韭菜能夠助性嗎？就其營養成分來說， 是不能的。 有的年輕人喜歡在燒烤攤擼幾串韭菜喝點啤酒， 然後雙雙沒入夜色中的七天漢庭莫泰……祝福他們，
壯陽一說從何來
在《本草綱目》中， 韭菜的功效是：「韭籽補肝及命門， 治小便頻數， 遺尿。 」提及了能夠治療小便頻數， 這個病可以聯想到「腎虛」， 那韭菜自然也就能夠補腎了。
韭菜壯陽論者們大肆鼓吹的理論依據還有一條， 源自《本草拾遺》， 書中記載韭菜「溫中， 下氣， 補虛， 調和腑髒， 令人能食， 益陽」， 「益陽」這個詞被當作韭菜壯陽的重要文獻依據， 但是中醫學的「陽」含義廣泛， 硬要解釋成男性性功能未免有些牽強附會。
韭菜壯陽是養生傳說， 不靠譜
韭菜壯陽論者們認為韭菜中含有的鋅有大展雄風的作用， 鋅是有利於生殖發育和精子的產生， 但提高性能力就未必了， 目前並沒有這方面的證據。 韭菜中的鋅含量也算不得高， 每100克韭菜含鋅量只有0.43毫克， 而100克生蠔的含鋅量是71毫克， 香菇也有8.6毫克。
同樣的， 生蠔、海參等水產都是富含鋅的食物， 但未必就能夠提高性能力。 此外， 這類海鮮也富含嘌呤， 是造成痛風的原因， 不能多吃。
影響男性性功能的因素主要有年齡、肥胖、吸煙與酒精攝入、體力活動不足等， 可以用體能訓練的方法來提高性行為的水準， 增強持續作戰能力， 例如每天至少30分鐘中等強度的體育鍛煉。