愛美自古以來就是女性的天性， 當然這不只是女性， 現在是全民愛美， 但是， 現在因為生活條件好了， 上班壓力大啦等種種原因，
下面分享給大家幾組動作，
在家的時候就可以做，
只需要一張穩當的椅子就ok，
一組15~20個，
每個動作三組！
第一個動作
第二個動作
第三個動作
第四個動作
第五個動作
第六個動作
第七個動作
第六個動作
第七個動作
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愛美自古以來就是女性的天性， 當然這不只是女性， 現在是全民愛美， 但是， 現在因為生活條件好了， 上班壓力大啦等種種原因，
下面分享給大家幾組動作，
在家的時候就可以做，
只需要一張穩當的椅子就ok，
一組15~20個，
每個動作三組！
第一個動作
第二個動作
第三個動作
第四個動作
第五個動作
第六個動作
第七個動作
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第七個動作