“黃河明珠”——烏海2013年內蒙古烏海市海勃灣水利樞紐的建成， 攔截了黃河水在烏蘭布和沙漠之上蓄起一片烏海湖， 沙中有海， 海上有沙， 沙海相連。
同時， 這裡的每一株綠植都被烏海人悉心呵護， 打著點滴生長。
烏海人對於“水”的執著， 造就了這樣一座海市蜃樓一般的西部城市。
我是生長在南方的姑娘， 我的城市還沒有直飛烏海的航班， 但可以從西安、北京、呼和浩特轉機到達。 雖說國內轉機也不是件輕鬆的事， 可一想到那從未見過如此文藝清新的蒙西之城， 內心的興奮也忘卻了路途的奔波， 我們那的風景形容詞從來只是秀麗，
作為一名跑者， 每去一座城市， 都會像所有人一樣的做記號， 所謂的到此一遊， 就是帶著跑者出門， 標誌著， 在這裡， 我來過。
清晨的烏海湖， 說不清的寧靜， 晨跑， 是我們發現一個城市美麗風景最佳時期，
早飯後坐快艇去沙漠小島， 快艇在烏海湖上破浪而行，
黃河水在沙漠邊緣蓄起一片海， 沙海相依， 漠水相連， 不禁讓我們感慨造物者的神奇。 大自然千變萬化， 總有精彩等你去體驗。 霧氣氤氳、微風拂面， 攜手達人開啟我們的奔跑之旅；在沙與湖的邊緣來一場日光瑜伽， 體式的打開， 定格的永恆， 讓我們一起去尋覓靈性的中線， 去靠近， 感受。 拋卻心中雜念， 隨著太陽一同去感受寧靜與祥和。
來到沙漠才知道，這裡跑步並不簡單，每一步都深陷沙裡，可是，其中的樂趣只有試過才知道。
下午驅車來到烏蘭布，這裡是沙漠公路，我們跟撒歡似的在路上奔跑跳躍。
沙漠公路，路線筆直，雖說有坡度爬升，但是兩旁的沙漠風景，讓你忘卻路線的不易。不過，途中有少量車通過，路跑需要緊貼道路兩旁，隨時注意車輛通行安全。整個路線呈現著動與靜，城市與沙漠。
當夕陽西下，伴隨著日落，心野打開，放飛自我。
夜幕的降臨，帶來了另一種寧靜。
一團篝火，一把吉他，一首歌，一群人，仿佛這裡就是家鄉，帶給我們內心的安寧。
一個來自橋都的孩子，所以看到橋會有莫名的親切，曾經在重慶跑過40座橋的我，怎麼能放過在烏海遇到的大橋呢。整個大橋，人行道比較寬，橋面中間還有人行道，晚上的車不多，適合天黑奔跑的夜行者，用腳去丈量這個城市的。烏海湖大橋全長6153.3米，長度對於跑者來說一個來回是剛剛好，橋面兩旁湖水，夜晚水面，水浪拍打撞擊聲明顯，如在心裡澎湃中帶著寧靜，反差鮮明。
關於跑步裝備介紹 ：
初跑者，一定要購置一雙適合跑步的鞋，並不是什麼鞋都可以隨便奔跑的，鞋不對，會對腳，對膝蓋造成巨大的衝擊和損傷。當然衣褲一定是運動的，牛仔褲，厚長褲千萬不要使用，會阻礙一切的舒展運動。
在烏海跑步的注意事項 ：
烏海跑步，城市夜跑，要注意行人與車輛，雖然晚上相對少，但是控制不了速度，一切都要小心，最好是著有反光表示的衣物，給車輛一個警示作用。沙漠跑步，注意防曬跟沙塵吸入，最好有防塵罩，太陽的刺眼，跑步墨鏡也是必備的。充足的水源也是必不可少的，所以儘量找有商鋪，有廁所的附近跑步。
這就是3天2夜的烏海體驗之旅。
烏海的旅行體驗妙不可言，感謝一切的工作人員和烏海人民的熱情。
來到沙漠才知道，這裡跑步並不簡單，每一步都深陷沙裡，可是，其中的樂趣只有試過才知道。
下午驅車來到烏蘭布，這裡是沙漠公路，我們跟撒歡似的在路上奔跑跳躍。
沙漠公路，路線筆直，雖說有坡度爬升，但是兩旁的沙漠風景，讓你忘卻路線的不易。不過，途中有少量車通過，路跑需要緊貼道路兩旁，隨時注意車輛通行安全。整個路線呈現著動與靜，城市與沙漠。
當夕陽西下，伴隨著日落，心野打開，放飛自我。
夜幕的降臨，帶來了另一種寧靜。
一團篝火，一把吉他，一首歌，一群人，仿佛這裡就是家鄉，帶給我們內心的安寧。
一個來自橋都的孩子，所以看到橋會有莫名的親切，曾經在重慶跑過40座橋的我，怎麼能放過在烏海遇到的大橋呢。整個大橋，人行道比較寬，橋面中間還有人行道，晚上的車不多，適合天黑奔跑的夜行者，用腳去丈量這個城市的。烏海湖大橋全長6153.3米，長度對於跑者來說一個來回是剛剛好，橋面兩旁湖水，夜晚水面，水浪拍打撞擊聲明顯，如在心裡澎湃中帶著寧靜，反差鮮明。
關於跑步裝備介紹 ：
初跑者，一定要購置一雙適合跑步的鞋，並不是什麼鞋都可以隨便奔跑的，鞋不對，會對腳，對膝蓋造成巨大的衝擊和損傷。當然衣褲一定是運動的，牛仔褲，厚長褲千萬不要使用，會阻礙一切的舒展運動。
在烏海跑步的注意事項 ：
烏海跑步，城市夜跑，要注意行人與車輛，雖然晚上相對少，但是控制不了速度，一切都要小心，最好是著有反光表示的衣物，給車輛一個警示作用。沙漠跑步，注意防曬跟沙塵吸入，最好有防塵罩，太陽的刺眼，跑步墨鏡也是必備的。充足的水源也是必不可少的，所以儘量找有商鋪，有廁所的附近跑步。
這就是3天2夜的烏海體驗之旅。
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