胡吃海喝， 免不了引“火”上身， 積食在胃， 特別是小孩、老人以及飲食不節、作息不規律的年輕人， 症狀最為顯著。 專家提醒， 若前一天吃了很多熱氣、油膩的食物，
近日， 張小姐帶著自己5歲的孩子小東到醫院中醫科就診， 原本經過兩個多月的調理， 小東的哮喘基本上都沒有發作了， 但近日竟突然發燒， 並伴有咳嗽， 引發了哮喘。 醫生接診後， 發現小東舌紅， 苔黃膩， 口氣重， 仔細詢問病史， 得知前段時間春節放假的時候零食吃得多， 特別是那些香口的熱氣、上火食物， 由此引發了上火、積食的症狀。
廣東藥學院附屬第一醫院中醫科主任洪敏教授指出， 節後上火、積食的表現一般有兩大方面：一是呼吸道方面的， 具體表現為咽喉疼痛， 有鼻炎、鼻竇炎病史的人還會表現為鼻腔幹熱， 流黃鼻涕、濃鼻涕。 另一方面主要表現為消化道方面的， 具體為口臭、口幹、腹脹、胃痛， 有些人會反酸， 吃不下東西， 大便不通暢， 便秘或黏膩。
白蘿蔔是降火消食良方， 五爪龍煲豬胰健脾化濕對付上火、積食，
還可以用五爪龍煲豬胰，
“這幾種方法對老人、小孩， 特別是飲食不節、作息不規律的人， 都有很好的降火、消食功效。 ”洪敏表示。
應對上火、積食， 三種緊急處理法有些人擔心前一天吃了熱氣、肥膩的食物， 第二天可能會出現一些症狀。 洪敏提醒：分三種情況：如果只是胃腸道的反應， 如胃脹、打嗝、口臭、大便不通暢等， 可按壓合穀、足三裡、三陵泉等穴位， 或吃點保和丸就可以了。
如果是表現為喉嚨痛， 鼻炎發作， 鼻腔痛， 流黃鼻涕等， 可將連花清瘟膠囊和保和丸一同服用。 若沒有明顯的症狀， 卻擔心自己會有上火或積食的表現， 可預先服用一些保和丸或藿香正氣丸， 一天三次服用一天即可， 有一定的預防作用。
文|健康養生週刊
責任編輯 姚贊原