“頭疼不是病， 疼起來要人命”， 很多人因為頭疼， 心煩意亂， 不知該如何是好。
今天小編教您幾招緩解頭疼的方法， 看看哪個更適合你？
經常聳聳肩， 讓頭皮放鬆。
沿著頭骨的部位， 聳聳疼痛的肌肉， 就能放鬆頸部肌肉並使神經系統平靜。
具體做法是：站立或坐下， 放鬆身體， 然後吸氣並伸展你的雙肩。 儘量使雙肩向耳部靠攏， 保持兩秒鐘， 呼氣放鬆， 重複三次。
有節奏地呼吸， 緩解緊張情緒。
當我們感覺有壓力時， 身體中的二氧化碳水準會上升。 這時用有節奏的呼吸就能擴張頭部的血管， 從而緩解疼痛。
冷敷或熱敷， 可以緩解頭疼。
根據個人體質， 分別使用熱水袋或冰袋， 放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解疼痛。
用手指自行按摩。
頭疼時， 將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。 稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒， 然後休息2秒， 放鬆， 再重複做， 可以消除頭疼。