根據一項調查資料顯示， 目前中國肥胖率正在逐漸增長， 其中男性的腰圍粗了20%。 腰圍肥胖不但影響身材美觀， 對身體健康的危害也很大。
因為腹部肥大， 對內臟造成壓迫， 這對健康的危害遠遠超於四肢和臀部位置， 慢性疾病的風險更高， 所以我們要關注自身的腰圍。 在我國， 男性腰圍不能超過85cm， 女性腰圍不超過80cm都屬於安全腰圍的範圍。
其實腹部肥肉並不難減， 只要你找到方法， 你就可以減的很順利。
1、遺傳：在現實生活中， 常可見到一些家族中很多人發生肥胖。 有學者對肥胖患者家族史進行了調查， 發現家族中有肥胖病史者占34.3％
2、內分泌失調：肥胖與內分泌功能密切相關， 內分泌異常往往伴有繼發性肥胖症， 如體內胰島素分泌增多、垂體前葉功能低下、甲狀腺功能減退、性腺功能減退等。 腦炎、腦外傷、腦腫瘤或因長期注射某種激素，
3、生理因素：男子到中年以後和女性到了絕經期後， 由於各種生理功能減退、體力活動減少， 而飲食未相應減量， 往往容易造成體內脂肪的堆積而發胖。 一些婦女在妊娠、哺乳期間營養較好， 產後又未能及時多參加體力勞動或身體鍛煉， 也會造成肥胖。
在中藥裡， 玉米須茶又叫龍鬚， 味甘性平， 有廣泛的預防和保健用途。
由於玉米在生長過程中被玉米皮包裹著， 需要靠玉米須吸收養分， 所以玉米須中有很多維生素等營養成分， 它不僅能涼血、瀉熱， 還可祛除體內濕熱之氣， 能夠利尿、消腫， 製成茶後， 就是很好的減肥瘦身飲料。
玉米須減肥的真正原因是因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂， 防止皮膚出現皺紋;玉米須有利尿作用， 也有利於減肥。 膨化後的玉米花體積很大， 食後可消除肥胖人的饑餓感， 但含熱量卻很低， 是減肥食品之一。
玉米須不僅能減肥的， 在人們患有便秘、高血壓和高血脂等症的時候， 其也可以通過吃玉米須的方式來進行治療，
食療減肥的過程一般是比較漫長的， 再加上龍鬚茶法， 不喜歡吃玉米須的人怎麼辦？這邊小編再給大家推薦一個通腸道治便秘的減肥法。
生薑貼肚臍肚臍又名神闕穴，
肚臍是人體黃金穴位， 是個能吃藥的穴位， 吸收能力很強。 生薑貼肚臍， 能促進藥物的透皮吸收， 薑的熱量能傳到臟腑， 增強帶脈的動力， 對於便秘、大肚子特別有效。
減肥生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用，每個人體內寒濕不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是薑精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，薑貼裡含有高純的薑精油成份！
減肥生薑貼可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水，如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強4小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。
這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是薑貼在發揮效用，寒濕在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一周左右多天應該就有改善~
減肥生薑貼可以滲透皮表以下驅寒祛濕、消炎等作用，每個人體內寒濕不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是薑精油的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺~溫度不會很高哦，薑貼裡含有高純的薑精油成份！
減肥生薑貼可直接貼在皮膚上，建議使用本品時若口渴多喝溫水，如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強4小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。
這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是薑貼在發揮效用，寒濕在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一周左右多天應該就有改善~