再過兩天就是霜降了， 霜降是秋季的最後一個節氣， 步入霜降標誌著深秋的來臨， 此時外界天冷， 陰氣偏重。 最近很多慢性氣管炎、月經推遲甚至閉經、風濕性關節炎的病人前來就診。
老師說：“因為現代人大多數都陽虛， 加之外寒與內寒交錯， 很多故疾就復發， 陽危必濕重。 即使我們遇到局部有熱症的病人也不要覺得是實火， 多數是濕郁發熱， 萬不可輕易投下大寒大涼藥物去清熱敗火， 這樣讓病人雪上加霜， 更傷人正氣。
隨著年齡的增長， 人的陽氣是逐漸衰弱的， 可是為什麼現代很多年輕人也普遍陽虛呢？其實除了空調與貪戀冷飲、濫用抗生素、經常熬夜外， 最重要的是情志內傷。 中醫認為， “氣為陽， 血為陰”， 情志變化最直接的就是影響人體的氣。 巨大的社會壓力和劇烈的生存競爭使我們苦惱、困惑、焦慮太多， 人與人之間反常的冷漠， 嚴重的我執讓人體的真陽不得生髮，
經常有病人問：“醫生， 我怎麼會得這樣的病呀， 訪遍名醫也斷不了根。 ”這個問題天知， 地知， 你知， 醫生卻不一定知道。 任何事情皆有因果， 《入行論》有雲：“欲知前世因， 今生受者是；欲知後世果， 今生做者是。 ”
從近因來講：你自己的飲食起居習慣， 你的性格情緒只有你自己瞭解；遠因來講你一定造過傷害眾生的因， 沒有種子， 即便各種因緣和合， 也不能成就果實的成熟。
既然瞭解了起因， 我們重點應該從根上下功夫， 我覺得最重要的就是懺悔和調暢情志。 我們平時的金剛薩埵修法那真是強力去污劑呀， 如果是沒有信仰的人也應學會時時反觀自己的不足，
當然改變“因”的過程不可能一蹴而就， 那麼我們可以借助一些外緣來提升陽氣， 今天平臺君就整理出一些養護陽氣的方法做為霜降的節氣禮物送給大家吧！
1、曬太陽
曬太陽背光而坐最好， 可以曬到督脈。 督脈有“陽脈之海”之稱， 總督一身之陽氣。 把背曬熱、曬舒服了， 人體的陽氣也就充足了。 如果遇到豔陽天可不要辜負佛菩薩的加持， 曬20分鐘的背相當於做了一遍督脈灸哦！另外樂園的花園陽光通透， 歡迎大家沒事過來澆澆花順便曬曬太陽。
2、艾葉生薑泡腳
每天晚上用一塊生薑拍碎加一把艾葉熬十幾分鐘後泡腳， 艾葉溫陽， 生薑行水， 每天堅持可以促進全身的氣血循環， 調整人體陰陽氣血的作用。 關鍵是一定要堅持， 平臺君身邊有堅持這個方法泡腳後， 體質得到明顯改善的病人。
3、艾灸關元穴
關元穴為人體陰陽交會之穴， “關元”顧名思義關住元氣， 秋季艾灸此穴無疑為冬天儲糧呀， 試驗證明如果有條件懸灸的方式效果比盒灸好， 艾條距離皮膚2-3cm左右， 圍繞穴位旋轉施灸。 每天灸10-15分鐘即可， 關鍵還是堅持哈。
4、養陽飲品
還是推薦兩款小方劑吧，如果是陽虛偏重手腳冰冷的乖乖可以試試
四逆湯：
制附片3克，乾薑6克，灸甘草9克，煎煮30分鐘以上當茶飲，此方附片有小毒，一定要煎夠時間，時間夠了，它絕對是回陽的上品之藥。
另一種乖乖可能只有手腳冰涼的症狀，身體並無冷感，有些痛經和經期血塊那麼可能是陽氣瘀滯所致。
推薦一款暖暖茶：
黨參6克，陳皮，山楂，玫瑰這三種材料都有舒肝行氣作用，乖乖根據各自喜好選擇啦。一般情況下也是6克。
是藥物都有偏性，每個人的體質不一樣，若體質偏性太大的乖乖還是建議找醫生問診再確定能否適用。
所以還是老生常談的問題，調理情志是最安全和有效的辦法，《黃帝內經》有雲：“和喜怒而安居處”。
我們若能控制生活節奏，學會心理調攝，避免過度的情志刺激。沒事來樂園喝喝茶，打打坐，好吃好喝學學佛，遇到不順心的事，還可以傾訴或痛哭一場，這樣能避免因情緒鬱結影響身體。你的陽虛也會慢慢改善啦！
4、養陽飲品
還是推薦兩款小方劑吧，如果是陽虛偏重手腳冰冷的乖乖可以試試
四逆湯：
制附片3克，乾薑6克，灸甘草9克，煎煮30分鐘以上當茶飲，此方附片有小毒，一定要煎夠時間，時間夠了，它絕對是回陽的上品之藥。
另一種乖乖可能只有手腳冰涼的症狀，身體並無冷感，有些痛經和經期血塊那麼可能是陽氣瘀滯所致。
推薦一款暖暖茶：
黨參6克，陳皮，山楂，玫瑰這三種材料都有舒肝行氣作用，乖乖根據各自喜好選擇啦。一般情況下也是6克。
是藥物都有偏性，每個人的體質不一樣，若體質偏性太大的乖乖還是建議找醫生問診再確定能否適用。
所以還是老生常談的問題，調理情志是最安全和有效的辦法，《黃帝內經》有雲：“和喜怒而安居處”。
我們若能控制生活節奏，學會心理調攝，避免過度的情志刺激。沒事來樂園喝喝茶，打打坐，好吃好喝學學佛，遇到不順心的事，還可以傾訴或痛哭一場，這樣能避免因情緒鬱結影響身體。你的陽虛也會慢慢改善啦！