◕本期錦囊看點：眼睛大保健操
◕學習時間：3分鐘
無論上班族還是學生党
盯手機、玩電腦幾乎是每天必做的事情
但長時間盯看螢幕， 眼睛極容易酸澀
甚至出現視力下降、青光眼等病症
為了守護大家“心靈的窗戶”
平安今天特意給大家整理了
一套簡單易學的眼部保健操
幫你緩解眼部疲勞， 讓眼睛閃閃亮！
上班族、手機黨們趕緊跟著動圖
讓眼睛動起來吧
1.視線上下移動
2.視線左右移動
3.用目光“畫”正方形
4.快速眨眼睛
5.用目光“畫”圓形
6.用力眯眼睛
以上六個動作適當重複幾遍
即可很好地緩解眼睛疲勞
最後， 大家還可以將雙手搓熱
敷在眼睛上休息片刻
其實當眼睛出現視覺疲勞症狀
就說明你的眼睛累了， 需要放假了
這時大家不妨離開電腦、放下手機
做一次做眼睛保健操、到戶外走走
讓眼睛得到充分的休息
而如果想要一直保持眼睛的健康狀態
記得要堅持正確科學的用眼習慣哦
本期平安生活錦囊到此結束
#我們下期再見#