天氣逐漸冷起來了！有件事睡前記得做——泡腳！如果手腳冰涼、皮膚瘙癢、體內寒氣等等都能用泡腳解決， 那豈不是實用又簡單！比跑醫院簡單多了~
1：生薑泡腳
[ 預防流感 手腳冰涼 ]
具體操作
1、預防流感
秋天感冒了先別吃藥， 用5片生薑泡腳， 每次20分鐘， 連泡2-3天就能完全好， 還能增強體質， 預防流感再次發生。
2、手腳冰涼
一到秋冬季節， 許多人手腳冰涼， 這是體虛血虧的表現， 連續用生薑泡腳1-2周， 手腳冰涼會完全消失， 並且不易反復。
3、關節炎症
關節炎很難好， 但是如果每週堅持用生薑泡腳2-3次， 兩個多月關節炎就能完全好， 泡腳時加上點食鹽效果更好。
2：白醋泡腳
[ 淨化血液 美白祛斑 ]
具體操作
1、淨化血液
很多人不知道， 用醋泡腳時， 醋能滲透腳部皮膚， 進入血液， 清理血液中的垃圾和病變殘渣， 從而起到淨化血液的作用。
2、美白祛斑
白醋泡腳能改善面部色斑。
3、失眠多夢
現在生活壓力大， 許多人失眠多夢， 早晨起來沒有精神， 睡前用白醋泡腳， 不僅能放鬆神經， 還能安睡一整晚， 不妨試試。
3：食鹽泡腳
[ 增強記憶 延緩衰老 ]
具體操作
1、增強記憶
生活壓力大， 容易出現記憶力減退， 記不住事， 用鹽水泡腳， 能增強大腦供血量， 使思路清晰， 做重大決策時不妨試試。
2、延緩衰老
經常用鹽水泡腳， 能延緩衰老速度。
3、防止裂腳
秋冬季節， 最容易出現裂腳， 如果腳上的角質層很厚更容易裂， 用食鹽加熱水中泡腳， 能強力去角質， 防止裂腳。
4：艾葉泡腳
[ 止咳化痰 皮膚止癢 ]
具體操作
1、止咳化痰
咳嗽是秋天高發病， 一旦得上就很難好， 用艾葉泡腳， 每天20分鐘， 泡第一次就會有改善， 並且還能清肺熱， 排肺毒。
2、皮膚止癢
艾草泡腳能緩解皮膚瘙癢。
3、皮膚過敏
艾草泡腳能改善敏感肌膚。
5：陳皮泡腳
[ 排濕寒氣 潤腸通便 ]
具體操作
1、排濕寒氣
體虛怕冷的人， 一般是體內有濕寒氣， 用陳皮泡腳能排出體內濕寒氣， 一般連泡1-2周， 體內是寒氣就能完全消失了。
2、潤腸通便
秋天天氣乾燥， 用陳皮泡腳能潤腸通便， 預防便秘， 對於上火引起的便秘， 一般連續泡2-3天就能完全恢復。
3、光滑皮膚
很多女性平時喜歡穿高跟鞋， 腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。
腳部皮膚粗糙顯得很尷尬，用陳皮泡腳，因為陳皮含有豐富的維生素C能讓皮膚光滑細膩。