三七粉的功效是比較全面， 具有活血化瘀、補血養血的雙向調節功效， 長期服用可以軟化血管， 對促進血液健康有很好的效果， 長期吃還可以預防心腦血管疾病等。 那麼三七粉要怎樣吃才管用？能不能長期吃？
三七粉雖好， 可是不能亂吃
三七粉長期服用的好處？
三七有活血和養血的雙向調節功能， 三七粉長期服用可以軟化血管， 促進血液健康， 有效預防各種心腦血管病， 對於女性朋友來說， 三七粉還有活血養顏的功效， 現以三七為主要原料的調血養顏產品不勝枚舉。 而對於中老年人來說， 能夠有效地改善高血壓， 冠心病等疾病。 三七可以長期服用， 那什麼時候不能吃三七呢？
三七粉雖好， 可是不能亂吃
一：月經期間不要吃， 三七粉活血化瘀是聖藥易導致出血過多， 但如果有血瘀型月經不調就可以用三七粉活血化瘀來調理月經；
二：孕婦禁用， 和孕婦期間不要用藥原理是一樣的， 以免對胎兒有影響多；
三、感冒期間不宜吃。 因為三七是中藥中的活血藥， 在感冒的時候吃三七， 會加重感冒；
四、12歲以下小孩不宜吃。 因為三七有提高免疫力的功效， 而此時很多小孩的免疫系統還未完全形成，
三七粉雖好， 可是不能亂吃
三七吃多久才見效？
買三七的人幾乎都會問， “我有高血壓/高血脂/動脈硬化/腦梗塞~~， 需要吃多久的三七粉？”， 其實這是無法給出具體時間的。 每個人的身體吸收情況各有不同， 有的吸收快， 見效的時間就短一些，
怎樣吃三七粉才不傷胃？
每天2次。 每次3克， 用溫水沖服， 腸胃好的飯前用， 腸胃不好的建議飯後用， 避免傷胃， 因為三七粉是活血化瘀的， 改善血液迴圈， 所以偶爾有人晚上喝了三七粉會睡不著， 辦法就是可以在下午飯後服用。