七情致病的道理大家都懂， 但實際還是有很多銀屑病患者不知道如何調整情緒。 情緒就像呼吸一樣， 時時刻刻都伴隨著我們， 不良情緒累積而不宣洩， 到一定時候勢必爆發。
我們鼓勵大家說， 在輕鬆開放的氣氛中， 敞開心扉， 大倒苦水。 這樣反而有助於舒緩壓力。
（你如果有什麼煩惱也可以在下方留言區域內給我留言或者私信我）
“此外， 大家還要注意一些無效的發洩方法並不能根本解決問題。 忍在心裡沒有發洩出來， 並不等於此不良情緒就過去了， 鬱積在心裡， 累積到一定程度， 爆發出來會更不好。 所以還是要積極地調整。 ”
很多患者銀屑病一旦發病就會選擇逃離環境、躲避醫生、借酒澆愁、暴飲暴食、瘋狂購物可以暫時麻痹自己， 但心結沒有打開， 下次再觸碰的時候， 還是會難過、沮喪。 逃避只是一時有效， 根本問題還沒解決。 我們不妨積極地面對，
另外， 有些做法會有助於提高掌控情緒的能力。 如：
1.設定目標：人生有目標， 就會更快樂。 要有奔頭， 有一個追求的點， 這個點不一定有多大，
但有一個方向， 才會知道生活中每天干什麼，
2.分享與助人：幫助別人能帶來快樂。 科學研究證明了這一點。
3.保有童心：保持孩子般的陽光的心態， 有助於身心健康。
4.寬容：當我們自己充滿怨恨時， 心就變得沉甸甸的。 如果我們把一件事真正看透， 想明白， 壓在心口的大石頭立馬就搬開了。
5.保持高度的自信心：這一點不容易做到， 當你明白做事的動力不在於外界， 而是來自於內
心， 靠內心的驅使和激情， 就會增加自信心， 不受外界的干擾。
如果自己控制不好情緒， 可以到心身醫學機構、心理門診尋求幫助， 要請專業人士幫忙， 及時疏導， 不給復發留機會。
我們還鼓勵患者多進行一些和緩輕柔的中國傳統的健身運動，
在藍天白雲綠草間， 活動活動手腳， 呼吸呼吸新鮮空氣， 出出汗， 覺得氣血周流。 和躺在床上， 眼望房頂， 糾纏於治療效果的好壞， 東想西想，