隨著年齡的增長， 我們的大腦功能開始逐漸減退。 然而， 有研究表明， 保持智力活躍——尤其是當你變老了以後——可以幫助維持認知功能。
大腦訓練的前提是智力刺激可以提高神經可塑性。 這是因為大腦在應對新任務時能夠形成腦細胞之間的連接並將其進行重組。
雖然有一些研究還未能發現大腦訓練與改善認知功能之間存在關聯， 但另外一些研究已經發現了完全相反的結果。
例如， 2013年發表在《PLOS One》上的一項研究發現， 經常從事大腦訓練遊戲的年輕人表現出大腦處理速度、工作記憶能力以及執行功能的改善。
不僅是年輕人可能會受益於大腦訓練。 在2016年度阿爾茨海默氏症協會國際會議上公開發表的一項研究發現，
這些研究結果大大促進了數百種打腦訓練應用程式（APP）的開發， 其中許多都聲稱能夠改善諸如學習、記憶和注意力等認知功能。 然而， 面對如此多的選擇， 你怎麼知道哪一款才是最適合你的呢？
今日醫學新聞經過嘗試並對五款最好的大腦訓練應用程式（APP）進行了測試， 幫助您作出明智的決定。
Lumosity（動動腦子）：豐富多彩且樂趣多多
Elevate（提升）：激發“生產力、賺錢能力和自信心”
Peak（頂峰）：靈活的訓練與跟蹤
Fit Brains（健康的大腦：針對情緒智力
CogniFit（健康的認知能力）：面向消費者、科學家和臨床醫生(tulip1999 204815)