研究學者從海參中萃取出一種特殊物質--海參毒素，這種化合物能夠有效抑制多種黴菌及某些人類癌細胞的生長和轉移；