年輕人都喜歡活動， 經常參加一些劇烈運動， 很容易造成各種關節扭傷或關節內損傷， 繼而發生關節積液或積血， 形成膝關節滑膜炎。
膝關節滑膜炎是什麼
膝關節滑膜炎是以膝關節腫脹、疼痛、積液、功能受限等為主要症狀的非感染性炎症。 膝關節遭受骨折、脫位、韌帶撕裂、軟骨損傷等創傷後， 均可使關節滑膜同時受損， 使膝關節發熱、腫痛、關節屈伸障礙， 形成急性滑膜炎。 如受傷較輕或長期慢性勞損， 容易使膝部逐漸出現腫脹、功能障礙， 進而形成慢性滑膜炎。 所以滑膜炎分為急性與慢性兩種，
其主要病理改變為滑膜血管擴張、充血， 產生大量滲出液、血漿及血細胞外滲， 所謂關節積液由此產生。 過多的關節積液來不及吸收， 就會導致關節腫脹、關節功能受限。 長此以往， 導致軟骨和骨的破壞。
怎麼會引起？
年輕人滑膜炎：主要是因膝關節扭傷和多種關節內損傷而造成的，
關節內損傷和脫位， 有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致， 如外傷較輕， 或長期慢性膝關節勞損。 加上風、寒、濕邪侵襲， 可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者， 則形成慢性膝關節滑膜炎。
老年人滑膜炎：膝關節滑膜炎， 在老年人多繼發於膝關節骨關節炎， 主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激， 繼發膝關節滑膜水腫、滲出和積液等。
超量運動：研究者發現， 當膝關節長時間單一動作超量運動之後， 滑膜組織充血水腫， 紅、白細胞及纖維素滲出與關節腔內壓升高及氧分壓下降呈正相關係， 且當滲出速度超過滑膜代償性吸收速度時， 關節積液， 進而使關節腔內壓繼續升高， 氧分壓繼續下降的惡性循環， 久之滑膜退變脂肪化生等慢性無菌炎症形成， 從而認為， 超量運動之後， 創傷性滑膜炎的發生，
只要微循環暢通了， 積水也就迴圈消失了， 同樣炎症也就解除了。
治療滑膜炎的方法， 西醫學多認為， 目前還沒有能力使滑膜炎的病理逆轉， 患者只能使用止痛藥、止痛針、抽積液等來緩解症狀。
然而， 素來強調整體施治、治病求本的祖國醫學對此症早有研究， 並以長於溫通散寒， 活血化瘀， 消腫止痛的中草藥外治法對其取得了十分理想的臨床治療效果。
在這裡小編向大家推薦兩個方法
治膝關節慢性滑膜炎(氣滯血瘀)方處方：秦艽、川芎、羌活、沒藥、五靈脂、香附、牛膝、地龍各9克， 當歸尾5克， 桃仁、紅花各6克， 甘草3克。
加減：年老體弱者去沒藥、五靈脂， 重用當歸尾 15克， 加杜仲、補骨脂各9克。
用法：水煎分3次服， 每日1劑。
功效主治：活血去瘀， 通絡止痛。 用於治療膝關節性滑膜炎， 中醫辨證屬氣滯血瘀型。 症見有外傷史， 患膝腫脹疼痛， 以刺痛為主， 局部瘀黯，皮溫稍高，關節屈伸不利，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀，浮髕試驗(+)，X線片無異常。
艾灸是中醫傳統療法。《本草綱目》記載：“艾，外用灸百病，壯元陽，通經脈，行氣活血”。
膝關節滑膜炎屬中醫“痹證”、“鶴膝風”等範疇。多因勞作過度、扭挫損傷或體虛久居寒濕，致濕邪下注，凝聚於膝，氣血痹阻，發為膝關節腫脹酸痛，屈伸不利。病理特點為濕、瘀(痰)、虛交結，其中濕邪是關鍵，濕性黏滯，鬱久化熱傷陰，或聚而生痰，痰瘀互結。致病情纏綿難愈。
《濟生方·痹》篇曰：“皆因體虛，腠理空疏。受風、寒、濕三氣合而成痹也。”其主要病機是由於素體虛弱，感受風、寒、濕邪，流注經絡關節，致氣血運行不暢，筋骨失養，不通則痛。
艾灸能使熱力通過針身傳入體內，起到溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、消腫止痛的作用，使膝關節功能得以恢復。
“褚病於內，必形於外”。當人體某個部位出現症狀，治療時要按照經絡的走向，在“阿是穴”及其相應的穴位同時治療，以達到標本兼治，徹底切斷復發根源的目的。
艾灸局部穴位更能刺激穴位，疏通微循環，擴張血管，促進局部血液迴圈，改善周圍組織營養，促使滑囊內液體吸收，使之重歸產生和吸收動態平衡，達到消除滑囊內滑膜炎症而痊癒的目的。
以上療法是最直接有效的方法，以促進微循環流暢為主，調節疏通，促進受阻的迴圈暢通，使之重歸於產生和恢復動態平衡就會徹底恢復。
取穴
主穴：阿是穴（即病變部位用手按壓時感覺有明顯酸麻、疼痛處）。
配穴：可在與病變對應的部位或病變周圍部位取穴，如環跳穴（側臥屈腿，在股骨大轉子最高點與骰骨裂孔的連線上，外1/3與中1/3的交點處）、風市穴（直立垂手，中指指尖所指處）、足三裡穴（外膝眼下3寸）。
局部瘀黯，皮溫稍高，關節屈伸不利，舌質紫暗或見瘀斑，脈澀，浮髕試驗(+)，X線片無異常。
艾灸是中醫傳統療法。《本草綱目》記載：“艾，外用灸百病，壯元陽，通經脈，行氣活血”。
膝關節滑膜炎屬中醫“痹證”、“鶴膝風”等範疇。多因勞作過度、扭挫損傷或體虛久居寒濕，致濕邪下注，凝聚於膝，氣血痹阻，發為膝關節腫脹酸痛，屈伸不利。病理特點為濕、瘀(痰)、虛交結，其中濕邪是關鍵，濕性黏滯，鬱久化熱傷陰，或聚而生痰，痰瘀互結。致病情纏綿難愈。
《濟生方·痹》篇曰：“皆因體虛，腠理空疏。受風、寒、濕三氣合而成痹也。”其主要病機是由於素體虛弱，感受風、寒、濕邪，流注經絡關節，致氣血運行不暢，筋骨失養，不通則痛。
艾灸能使熱力通過針身傳入體內，起到溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、消腫止痛的作用，使膝關節功能得以恢復。
“褚病於內，必形於外”。當人體某個部位出現症狀，治療時要按照經絡的走向，在“阿是穴”及其相應的穴位同時治療，以達到標本兼治，徹底切斷復發根源的目的。
艾灸局部穴位更能刺激穴位，疏通微循環，擴張血管，促進局部血液迴圈，改善周圍組織營養，促使滑囊內液體吸收，使之重歸產生和吸收動態平衡，達到消除滑囊內滑膜炎症而痊癒的目的。
以上療法是最直接有效的方法，以促進微循環流暢為主，調節疏通，促進受阻的迴圈暢通，使之重歸於產生和恢復動態平衡就會徹底恢復。
取穴
主穴：阿是穴（即病變部位用手按壓時感覺有明顯酸麻、疼痛處）。
配穴：可在與病變對應的部位或病變周圍部位取穴，如環跳穴（側臥屈腿，在股骨大轉子最高點與骰骨裂孔的連線上，外1/3與中1/3的交點處）、風市穴（直立垂手，中指指尖所指處）、足三裡穴（外膝眼下3寸）。