還在羡慕別人的胸型嗎， 現在小編告訴你， 你也可以擁有傲人胸型了， 下面跟著小編一起來看看豐胸運動怎麼做的吧。
第一種運動：屈伸運動
屈伸運動與傳統的俯臥撐很像， 即在雙杠上做雙臂屈肘支撐的動作， 身體儘量下垂， 把胸肌充分拉長， 再用力撐起。
第二種運動：牽拉運動
站或坐著， 兩臂放在身體兩側， 緩慢向兩邊舉起， 達到頭肩之間的高度後， 再慢慢向前舉， 當兩臂快要相碰時停止。
第三種運動：推前運動
坐好後， 兩臂向前伸， 手肘彎曲， 兩手相握並用力向前推， 從1數到6後， 再放鬆雙手。 可連續做幾遍。
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